大學(xué)生體質(zhì)下滑現(xiàn)象分析及對策

李翠琴，周務(wù)農(nóng)

社會的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的繁榮與發(fā)展，給人們帶來了豐富多彩的生活，然而復(fù)雜多變的社會環(huán)境和快速、高效的工作要求，給人們造成了許多心理壓力，精神壓力和生活壓力，使人感到乏力與疲倦，對身心健康造成了許多不利因素。擺脫壓力，振奮精神，以良好的狀態(tài)投入到工作、生活之中，其最有效的手段和方法，就是積極參與體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。毛澤東同志認(rèn)為“要改善國民體育素質(zhì)，必須從學(xué)校體育著手”。高校體育教育面對的群體是即將踏上社會的大學(xué)生，學(xué)校體育肩負(fù)著神圣的使命。

1 大學(xué)生體質(zhì)下滑現(xiàn)象

楊貴仁出示了一組數(shù)據(jù)：學(xué)生肥胖率在過去五年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例，初中生接近六成，高中生為七成六，大學(xué)生高達(dá)八成三。針對全國的學(xué)生，尤其是中小學(xué)生的身體素質(zhì)和運動素質(zhì)有所下降的情況，2006年12月23日，建國以來首次在北京舉行的全國學(xué)校體育工作會議的時候提出“陽光體育運動”，當(dāng)時提出來叫“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，“五年內(nèi)實現(xiàn)我國青少年普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降”。陽光體育運動的啟動旨在有效地治療大學(xué)校園存在的“灰色體育癥”，結(jié)果如何呢？

2011年9月2日，國家體育總局和教育部共同發(fā)布的《全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，我國中小學(xué)生體質(zhì)連續(xù)20多年的下滑趨勢首次得到遏制，但大學(xué)生的體質(zhì)下滑仍然在持續(xù)［1］。通過采用測量法以湖南省2009、2010年、2011連續(xù)兩年五所高校3 000名入學(xué)的學(xué)生為研究對象測量其形態(tài)機(jī)能指標(biāo)。其中，2009、2010年、2011年各1 000人，測量指標(biāo)：身高體重指數(shù)、體前屈、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、臺階跳。對測量結(jié)果系統(tǒng)等級評定，合格率僅為60%左右。大學(xué)生群體爆發(fā)力、力量、耐力等體質(zhì)指標(biāo)，都呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢。身體素質(zhì)是指人體在運動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力等身體基本狀態(tài)和功能能力。身體素質(zhì)的優(yōu)劣也可以反應(yīng)出一個人體質(zhì)健康狀況，身體素質(zhì)是體質(zhì)健康的重要表現(xiàn)形式，是體質(zhì)健康的重要內(nèi)容，大學(xué)生身體素質(zhì)的持續(xù)下降可以反映出大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的持續(xù)走低。

青少年身體素質(zhì)下降問題，青少年體質(zhì)下降的問題何時觸底？何時起暖回升？這非常令人擔(dān)憂！此問題已成為全社會不能回避的問題。

2 大學(xué)生體質(zhì)下降原因分析

以前的“東亞病夫”是我國經(jīng)濟(jì)水平落后，吃不飽，當(dāng)前我國政通人和，經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，國力強(qiáng)盛，社會政治穩(wěn)定，人民生活水平普遍提高，環(huán)境、營養(yǎng)、醫(yī)療衛(wèi)生、體育鍛煉等條件是以往各個時期不能比擬的。按常理，經(jīng)濟(jì)的快速增長往往會帶動國民體質(zhì)的快速提升。然而社會的發(fā)展、科技的進(jìn)步，人們生活方式的改變，伴隨著身體活動的減少，隨之而來的是肥胖率的增加、體能的下降。在國人關(guān)注、擔(dān)憂之時，我們分析大學(xué)生的體質(zhì)下滑原因，然后提出相應(yīng)對策，以期大學(xué)生體質(zhì)得到根本好轉(zhuǎn)。

2．1 大學(xué)生自身身體機(jī)能變化

在生理方面，就每一個體而言身體素質(zhì)有其內(nèi)在的發(fā)展規(guī)律，當(dāng)人體生長發(fā)育完全成熟后，隨著年齡的增長，肌肉收縮與舒張的能力減退力量素質(zhì)下降；肌肉延展性降低，關(guān)節(jié)囊、韌帶逐漸縮短柔韌素質(zhì)下降；心臟、肋間內(nèi)肌，肋間外肌，隔肌等呼吸肌發(fā)育狀態(tài)已過了耐力發(fā)展的敏感期，心肺耐力即全身耐力發(fā)展受到控制。人體各個器官系統(tǒng)機(jī)能逐漸降低，從而引起各項身體素質(zhì)減退，這時只有通過不同形式的運動，才能在一定程度上延緩身體素質(zhì)自然減退的趨勢。大學(xué)生年齡一般在19－22歲之間，在此期間如不加強(qiáng)鍛煉，身體素質(zhì)就會不進(jìn)則退出現(xiàn)下滑。

在心理方面，青年大學(xué)生世界觀開始形成，心境狀態(tài)深沉穩(wěn)定并體現(xiàn)出隱蔽性、閉鎖性特點，對自己感興趣的活動內(nèi)容愿意參加并付出較多的時間和努力，對自己不感興趣的就不愿參加，不愿付出努力。中小學(xué)階段沒有養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，很難調(diào)動他們的鍛煉積極性，運動積極性不高，進(jìn)而影響體質(zhì)［2］。

2．2 體育鍛煉意識淡薄

體育鍛煉意識是對體育鍛煉活動的認(rèn)知、情緒、意志的心理活動和知識。以體育鍛煉為體育目的是體育行為。行為是在意識的指引下進(jìn)行的，意識又是在行為中產(chǎn)生和發(fā)展起來的，兩者相互依賴。

體質(zhì)下降的根本原因是體育鍛煉意識淡薄，意識分集體意識和個人意識，集體意識影響個人意識。對學(xué)生來說的個人意識受學(xué)校、家庭、社會等集體意識的影響，集體意識受政策、制度的制約。

教育部一方面采取一系列政策措施提高學(xué)生體質(zhì)，一方面仍舊實施的是應(yīng)試教育，應(yīng)試教育定格了學(xué)生的發(fā)展方向，以升學(xué)率衡量學(xué)校、個人成績的時候，解決學(xué)生的要務(wù)是學(xué)業(yè)的提升，雖然高校的擴(kuò)招給大部分的學(xué)生都有升學(xué)的機(jī)會，而層次分明的重本、一本、二本、三本，大部分學(xué)生仍舊得以身體為代價，放棄一切鍛煉身體的時機(jī)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，不知疲倦的追求，并且自上而下的層層強(qiáng)化，學(xué)校采用強(qiáng)化訓(xùn)練，連正常的周末時間也被擠占，談不上體育鍛煉，很大程度的影響青少年學(xué)生的健康發(fā)育。應(yīng)試教育制度的存在，學(xué)校、社會、家庭共同形成一種集體意識。問卷調(diào)查結(jié)果：在體育課程時間安排上，周學(xué)時少于2學(xué)時的學(xué)生比例為：高中一年級17．5%，高中二年級24%，高中三年級58%。高中三年級還有12%的學(xué)生學(xué)時為零［3］。這一結(jié)果說明：有相當(dāng)一部分學(xué)校，公然削減體育課時數(shù)，其結(jié)果必將使學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展受到較大阻礙。社會以學(xué)歷論英雄，普通的學(xué)生輔導(dǎo)員、管理員都會要求碩士、博士文憑，公務(wù)員考試的某些崗位要求211學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生才有報考資格等等，現(xiàn)實的殘酷篤定學(xué)生只有拼搏、忘我學(xué)習(xí)。進(jìn)入大學(xué)以后，交給高校的是差不多已頹廢的身體，淡薄體育意識，又將面對日趨嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，何堪重負(fù)！家庭教育方面，望子成龍心切，通過學(xué)習(xí)改變命運，改善生活狀態(tài)的愿望一直是國人在學(xué)海中掙扎的動力，孩子稚嫩的肩膀承載了來自社會、家庭無比巨大的期望。與生俱來的活潑、好動、游戲、玩耍天性被淹沒了。應(yīng)試教育就像一根指揮棒指揮著學(xué)校、社會、家庭共同演繹了下一代體質(zhì)持續(xù)下滑悲劇。

按學(xué)校體育課按每周兩學(xué)時的體育健康課90 min，有效練習(xí)密度按35%計算．學(xué)生每周的直接身體練習(xí)不超過35 min。同時，要求每周三次課外體育鍛煉，經(jīng)調(diào)查僅有24%的學(xué)生經(jīng)常參加課外體育鍛煉，70%的學(xué)生偶爾進(jìn)行體育鍛煉，6%的學(xué)生沒有體育鍛煉的習(xí)慣，從不進(jìn)行體育鍛煉。根據(jù)“用進(jìn)廢退”的理論，肌力增長的前提是肌肉被使用，僅上體育課而平時不參加課外活動遠(yuǎn)不夠體質(zhì)的提高。問卷調(diào)查表明，有88%的大學(xué)生認(rèn)為自己身體不好的原因是缺乏體育鍛煉，其中怕累的原因占到了所有不參加體育鍛煉原因的首位，在調(diào)查者中達(dá)到了42%不愿意參加力量及長跑訓(xùn)練，只有35%左右的人愿意參加力量及長跑訓(xùn)練。對于不愿意參加力量及長跑訓(xùn)練的原因70%的學(xué)生回答怕累，嫌枯燥。對不愿意參加體育鍛煉的多種原因進(jìn)行選擇時，學(xué)生中64%選擇沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，52%選擇怕累，40%選擇沒有自己喜歡的體育項目，28%選擇沒有時間。這些調(diào)查表明，學(xué)生個人意識的怕累、怕苦是造成體質(zhì)下降的原因［4］。

2．3 制度執(zhí)行缺乏監(jiān)控

2006年12月12日，教育部等部委聯(lián)合下發(fā)《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》做出決定從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展學(xué)生陽光體育運動，《通知》明確規(guī)定用3年時間使85%以上的學(xué)校能全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時，達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級以上，至少掌握兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高。2006年后，先后進(jìn)行了13項陽光體育推進(jìn)事項，促進(jìn)了陽光體育運動順利健康發(fā)展，但政治意志逐層妥協(xié)、步步軟弱、雷達(dá)雨小，到達(dá)邊遠(yuǎn)地區(qū)變成可有可無，陽光體育變?yōu)橐环N“流行口號”唱高調(diào)、走形式，課表上安排的課外鍛煉課一般情形都被考試科目爭相占用，上級檢查則陽光幾天。要求每年定期《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試成績數(shù)據(jù)上報，結(jié)果測試沒測試都一樣，測試了成績不合格修改成績上報，沒測試虛擬數(shù)據(jù)上報，一方面忽視學(xué)生體質(zhì)，另一方面虛擬的學(xué)生體質(zhì)健康信息，影響國家政策的制定。

3 對策

3．1 轉(zhuǎn)變觀念，樹立全面發(fā)展的素質(zhì)教育思想

科技、信息時代的今天，智育的作用是非常大，但如果身體健康教育的缺失，這種教育是失敗的教育。健康的身心是知識和能力的載體，體育對于促進(jìn)人的全面發(fā)展具有不可忽視的作用，沒有良好的身體素質(zhì)和健康水平，是很難適應(yīng)現(xiàn)代社會激烈的社會競爭的。當(dāng)前，我國教育體制改革的呼聲一浪高過一浪，轉(zhuǎn)變專注智育的教育思想，樹立德智體全面發(fā)展的教觀念。但實現(xiàn)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的徹底轉(zhuǎn)變，向舊的教育體制、舊的教育觀念徹底決裂進(jìn)程緩慢，學(xué)生體質(zhì)狀況已亮起了紅燈，需要政府部門加強(qiáng)對政策執(zhí)行力度，確保關(guān)于學(xué)校體育的各項政策、制度得到落實。

3．2 結(jié)合實際，構(gòu)建完整的課程體系

體育課程是國家規(guī)定的學(xué)校公共必修課程，是高校課程體系的重要組成部分，也是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)。大學(xué)體育課程作為學(xué)校體育課程的最后一個環(huán)節(jié)，是大學(xué)生體育參與意識養(yǎng)成和體育綜合素質(zhì)發(fā)展與提高最為關(guān)鍵的一環(huán)。高校體育教育必須結(jié)合學(xué)生體質(zhì)走低狀況，有針對性的實施教學(xué)，對學(xué)校體育作完整的規(guī)劃，重視完整性的課程觀，發(fā)揮課程的整體功能。把體育教學(xué)、課外體育鍛煉、體育訓(xùn)練競賽作為完整的課程體系，充分發(fā)揮各部分的功能。

在以往的課改過程中，過分追求課堂整體效應(yīng)，在引進(jìn)休閑體育、娛樂體育，片面地倡導(dǎo)“快樂”、張揚(yáng)個性、照顧興趣和愛好，忽視學(xué)生的體能鍛煉和吃苦耐勞等堅強(qiáng)意志的培養(yǎng)，偏離體育課的本質(zhì)，體育課的本質(zhì)是運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和進(jìn)行相應(yīng)素質(zhì)鍛煉。面臨學(xué)生體質(zhì)下滑、學(xué)生鍛煉意識淡薄的危機(jī)狀態(tài)，需要與具體情況相結(jié)合使整個高校課程制度建設(shè)的不斷創(chuàng)新與完善。一方面是讓學(xué)生學(xué)習(xí)有用的運動技術(shù)來鍛煉身體，另一方面，根據(jù)課本身的特點，有針對性地安排素質(zhì)練習(xí)。運動量和密度是身體鍛煉的兩個不可或缺的變量，也是體育學(xué)科教學(xué)的本質(zhì)性因素和體育課的特點所在，需要根據(jù)不同的課型設(shè)計不同的運動負(fù)荷。增加體適能課教學(xué)，著力培養(yǎng)學(xué)生從事需要速度、耐力、力量和柔韌性等身體活動的能力，主要教授與健康體適能有關(guān)的對改善有氧體適能、肌肉力量和耐力、柔韌性、身體成分作用等有積極作用的知識、技能和方法，幫助學(xué)生發(fā)展有助于形成體力充沛、健康生活方式的知識、技能、態(tài)度和行為，并不斷增強(qiáng)終身體育意識［5］。

每周兩學(xué)時的體育健康課很難達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，把早操、課外體育鍛煉和校外體育活動視為“潛在的體育課程”，作為課堂教學(xué)的補(bǔ)充與延續(xù)，針對學(xué)生體質(zhì)健康測試中存在問題，有目的、有計劃、有組織的把課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。

高校競技體育與群體活動相互促進(jìn)，以競技體育帶動群眾體育的普及與提高。合理分配體育資源，改變過去許多高校為了追求公眾效應(yīng)而忽視公平因素，將大量的本應(yīng)用于體育教學(xué)和發(fā)展大學(xué)生群體活動的體育資源用來支持學(xué)校競技體育，以犧牲學(xué)生的健康水平為代價而換取學(xué)校知名度的做法。體育運動的魅力在于它所具備的競爭性，體育活動之所以深受學(xué)生喜愛，就在于參與其中的競爭性給學(xué)生帶來的強(qiáng)烈刺激和快慰。高校應(yīng)該發(fā)展競技體育，但這種發(fā)展要以滿足普通大學(xué)生的體育基本需求為前提，從而激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的熱誠，為提高大學(xué)生體質(zhì)奠定思想基石［6］。

體育教學(xué)、課外體育鍛煉、體育訓(xùn)練競賽視為完整的課程體系，改革考核的內(nèi)容與方法，完善體育教育評價機(jī)制。強(qiáng)化激勵，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評價內(nèi)容，變過去單一的技術(shù)考核決定學(xué)生成績的作法，改為技術(shù)考核（30%）、身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)（30%）、理論知識考（20%）、參與態(tài)度（20%）的綜合評定。同時，實行學(xué)生的體育成績與各種評優(yōu)和獎學(xué)金掛鉤。這些措施對于促進(jìn)和引導(dǎo)大學(xué)生積極參加體育鍛煉發(fā)揮積極作用，克服學(xué)生源自本質(zhì)深處的惰性，學(xué)生樂學(xué)，老師樂教，為學(xué)生的體質(zhì)健康提高構(gòu)設(shè)積極環(huán)境。

［1］ 李元浩．大學(xué)生體質(zhì)下降誰之過［J］．工人日報 ，2011，12．

［2］ 武玉元．大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降的影響因素探析［J］．漳州師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2011（4）．

［3］ 程麗麗，王鵬宇．普通高校大學(xué)新生體質(zhì)調(diào)查分析及對策研究［J］．廣州體育學(xué)院學(xué)報，2007（1）．

［4］ 李英玲．大學(xué)生體質(zhì)下降的內(nèi)外因素與高校體育課程干預(yù)措施研究［J］．廣州體育學(xué)院學(xué)報，2007（3）．

［5］ 楊 敏，劉平清．關(guān)于高校開設(shè)體適能課的思考［J］．重慶科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2006（3）．

［6］ 張建新．影響大學(xué)生體質(zhì)下降的因素分析與對策探討［J］．成都體育學(xué)院學(xué)報，2008（9）．