云南省高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷成因調(diào)查與對(duì)策研究

洪錫鈞，王世超

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南大理671003）

云南省高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷成因調(diào)查與對(duì)策研究

洪錫鈞，王世超

（大理學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院，云南大理671003）

目的：為云南省高?；@球隊(duì)的訓(xùn)練給予一定建議，為預(yù)防和減少損傷發(fā)生，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命提供參考，在各種損傷成因的基礎(chǔ)上提出獨(dú)到的對(duì)策。方法：文獻(xiàn)資料法、走訪調(diào)查法、問(wèn)卷調(diào)查法。結(jié)果：導(dǎo)致云南高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員損傷的因素主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不合理、負(fù)荷不合理、帶傷訓(xùn)練或比賽、身體沖撞、技術(shù)動(dòng)作不過(guò)關(guān)、身體素質(zhì)欠佳、機(jī)體疲勞注意力不集中、自我保護(hù)意識(shí)差、醫(yī)務(wù)監(jiān)督不到位、場(chǎng)地設(shè)施不規(guī)格、營(yíng)養(yǎng)不到位、運(yùn)動(dòng)裝備差等。結(jié)論：加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)；科學(xué)合理訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)；合理膳食，營(yíng)養(yǎng)到位，休息充足；加強(qiáng)完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。

云南省；籃球運(yùn)動(dòng)員；膝關(guān)節(jié)損傷；成因；對(duì)策

籃球以其獨(dú)特的魅力深受廣大青少年的喜愛(ài)，高?；@球隊(duì)作為中國(guó)新生代籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)也從一個(gè)方面反應(yīng)了中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展與進(jìn)步。隨著中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽（CUBA）的深入開(kāi)展，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正朝著高強(qiáng)度化、競(jìng)爭(zhēng)激烈化、對(duì)抗猛烈化方向高速發(fā)展，這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷驟增。膝關(guān)節(jié)作為人體最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)之一?；@球運(yùn)動(dòng)員的一些基本動(dòng)作都要求膝關(guān)節(jié)處于半屈位狀態(tài)（130°~ 150°），從生理解剖層面分析不難看出，此恰是膝關(guān)節(jié)最為脆弱的屈位角度〔1〕，籃球運(yùn)動(dòng)耗時(shí)較長(zhǎng)，若長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位，加之比賽激烈產(chǎn)生難免的身體碰撞，容易使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，筆者調(diào)查了云南省13所高?；@球運(yùn)動(dòng)隊(duì)男性隊(duì)員有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷的情況，試圖從生理解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)層面對(duì)造成膝關(guān)節(jié)損傷的原因進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)對(duì)策，為云南省高?；@球隊(duì)的訓(xùn)練給予一定建議，為預(yù)防和減少損傷發(fā)生，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員身體健康、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命提供參考。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象云南省13所高校（云南大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南師范大學(xué)、昆明醫(yī)科大學(xué)、云南財(cái)經(jīng)大學(xué)、云南民族大學(xué)、大理學(xué)院等）籃球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員118名，籃球隊(duì)教練員13名。

1.2 研究方法文獻(xiàn)資料法；走訪調(diào)查法；問(wèn)卷調(diào)查法：本文共設(shè)計(jì)了3套調(diào)查問(wèn)卷（《籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查問(wèn)卷》《教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷認(rèn)識(shí)的調(diào)查問(wèn)卷》和《專(zhuān)家問(wèn)卷》），問(wèn)卷聘請(qǐng)了6位專(zhuān)家對(duì)兩份問(wèn)卷進(jìn)行效度檢驗(yàn)，有效率為100%，對(duì)云南省13所高校130名籃球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員發(fā)放問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷118份，問(wèn)卷的有效率為90.77%。對(duì)帶隊(duì)的13名籃球教練員發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，回收有效問(wèn)卷13份，問(wèn)卷有效率為100%；數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率表1顯示了云南省高校籃球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)受損傷的比例很大，人均接近3次，這充分說(shuō)明了云南省高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷非常普遍。這勢(shì)必會(huì)在影響運(yùn)動(dòng)員身體健康的同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、競(jìng)賽產(chǎn)生影響，甚至不排除提前結(jié)束運(yùn)動(dòng)生涯的可能性，因此必須引起教練員以及運(yùn)動(dòng)員的高度重視。

表1 膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率統(tǒng)計(jì)

2.2 膝關(guān)節(jié)損傷的種類(lèi)表2顯示，在云南高校籃球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員332例膝關(guān)節(jié)損傷中，損傷類(lèi)型主要是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、髕骨勞損和半月板損傷。膝關(guān)節(jié)內(nèi)、外側(cè)副韌帶在固定膝關(guān)節(jié)和防止過(guò)度伸直有著重要意義，當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)副韌帶被拉緊，此時(shí)小腿不能做內(nèi)旋或外旋的動(dòng)作。屈膝時(shí)，兩側(cè)韌帶的松弛可以讓小腿做小幅度的動(dòng)作。而在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于屈曲位，小腿的突然內(nèi)收外旋，或者小腿固定大腿突然的內(nèi)收外轉(zhuǎn)都可能造成內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷〔2〕；在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，膝關(guān)節(jié)無(wú)疑是要靠髕骨及股四頭肌來(lái)穩(wěn)定，髕骨的張腱膜和髕韌帶受的牽拉力和髕骨與股骨相應(yīng)關(guān)節(jié)面異常摩擦、捻轉(zhuǎn)，尤其是籃球運(yùn)動(dòng)員跳躍的瞬間，髕骨周緣腱止點(diǎn)末端區(qū)域承受的拉力很大，長(zhǎng)期重復(fù)牽拉該區(qū)域，即可引起損傷〔3〕；半月板的主要功能是維持膝關(guān)節(jié)靈活和穩(wěn)定性并使其二者相統(tǒng)一，保證膝關(guān)節(jié)正常的生理功能。只要是大腿或者小腿其中一端固定，另一端的突然內(nèi)收、內(nèi)旋、外翻、外旋等，都會(huì)導(dǎo)致半月板內(nèi)側(cè)或者外側(cè)的損傷〔4〕。另外技術(shù)動(dòng)作和激烈的碰撞都會(huì)導(dǎo)致半月板的損傷；交叉韌帶、脂肪墊、滑囊在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中同樣也起到了舉足輕重的作用，這與籃球項(xiàng)目的特殊性與膝關(guān)節(jié)生理解剖的特殊脆弱性有關(guān)。

表2 運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷種類(lèi)統(tǒng)計(jì)（n=332）

2.3 膝關(guān)節(jié)損傷與季節(jié)的關(guān)系根據(jù)以往研究〔5-6〕，膝關(guān)節(jié)損傷與季節(jié)有著很大的關(guān)系，受傷的多發(fā)季節(jié)主要是在冬夏季。見(jiàn)表3。

表3 膝關(guān)節(jié)損傷與季節(jié)關(guān)系統(tǒng)計(jì)

發(fā)生在冬季可能是因?yàn)?，其一：天氣?yán)寒，如若準(zhǔn)備活動(dòng)預(yù)熱不充分，則會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能達(dá)不到最佳狀態(tài)，如組織興奮性不強(qiáng)，不能增加肌肉粘稠度，各器官系統(tǒng)功能不能得到充分調(diào)動(dòng)等等；其二：冬練三九、夏練三伏，冬訓(xùn)作為一年之中訓(xùn)練最重要的季節(jié)，直接影響到運(yùn)動(dòng)員一年的體能儲(chǔ)備量，同時(shí)也為其他季節(jié)比賽奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，教練員經(jīng)常在冬季加大對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞在所難免，甚至出現(xiàn)過(guò)度訓(xùn)練的現(xiàn)象，因此在此時(shí)段訓(xùn)練和比賽都容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷；損傷發(fā)生在夏季是由于天氣炎熱，訓(xùn)練和比賽都會(huì)導(dǎo)致機(jī)體大量出汗，從而致使運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)水分和礦物質(zhì)大量流失，身體疲勞，加之夏季是比賽高峰期，因此在此時(shí)段比賽也增加了膝關(guān)節(jié)損傷的概率。與先前研究不同的是，云南省高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷在各季節(jié)無(wú)明顯差異，這可能與云南大部分地區(qū)冬暖夏涼，四季如春，年溫差小的氣候特點(diǎn)有關(guān)〔7〕。教練員要利用云南獨(dú)特的地理與氣候的優(yōu)勢(shì)，科學(xué)合理的進(jìn)行訓(xùn)練。

2.4 膝關(guān)節(jié)損傷與運(yùn)動(dòng)員等級(jí)、運(yùn)動(dòng)年限的關(guān)系

從回收的118份籃球運(yùn)動(dòng)員調(diào)查問(wèn)卷顯示，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員有48名，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員61名，二級(jí)及二級(jí)以下運(yùn)動(dòng)員9名，訓(xùn)練年限從3年到10年以上不等。見(jiàn)表4。

表4 運(yùn)動(dòng)員等級(jí)與損傷的關(guān)系統(tǒng)計(jì)

表4顯示，運(yùn)動(dòng)員等級(jí)與此等級(jí)損傷的人數(shù)成負(fù)相關(guān)，訓(xùn)練年限與其年限損傷人數(shù)也呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)，這說(shuō)明云南省高校籃球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員受膝關(guān)節(jié)損傷與運(yùn)動(dòng)等級(jí)、運(yùn)動(dòng)年限有直接關(guān)系，一般來(lái)講，運(yùn)動(dòng)員取得等級(jí)的確需要有較高的天賦作為基礎(chǔ)，但更要求運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練，再有天賦的運(yùn)動(dòng)員短期的訓(xùn)練后也很難達(dá)到較高的水平，因此運(yùn)動(dòng)員等級(jí)與訓(xùn)練年限之間也存在密切的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)間短，技術(shù)不足，缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，上場(chǎng)難免會(huì)產(chǎn)生緊張，這就加劇了膝關(guān)節(jié)損傷的可能性；反之，訓(xùn)練年限較長(zhǎng)者，技術(shù)完善，經(jīng)驗(yàn)豐富，也就減少了膝關(guān)節(jié)受傷的幾率。見(jiàn)表5。

表5 運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限與損傷的關(guān)系統(tǒng)計(jì)

2.5 膝關(guān)節(jié)損傷成因分析在設(shè)計(jì)損傷成因的調(diào)查問(wèn)卷當(dāng)中，筆者對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員的真實(shí)情況做了得分設(shè)計(jì)，按對(duì)損傷的影響不同程度分為：非常影響（5分）、較影響（4分）、影響（3分）、一般影響（2分）、不影響（1分）。見(jiàn)圖1。

圖1 膝關(guān)節(jié)損傷成因分析圖

通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷回饋的信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致云南高?；@球隊(duì)男性運(yùn)動(dòng)員損傷的因素主要是準(zhǔn)備活動(dòng)不合理（A）、負(fù)荷不合理（B）、帶傷訓(xùn)練或比賽（C）、身體沖撞（D）、技術(shù)動(dòng)作不過(guò)關(guān)（E）、身體素質(zhì)欠佳（F）、機(jī)體疲勞（G）、注意力不集中（H）、自我保護(hù)意識(shí)差（I）、醫(yī)務(wù)監(jiān)督不到位（J）、場(chǎng)地設(shè)施不規(guī)格（K）、營(yíng)養(yǎng)不到位（L）、運(yùn)動(dòng)裝備差（M）等，通過(guò)圖中教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)損傷成因的趨勢(shì)線顯示，運(yùn)動(dòng)員與教練員對(duì)損傷的成因趨勢(shì)雖有一定區(qū)別，但總體方向大致一致。

2.5.1 準(zhǔn)備活動(dòng)不合理準(zhǔn)備活動(dòng)是訓(xùn)練或者比賽前進(jìn)行的身體預(yù)熱練習(xí)，準(zhǔn)備活動(dòng)的好壞可能直接決定訓(xùn)練或者比賽的質(zhì)量，主要體現(xiàn)在提高中樞神經(jīng)的興奮性、克服內(nèi)臟器官的生理惰性、加速血液循環(huán)、提高肌肉的彈性和伸展性、集中注意力等〔8〕。如果準(zhǔn)備活動(dòng)做的不充分，只是簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)或者壓腿則不能達(dá)到充分預(yù)熱的效果而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷。當(dāng)然，文中提到的準(zhǔn)備活動(dòng)不合理不僅僅是準(zhǔn)備活動(dòng)不充足導(dǎo)致以上反方面的影響從而在訓(xùn)練或者比賽中致傷，其實(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)若過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞，從而減少真正的訓(xùn)練及比賽時(shí)間，如果同樣按照合理的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行等同負(fù)荷練習(xí)，則會(huì)導(dǎo)致過(guò)量運(yùn)動(dòng)而疲勞不易恢復(fù)，或者直接引起損傷。因此，準(zhǔn)備活動(dòng)要做到科學(xué)合理，不能不充分，同樣不能過(guò)量。

2.5.2 負(fù)荷不合理運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要求教練員有針對(duì)性對(duì)運(yùn)動(dòng)員安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，因人而異，循序漸進(jìn)，練習(xí)的時(shí)間、密度、強(qiáng)度也可能直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的不適應(yīng)從而受損傷。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的特點(diǎn)分析，合理安排局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免過(guò)多的單一的大負(fù)荷量練習(xí)，不斷改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)化勢(shì)在必行、刻不容緩。

2.5.3 機(jī)體過(guò)度疲勞運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體疲勞通常所說(shuō)的是運(yùn)動(dòng)性疲勞，是指運(yùn)動(dòng)持續(xù)一段時(shí)間后，機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在一定的水平或者不能維持在某一強(qiáng)度〔9〕。在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，如果運(yùn)動(dòng)感覺(jué)身體疲勞，則會(huì)導(dǎo)致肌肉力量下降，動(dòng)作遲緩，技術(shù)動(dòng)作容易變形，反應(yīng)遲緩，注意力分散等，這都是容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)當(dāng)中膝關(guān)節(jié)損傷的重要因素，所以教練員和運(yùn)動(dòng)員都要注重疲勞后的恢復(fù)。

2.5.4 帶傷訓(xùn)練或比賽從統(tǒng)計(jì)結(jié)果不難發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員對(duì)帶傷訓(xùn)練或比賽引起損傷都有認(rèn)同感，是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)鍵因素之一。帶傷訓(xùn)練、比賽往往會(huì)給運(yùn)動(dòng)員思想上進(jìn)退兩難的同時(shí)給身體上帶來(lái)更加劇烈的疼痛和身體疲勞，致使脆弱的受傷部位更加容易受到損傷，由于教練員不了解病情或者因?yàn)橛?xùn)練比賽的重要性而把大強(qiáng)度的生理、心理負(fù)荷量強(qiáng)加于運(yùn)動(dòng)員無(wú)疑會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員的再次損傷，從而影響運(yùn)動(dòng)員身體健康與運(yùn)動(dòng)壽命。

2.5.5 身體沖撞籃球運(yùn)動(dòng)中合理的沖撞與犯規(guī)在所難免，膝關(guān)節(jié)作為一個(gè)比較特殊的關(guān)節(jié)，兩側(cè)被固定，如果從側(cè)面撞擊則很容易導(dǎo)致?lián)p傷，而且籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展迅猛，席卷全球，特別是NBA極具觀賞價(jià)值，運(yùn)動(dòng)員們往往也喜歡模仿這些高水平運(yùn)動(dòng)員的難度動(dòng)作，這不免造成運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣惍?dāng)中產(chǎn)生各種各樣的身體碰撞，但往往他們的碰撞沒(méi)有較強(qiáng)身體素質(zhì)的支撐，因而導(dǎo)致?lián)p傷，尤其是作為支撐人身體的最大的膝關(guān)節(jié)則更容易遭到損傷。

2.5.6 技術(shù)動(dòng)作不過(guò)關(guān)從教練員與運(yùn)動(dòng)員反饋的信息來(lái)看，動(dòng)作技術(shù)問(wèn)題被認(rèn)為是造成膝關(guān)節(jié)損傷的重要因素之一，技術(shù)動(dòng)作如果不服從人體的生理解剖學(xué)和生物力學(xué)特點(diǎn)，那么特別容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的急性損傷，籃球的技術(shù)動(dòng)作要求比較細(xì)膩〔10〕，籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中動(dòng)作重復(fù)次數(shù)較多，強(qiáng)度大，因此如果不加強(qiáng)正規(guī)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，就會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷。

2.5.7 身體素質(zhì)欠佳在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，身體素質(zhì)是技戰(zhàn)術(shù)的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體素質(zhì)好差直接影響著技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行與發(fā)揮，比賽的日趨激烈要求運(yùn)動(dòng)員擁有較好的身體素質(zhì)支撐大強(qiáng)度的負(fù)荷，如今，籃球比賽身體對(duì)抗度明顯增加，高空爭(zhēng)奪日益激烈，籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該順應(yīng)這種潮流在訓(xùn)練中加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練以備比賽之需。

2.5.8 自我保護(hù)意識(shí)差、注意力不集中籃球比賽有攻有守，速度時(shí)快時(shí)慢，這要求運(yùn)動(dòng)員的注意力不能有絲毫的松懈，時(shí)刻要有自我保護(hù)的意識(shí)，周?chē)沫h(huán)境與比賽當(dāng)中的氣氛時(shí)刻影響著運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)。

2.5.9 膳食結(jié)構(gòu)不合理根據(jù)筆者走訪調(diào)查，在被接受調(diào)查的運(yùn)動(dòng)員當(dāng)中，有相當(dāng)一部分運(yùn)動(dòng)員來(lái)自云南高寒山區(qū)，經(jīng)濟(jì)狀況較差，沒(méi)有足夠的生活費(fèi)去加足營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致疲勞不易恢復(fù)，在訓(xùn)練或者比賽中力不從心于是導(dǎo)致受傷。還有一部分運(yùn)動(dòng)員酗酒、抽煙、生活節(jié)奏紊亂，平時(shí)對(duì)膳食認(rèn)識(shí)不足同樣也引起嚴(yán)重后果，這應(yīng)該引起教練員與有關(guān)方面的熱切關(guān)注。

3 建議

①加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)。深入學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理解剖學(xué)等基本專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，了解膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的一般知識(shí)，學(xué)會(huì)膝關(guān)節(jié)損傷急救與處理方法。②科學(xué)合理訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)及側(cè)副韌帶力量練習(xí)和柔韌性的訓(xùn)練，重視比賽或者訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，循序漸進(jìn)，因人而異，逐步提高。③合理膳食，營(yíng)養(yǎng)到位，休息充足，給予貧困學(xué)生伙食補(bǔ)助，及時(shí)恢復(fù)。④加強(qiáng)完善運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)。

以上4點(diǎn)建議是籃球運(yùn)動(dòng)員需要注意和重視的，做好后可以明顯減少損傷的發(fā)生。

〔1〕孫民治.球類(lèi)運(yùn)動(dòng)：籃球〔M〕.北京：高等教育出版社2001.

〔2〕王國(guó)軍.如何預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)員踝、膝關(guān)節(jié)損傷〔J〕.吉林商業(yè)高等學(xué)校學(xué)報(bào)，2006，83（2）：27-28.

〔3〕賈立新.膝關(guān)節(jié)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)理及防治措施〔J〕.遼寧師專(zhuān)學(xué)報(bào)，2005，7（2）：45-46.

〔4〕無(wú)雙文.籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀診斷與急救措施〔J〕.武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，36（1）：64-65.

〔5〕王震，趙明珠，黃燕蛾.高職院校籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷成因調(diào)查分析〔J〕.廣州青年職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，26（87）：43-46.

〔6〕連洋，楊頌.高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查與分析〔J〕.哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，29（3）：122-125.

〔7〕楊冬琴，劉波.云南全新世氣候變化研究綜述〔J〕.云南地理環(huán)境研究，2011，23（4）：31-33.

〔8〕王瑞元，孫學(xué)川，熊開(kāi)宇.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)〔M〕.北京：人民體育出版社，2002.

〔9〕楊翼，李華章.運(yùn)動(dòng)性疲勞與防治〔M〕.北京：北京出版社2008.

〔10〕徐小敏.江蘇省高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)狀及對(duì)策研究〔D〕.蘇州：蘇州大學(xué)，2010.

（責(zé)任編輯 董杰）

An Investigation of Causes of Knee Joint Injuries of Male Athletes in College Basketball Teams of Yunnan Province and the Study of Countermeasures

HONG Xijun,WANG Shichao
（College of Sports Science,Dali University,Dali,Yunnan 671003,China）

Objective:To provide advices for the training of college basketball team of Yunnan province,reducing the injury of athletics and prolonging the sport life.Methods:Document research,field research,questionnaire.Results:The factors which cause male athletics of Yunnan basketball teams injuring are unreasonable warming-up,carrying more weight beyond their ability,insisting training and gaming with injury,body play,inadequacy skills,poor physical condition,body fatigue,inattention,poor awareness of self-protecting,poor self-medical inspection,incomplete space facilities,oligotrophy and lower quality of sports equipment.Conclusion:We should raise awareness with strictly study,have reasonable training,emphasize skills practicing,provide enough nutrition and rest,and improve the sports facilities.

Yunnan province；basketball athletes；knee joint injuries；causes；countermeasures

R873

A

1672-2345（2013）03-0031-04

2012-11-09

洪錫均，講師，主要從事籃球訓(xùn)練理論與高校體育教學(xué)研究.