普通高校健美操選項(xiàng)課改革的建議

王美玲

（河套學(xué)院，內(nèi)蒙古巴彥淖爾015000）

普通高校健美操選項(xiàng)課改革的建議

王美玲

（河套學(xué)院，內(nèi)蒙古巴彥淖爾015000）

伴隨我國教育改革的深化和健美操運(yùn)動的蓬勃發(fā)展，健美操課的需求也日趨上升，這就需要加速健美操選項(xiàng)課教學(xué)改革的節(jié)奏.回顧健美操原來的教學(xué)狀況,本文提出更優(yōu)健美操選項(xiàng)課的策略,旨在為普通高校健美操選項(xiàng)課的教學(xué)改革提供借鑒.

普通學(xué)校；健美操選項(xiàng)課；改革；建議

健美操是一項(xiàng)融體操、音樂、舞蹈于一體，以人體自身為對象，追求人體健與美，塑造美的形體為目的的體育運(yùn)動項(xiàng)目.該項(xiàng)目的推廣與普及深受廣大鍛煉者的喜愛，特別是在我國高校健美操已基本普及，本文根據(jù)現(xiàn)普通高校的具體情況和普通高校教學(xué)改革的基本觀，,對如何提高普通高校健美操選項(xiàng)課教學(xué)的實(shí)施和質(zhì)量,提出我的一些觀點(diǎn),旨在找出一條適合普通高校健美操選項(xiàng)課的發(fā)展道路.

1 當(dāng)今普通高校健美操選項(xiàng)課教學(xué)的現(xiàn)狀分析

現(xiàn)在普通高校健美操選項(xiàng)課教學(xué)雖然在過去那種傳統(tǒng)式教學(xué)上有所改觀，但還是只注重學(xué)生的生理需求，而卻忽視了對學(xué)生個性發(fā)展和體育能力的培養(yǎng).健美操選項(xiàng)課的局限性表現(xiàn)在以下三個方面：

1.1 教學(xué)內(nèi)容

經(jīng)過調(diào)查大多數(shù)普通高校的健美操內(nèi)容還是健美操基本動作和大眾健美操等級動作，這就充分說明健美操的內(nèi)容單一、固定.這樣的內(nèi)容影響了學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)興趣，也跟不上當(dāng)今社會的快節(jié)奏生活需要，為了更好的實(shí)施健美操選項(xiàng)課教學(xué)必須更新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)理念.

1.2 健美操動作和音樂方面

現(xiàn)在健美操的動作嚴(yán)格按照人體解剖特點(diǎn)，依次從頭頸、肩、上肢、胸部、髖部到下肢、膝、踝進(jìn)行編排的，動作反復(fù)性和規(guī)律性強(qiáng)，并不符合現(xiàn)在人追求變化多端的生活節(jié)奏；而在音樂方面，準(zhǔn)備活動和基本動作的學(xué)習(xí)大多數(shù)選擇迪斯科式的古典音樂，大眾健身操的學(xué)習(xí)用固定的音樂，這就說明在音樂的應(yīng)用上太死板，沒有強(qiáng)調(diào)個性風(fēng)格和主旋律的貫穿.

1.3 師資力量短缺，教學(xué)方法使用單調(diào)

大多數(shù)普通高校能夠承擔(dān)健美操教學(xué)的教師少，專業(yè)教師更少，有不少教師是非專業(yè)教師通過簡單的培訓(xùn)或自學(xué)就變成了健美操教師.教師掌握教學(xué)內(nèi)容只有健美操最基本動作和成套的大眾健美操標(biāo)準(zhǔn)，教師在教學(xué)時應(yīng)用單一的教學(xué)方法，大多數(shù)只是教師進(jìn)行傳授、學(xué)生被動的接受，并沒有體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和個性的發(fā)展.學(xué)生進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)時交流很少，只是個人的學(xué)習(xí)過程.

2 普通高校健美操選項(xiàng)課改革的重要前提

長期以來,健美操運(yùn)動深受廣大師生熱愛，各高校每學(xué)期或每學(xué)年進(jìn)行體育選項(xiàng)課選課時,選健美操課的學(xué)生人數(shù)一直在前一、二.所以我認(rèn)為,體育教學(xué)改革需要三個前提條件.首先,要體現(xiàn)現(xiàn)今體育教學(xué)的規(guī)律與適用價值;其次,要迎合現(xiàn)今社會快節(jié)奏的需求和中國普通高校體育教育的實(shí)際情況;最后,要適應(yīng)未來的體育教學(xué)改革.

2.1 健美操教學(xué)準(zhǔn)則

尋求快樂是人類的天性和自然的心理需要，在達(dá)到健身目的的同時要得到樂趣是健身健美操的首要準(zhǔn)則.健美操堅(jiān)守的主要準(zhǔn)則就是堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,主張學(xué)生的全面發(fā)展，培育學(xué)生的興趣和愛好,激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能力，這也是現(xiàn)在高校體育教學(xué)的根本價值取向,在學(xué)習(xí)健美操中,它的質(zhì)量準(zhǔn)則是主張學(xué)生身心全面發(fā)展,提升學(xué)生身體和審美素養(yǎng),陶冶情操,健全人格,培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力.所以促進(jìn)所有學(xué)生身心全面發(fā)展和主動發(fā)展是健美操教學(xué)優(yōu)化最佳體現(xiàn).

2.2 健美操教學(xué)效率的標(biāo)準(zhǔn)

有效健美操教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),注重的是少投入與多回報的有機(jī)結(jié)合.在實(shí)際教學(xué)操作中,就是要構(gòu)建小而精的有效教學(xué)體系,根據(jù)學(xué)校的場館、器材、和學(xué)生的實(shí)際情況,因材施教，分別對待,讓學(xué)生的健美操主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)編水平能夠在教學(xué)實(shí)踐中得到切實(shí)提高.

3 普通高校健美操改革的建議

3.1 健美操教學(xué)內(nèi)容多元化

在全面推行素質(zhì)教育改革的思想指導(dǎo)下，健美操教學(xué)作為高校體育教學(xué)中的重要組成部分，在內(nèi)容與形式上的選擇應(yīng)該從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，針對學(xué)生的健康狀況，處理好全面與重點(diǎn)、健康性與知識性、繼承性與時代性、規(guī)格性與選擇性、目的性與趣味性的關(guān)系，注重健身知識、能力的培養(yǎng).近幾年來，健美操的發(fā)展十分迅速，更新速度較快，具有時代特色的時尚健身操不斷涌入高校，其中包括街舞、拉丁健美操、搏擊操、踏板操等.健美操教師要不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)時刻更新的健美操內(nèi)容，不斷提高個人素質(zhì).課堂上增加一些力量、柔韌等素質(zhì)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),為學(xué)生完成教學(xué)內(nèi)容和終身體育鍛煉意識的培養(yǎng)做好準(zhǔn)備.

3.2 加強(qiáng)健美操的師資隊(duì)伍建設(shè)

教師作為教育教學(xué)實(shí)踐的靈魂人物，與高校的未來發(fā)展緊緊相連.一所高校能否得到良好的社會聲譽(yù)，關(guān)鍵在于建設(shè)一支數(shù)量充足、水平較高的教師隊(duì)伍.而現(xiàn)在大多數(shù)高校對健美操教師的職后進(jìn)修不夠重視，只有個別教師能在本省、市參加幾年一次的健美操培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，大多數(shù)教師一直以來都沒有參加過進(jìn)修培訓(xùn)，還是在原有的基礎(chǔ)上踏步.教師是教學(xué)活動的靈魂，教師的狀況直接影響健美操教學(xué)效果、教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以有關(guān)部門和高校領(lǐng)導(dǎo)要采取一系列的有效措施來加強(qiáng)健美操師資隊(duì)伍建設(shè)，要嚴(yán)把健美操隊(duì)伍人才選拔和引進(jìn)關(guān)，引進(jìn)具有高水平健美操專業(yè)教師，同時要為她們提供外出觀摩學(xué)習(xí)交流或者參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的機(jī)會.同時應(yīng)加強(qiáng)對現(xiàn)有健美操教師的學(xué)習(xí)培訓(xùn).為了保證教學(xué)質(zhì)量，要積極培養(yǎng)學(xué)科帶頭人.

3.3 教學(xué)方法要選擇多方法進(jìn)行靈活教學(xué)

教學(xué)方法是教學(xué)的重要環(huán)節(jié).方法應(yīng)用適當(dāng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，同時能塑造學(xué)生的體型等作用.這就要求我們教學(xué)時要應(yīng)用適合學(xué)生實(shí)際情況，堅(jiān)持以人為本的的教學(xué)方法，比如：示范法、講解法、帶領(lǐng)法、重復(fù)法、以及新穎的線性漸近法、金字塔法、遞加法、過度動作法、分解變換法等等.

3.4 恰當(dāng)設(shè)置理論課

理論課的內(nèi)容包括有關(guān)健美操基本理論、健美操的競賽和創(chuàng)編的方法,以及觀看健美操比賽或表演錄像,通過直觀的教學(xué)，讓學(xué)生更加明白健美操的規(guī)律與特征,為后期的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ).在學(xué)期的末尾，要給學(xué)生提供到社會上進(jìn)行實(shí)習(xí)教學(xué)的機(jī)會. 3.5安排多種多樣的教學(xué)比賽

教學(xué)比賽大都在理論課和基本動作、基本套路統(tǒng)一講完之后進(jìn)行.需要學(xué)生按照同班同學(xué)能力水準(zhǔn)的高低分組,在學(xué)習(xí)基本套路的基礎(chǔ)上進(jìn)行集體創(chuàng)編.讓學(xué)生盡可能地提升創(chuàng)編能力并加強(qiáng)學(xué)生合理有效利用健美操的鍛煉價值方面的方法的能力.教學(xué)比賽能提升學(xué)生的興奮度與健美操練習(xí)的積極性,讓學(xué)生們所學(xué)的健美操套路在比賽過程中充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造思維和表演欲.也可以組織一些課后學(xué)習(xí)小組：以寢室為單位或以班級為單位分成小組，方便學(xué)生的相互學(xué)習(xí)和引導(dǎo)學(xué)生課后去練習(xí).為了使學(xué)生的課外生活豐富,在不干擾其學(xué)業(yè)的情況下,有目的地安排課余的社會實(shí)踐,不但提升了學(xué)生的健美操的教學(xué)能力,還能培育學(xué)生的社會實(shí)踐能力.全方位提升學(xué)生的綜合能力.

健美操是一項(xiàng)知識面廣、技術(shù)環(huán)節(jié)多、更新速度快的體育運(yùn)動，其動作變化無窮，節(jié)奏跟著時代在不斷地變化，這些都激發(fā)著人們的創(chuàng)新欲望.因此，為了更好的促進(jìn)普通高校健美操選項(xiàng)課的開展普及，在教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身心特征、興趣愛好以及健美操運(yùn)動的特點(diǎn)，科學(xué)合理的選擇教學(xué)內(nèi)容.理論與實(shí)踐相結(jié)合，不僅要讓學(xué)生掌握健美操的相關(guān)理論，還要注重培養(yǎng)展學(xué)生的創(chuàng)造能力和創(chuàng)編能力，使學(xué)生具有自己編排、自己學(xué)習(xí)、自己表演的能力，為終身體育鍛煉的意識打下基礎(chǔ).要讓素質(zhì)教育和終身體育的教育思想緊緊相連，這樣的健美操教學(xué)才能符合現(xiàn)在的大學(xué)生心理需要，使之終身受益.

〔1〕關(guān)金永.新課程背景下高校健美操選修課教學(xué)改革探討[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2011（6）.

〔2〕戴慧娥.對我院健美操選項(xiàng)課教學(xué)現(xiàn)狀研究與改革建議[J].科學(xué)教育前沿，2010(11).

〔3〕安紅吳京津.高校健身健美操選項(xiàng)課教學(xué)改革[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(社會科學(xué)版)，2004（5）.

〔4〕孫美.新課程標(biāo)準(zhǔn)下高校健美操教學(xué)現(xiàn)狀的研究[J].教育探索，2008（11）.

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1673-260X（2013）09-0097-02