7招解春困

selina

還沒從“睡不醒的冬三月”中緩過神來，反而更喜歡賴床了，白天也動不動就打瞌睡。不要想當然地認為是“春困”向你襲來，小心隱藏在“春困”后面的7大健康危機。

對癥解春“困”

癥狀1 貪睡&難以睡醒

健康危機：糖尿病

糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是非糖尿病患者的兩倍。糖尿病是一種代謝疾病，因此這種病的癥狀呈多樣化，缺乏特異性。白天經常感到疲勞、嗜睡，很可能是糖尿病在“搗鬼”。

解乏有招：定期檢查血糖。如果血糖在臨界值，醫生會建議做進一步檢查，如糖耐量試驗。應及早診斷，積極治療。日常生活中，要合理飲食，多參加運動，以提高自身免疫力。

癥狀2 貪睡&越睡越累

健康危機：心臟病

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病讓身體血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）便積聚在組織內。這樣會刺激神經末梢，令人產生疲勞感。由心臟病引發的疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。

解乏有招：控制體重。心臟病重在預防，應通過日常的合理飲食、適量運動來控制體重。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動：適量地進行散步、慢跑或太極拳等運動，有利于增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其是脂肪代謝，可有效預防動脈粥樣硬化。

癥狀3 貪睡&經期嗜睡

健康危機：身體虛弱

中醫認為，經期嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、腎精虧損所致。由氣血不足引起的經期嗜睡，多見于平日體虛的女性，表現為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈目眩、心悸不安。……