形象思維訓練在健美操教學中的應用

陳文萍 魏學軍

(1.福州八中，福建 福州 350004；2.福州十六中，福建 福州 350007)

1 前言

健美操是一種綜合了舞蹈、武術和體操等多種形式的體育運動，它是一系列技術動作的連貫結合，而通過充分融入音樂元素，健美操可同時具有運動和休閑娛樂的性質，從而形成了一種獨特的風格和魅力。健美操的很多動作，都具有優美人體身姿的作用，經常練習健美操，可以讓人的身材更加健美、勻稱，氣質更出眾。健美操的這些優點，逐漸使得它在各個年齡階段的人群中流行。尤其是在高效的體育教學中，更是吸引了許多大學生的興趣，得到了廣泛大學生的支持和積極參與。同時，學校也十分鼓勵和提倡健美操教學，不僅僅在于它能夠提高學生的體魄，還在于健美操教學能夠陶冶學生的情操，提高他們的心理素質。

健美操教學由于它本質上是教授一種身體語言，它主要是通過人體語言來傳達要表達的內涵，因此，在一般的教學中，教師主要是采用體態語言與口頭表達結合的方式，以體態語言為指導，當有需要強調的關鍵因素時口頭表述，加強學生的記憶。可見，體態語言在健美操教學中的重要性很明顯重于口頭教學。因此，從開始健美操教學以來，教師一直堅持“身教重于言教”的原則，教師充分注重體態語言的表達，在教學過程中，他們會講授如何正確而標準的做出各種動作，自己在講臺上充分示范或者挑選優秀學生進行示范，學生則跟著教師的指導模仿其動作，慢慢練習直至掌握。這種身體語言教學能充分感染學生，吸引學生的興趣和注意力，并且在教學過程中教師當面親自指導，能增進教師與學生的交流，更好的提高教學效率。

2 形象思維訓練

美國神經生理學家斯佩里和他的兩名學生，為了充分研究人體的腦部工作情況，進行了一系列的實驗研究工作，他們的研究結果表明，人的大腦中，兩個大腦半球的功能是不對稱的。具體來說，兩個腦半球以不同的方式進行思維，左大腦半球的思維方式主要傾向于語詞表達，屬于抽象思維方式，邏輯嚴密，推理性強；右大腦半球的思維方式則更傾向于形象的、直接的方式，也就是說它更具有空間和知覺判斷能力，與人的想象力等直接相關，這部分思維能力就是我們所說的形象思維。根據這個理論，人們提出了形象思維訓練教學方式，即充分開發人腦右大腦半球的思維，訓練人們的空間和想象能力。一般形象思維訓練方式需要在一定的語言教學的輔助下進行，這種教學方式能充分發揮兩個大腦半球的能力，用左大腦半球的抽象思維能力來促進右大腦半球的空間和想象力，從而在健美操教學過程中學生能夠更好的融會貫通教師講授的重點，在想象中進行課后的學習，學生因此能更加持久的記憶學習到的動作。

形象思維訓練的過程，就是學生觀察和接收視覺印象（即學生看到的教師演示的動作）的基礎上，然后借助自身的思維活動，在腦海中將接收到的印象進行復制，分解，領會，然后在此基礎上將整個接受到的印象進行連貫處理，從而掌握學習到的動作，然后再觀察現實印象，對腦海中的印象進行反饋糾正思維處理的過程。劉劍認為，將形象思維用于武術象形拳的練習中，其建立過程和步驟十分重要。由于健美操本身也綜合了一定武術的元素，也是一系列技術動作的連貫組合，因此，形象思維訓練應用也可應用到健美操教學中，以期提高健美操教學效率。

3 形象思維訓練的具體應用

形象思維訓練具體應用的過程中，應該包括四個步驟：觀察、吸收、創編和反饋。因此，形象思維訓練應用到健美操教學中，也可以從這四個步驟出發進行，作者認為，其具體的應用步驟可如下所述：

第一步，觀察。由前面分析可知，進行形象思維訓練的前提是學生首先要接受視覺印象，因此，仔細正確的獲取視覺印象是首要步驟。這個步驟教師可以通過自身上臺演示、優秀學生完成動作或者播放視聽材料、圖像等完成。這個過程是整個訓練過程的基礎，能夠傳達正確的信息將嚴重影響后續的步驟。因此，教學的場地布置一定要保證每個學生都能以合適的角度觀察到教師的肢體動作，同時，由于場地原因，很多學生并不能近處觀察細微的動作，教師應該輔助口頭表達教學，提醒學生哪些地方要注意，例如如何踢腿，如何走位等信息。這樣有利于學生接受視覺印象，并根據教師的口頭提示糾正一些模糊的信息，在腦海中形成正確的視覺印象。

第二步，吸收。這個過程是正式開發學生形象思維的起點。這個過程要求學生能夠將接受到的視覺印象清晰化，并對整個印象進行分析、分解，充分領悟每一個重點，融會貫穿。這個步驟是整個思維過程的重點，其中，教師起著十分重要的引導作用。學生在吸收消化的過程中，教師應該總結歷屆教學中學生犯錯頻率較多的誤區，并通過口頭表達不斷的重復這些信息，加強這些信息在學生記憶中的印象，從而使學生盡量避免犯錯，在腦海中形成正確的印象進行消化吸收。同時，為了有利于學生的想象，教師應該根據動作的難易程度合理的進行拆分，盡可能的降低學生對動作的理解難度。

第三步，創編。這個步驟是學生將所觀察到并進行了充分吸收的印象進行貫穿，形成整套舞蹈動作，將視覺接受到的信息轉變成自己所掌握的東西。也就是說，到這個步驟，學生已經達到了掌握動作的水平。因此，必須在充分認識了視覺印象后，學生才可能對其進行創編，即連貫。這個過程需要培養學生的形象記憶力，正確連貫每一個動作。教師可在這個時候提供一定的口頭教學輔助，即編一套繞口令或者順口溜（口令中的每一句都與某一個動作具有一定的諧音上或者形象上的相似性，能夠達到學生根據這個句子聯想到對應動作的目的），將抽象的語言與具體的形象聯系，也就是前面所說，充分結合兩個大腦半球的功能，使學生能夠根據繞口令記憶動作的順序，從而在腦海中完成形象思維訓練過程，真正掌握整套動作。

第四步，反饋。這個步驟是完善和鞏固記憶的過程，據研究表明，人的記憶在短時間內進行重復訓練，將會大大提高記憶的持久性，回憶隔的時間越長，它的遺忘速度將會呈現指數級的增加，超過一定時間，基本上就會遺忘，重新記起來將花費很多的時間和精力。因此，盡管在第三步的時候學生已經掌握了整套動作，基本達到了教學目的，但是，為了他們記憶能夠更持久，教師應該在教學課程中應該在正式教授新動作前幫助學生回憶以前的動作，如自身上臺帶學生一起重復以前所學的動作或者由優秀學生上臺帶學生一起重復以前所學的動作，同時，教師應該逡巡于學生中，確認他們掌握的動作試試正確的，發現錯誤問題及時對他們進行糾正。因此，反饋過程的重要性，不僅體現在加強記憶上，還體現在其糾正作用上。形象思維記憶的過程中，由于學生自身接受視覺形象不正確或者在認識創編的過程中出現查錯，都可能導致最后掌握的動作與標準的動作出現偏差，反饋步驟就可以幫助他們及時根據觀察到的標準動作，對比腦海中已經形成的印象進行對比，糾正錯誤，重新學習。文獻[7]中為了驗證形象思維訓練教學的教學效果，做了為期兩個學期的健美操教學實驗。文中將學生分為實驗組和對照組分別進行教學，實驗組應用形象思維訓練方式進行健美操教學，對照組采用普通教學方式進行健美操教學，他們的實驗結果表明，運用形象思維訓練能夠提高學生對動作學習的能力和效率。這個實驗結果驗證了形象思維訓練方式在健美操教學中是具有較大優勢的。

4 結論

健美操教學，是教授學生掌握一系列技術動作，并能進行連貫組合，其教學過程中人體語言起著十分重要的作用，對整個教學的效率起著重要的作用。形象思維訓練能夠更好的幫助學生對接受到的視覺印象（即教師的體態語言）進行理解和掌握，并且由于形象思維訓練需要不斷訓練學生的記憶力和想象力，學生通過這種方式學習到的動作將會擁有更持久的記憶。因此，通過將形象思維訓練應用到健美操教學中，結合口頭表達教學，學生對教師的肢體語言的接收能力和學習能力將會更高，進而可提高教師肢體語言教學的效率和效果。

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