初中生中長跑心理障礙的現狀調研①——以江西省高安中學為例

鄒青枝

（江西省高安中學 江西高安 330800）

在中學階段的體育教學中，中長跑項目是中學體育課的重要組成部分，但在體育實踐課程教學中，大多數學生最害怕的就是中長跑項目。如何提高學生中長跑成績，關鍵是如何讓學生克服中長跑的心理障礙。于是，圍繞著這一現狀做了調查。

本文以江西省高安中學初中生為研究對象，分層抽取210人進行調查，其中初一年級70人(男生40人,女生30人)；初二年級70人（男生40人,女生30人）；初三年級70人（男生40人,女生30人）。問卷在班主任或體育教師的協助下當場填寫并回收,問卷回收情況見表1。

問卷用再測驗法進行信度檢驗，相隔20天后，向上次發放對象中的學生再次發放問卷并回收。對2次回收問卷的結果進行統計處理，得出R=0.88，P＜0.01，證明調查結果的可信性有顯著意義。

1 調查結果與分析

1.1 初中生情緒和性格類型傾向的調研

根據國際上通用的艾森克人格問卷把情緒分為穩定型，中間型和不穩定型三種；把性格分為內向型、中間型和外向型三種；根據受測試者在各量表上獲得的總分，據常模換算出標準分，便可分析出受測試者的個性特點。

1.1.1 高安中學初中女生的情緒和性格類型傾向的調研

情緒傾向是產生初中生中長跑心理障礙的一個重要因素。從表2可知高安中學情緒傾向中間型的女生相對穩定型和不穩定型女生的人數較大些，而傾向穩定型的女生人數最少。

性格傾向也能對初中生中長跑心理障礙的形成產生影響。從表3可知高安中學性格傾向外向型和中間型的女生占主要部分，而性格傾向內向型的女生占有比例比較小。

據調查，高安中學初中女生對中長跑情緒傾向穩定型和中間型的，都對運動沒有明顯抵觸感，而且大都屬于性格外向型和中間型的。這類型女生對我國開展的陽光體育運動都有一定的了解，對體育運動種類、項目的認識比較清晰，對學校開展的體育運動和體質檢測等活動表現心態平穩。對中長跑情緒傾向不穩定型的女生，因為主觀或者客觀原因對運動有時會產生抵觸心理，其中性格內向型的女生占主要部分。這類型女生對體育運動的了解比較貧乏，對學校開展的體育運動等活動表現心態不穩。

表1 回收問卷數量統計

表2 高安中學女生情緒傾向調查表（N=86）

表3 高安中學女生性格傾向調查表（N=86）

表4 高安中學男生情緒傾向調查表（N=112）

表5 高安中學男生性格傾向調查表（N=112）

表6 高安中學女生意志狀況調查表（N=86）

表7 高安中學男生意志狀況調查表（N=112）

1.1.2 高安中學初中男生的情緒和性格類型傾向的調研

從表4可知高安中學初中男生情緒傾向穩定型和中間型人數占主要部分，情緒傾向不穩定性人數占少部分。

從表5可知高安中學初中大部分男生性格傾向外向型和中間型，只有很少部分男生性格傾向是內向型。

據調查顯示，高安中學初中男生對中長跑情緒傾向穩定型和中間型的人數中大部分男生性格傾向也都為外向型和中間型。并且這類男生對體育運動幾乎不存在抵觸心理，對體育運動種類和項目了解更清晰，也積極參加校內外體育活動和體質檢測。調查顯示對中長跑情緒傾向不穩定型的男生絕大部分是性格內向型的，對體育運動有較明顯的抵觸心理，對校內外體育運動和體質檢測等活動表現不平穩心態。

通過女生和男生的情緒類型調查數據表明，女生不穩定型占30.23%，男生不穩定型占24.11%。在體育實踐課程教學中，我們也發現情緒不穩定型的學生對中長跑學習表現出恐懼、焦慮、怕累、緊張等狀態，尤其在中長跑考試之前，焦慮失眠的情緒更為強烈，嚴重影響了中長跑的正常訓練和考試成績。從女生和男生的性格類型調查數據反映，女生性格內向型占18.61%，男生性格內向型占12.50%。在體育實踐課程教學中，可見性格內向的學生不愛運動，對中長跑學習抱有消極、被動的態度。這種不良的反應，對初中生身心健康的發展是不利的。

1.2 初中生中長跑意志品質狀況的調查

意志品質調查問卷按性質分為六種類型、五種狀況，即劣、差、及格、良好、優秀。

從表6可知，高安中學初中女生的意志狀況調查結果表明意志優秀、良好的女生人數不多，只占少部分，大部分的女生意志都表現為差和劣。

從表7可知，高安中學初中男生意志表現為差和劣的人數比例遠大于意志表現為優秀、良好的人數比例，意志表現及格的人數比例也不高。

從通過女生和男生意志狀況調查數據表明，受測試者的意志品質狀況欠佳，在體育實踐課程教學中，學生表現出怕苦怕累，一點困難也克服不了，甚至謊稱身體不適，而躲避中長跑訓練。這種現象嚴重影響了中長跑的正常教學。

1.3 初中生中長跑產生心理障礙的原因分析

1.3.1 缺乏理性的思想認識

十一二歲的年華，初中生對體育學習的認識多停留在主觀臆斷階段，僅僅跟隨興趣愛好參加體育鍛煉。學生們無法理解中長跑對身心發展的巨大價值，因為不了解中長跑過程中的生理反應和一些必要的自我處理，跑動過程中身體的不適易使學生形成習慣性畏懼心理，久而久之容易形成很強的心理負效應。此外，初中生心理不成熟，意志力弱，導致學生對中長跑缺乏自我約束力和積極性，大多是為了應付老師或者考試的壓力而進行鍛煉，缺乏理性的思想認識。

1.3.2 缺乏技術動作結構的規范性

由于課時安排少的原因，有些老師上課過度重視學生的體力訓練，而忽略了動作結構的規范性。可錯誤動作一旦定形，不僅對學生成年后的運動潛能、運動壽命、運動成績等非常不利，而且長期的錯誤動作會對青少年的骨骼肌肉發育產生不良影響，導致骨骼變形等嚴重問題。初中生在開始接觸中長跑時，對中長跑的技術動作結構規范性認識不夠。

2 結語

青少年在開始接觸中長跑時，教師應該重視技術動作結構的規范性。教師應一邊講解一邊親自示范，仔細觀察學生在跑動過程中的動作結構，當發現學生有動作錯誤時，應及時予以糾正。此外，還應指導學生如何控制呼吸和跑后如何放松身體，以及強意志力對中長跑水平的促進作用等知識，幫助學生樹立正確的學習動機，使學生能充分理解中長跑的實用價值，不僅可以鍛煉身體素質，也錘煉其毅力的精神品質。

[1]教育部.共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的意見[R].國家體育總局,2007-04-29.

[2]黃漢升,季克異,林順英.中國體育教師教育改革的理論與實踐[M].高等教育出版社,2005.

[3]肖建忠.學生心理問題與體質健康及體育活動的關系[J].廣州體育學院學報,2004(6):11-12.

[4]張江.初中女生中長跑倦怠心理的原因及消除方法[J].新課程學習(綜合),2010.