健美操課堂教學(xué)模式創(chuàng)新研究①

王惠

(青島大學(xué)體育教學(xué)部 山東青島 266071)

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體,以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動。它不僅強(qiáng)調(diào)“健”還強(qiáng)調(diào)“美”,把體育與美融為一體,可陶冶美好的情操。健美操越來越受到大學(xué)生的喜愛,健美操蓬勃發(fā)展主要在于它的不斷創(chuàng)新。隨著高校教學(xué)改革,對健美操教學(xué)提出更高的要求。

然而,只注重技能傳授、單一的教學(xué)方法等傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式已不能適應(yīng)新的教學(xué)要求。老師只注重教,學(xué)生只被動接受,學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性就不會高漲,學(xué)習(xí)效果就不明顯。

本研究通過在傳統(tǒng)健美操教學(xué)中加入體驗式帶操和動作編排教學(xué),同時引入近年來頗受學(xué)生歡迎的瑜伽和形體操等內(nèi)容的教學(xué),采用分組合作式練習(xí)法,在考核中采用小組互評和教師評的方式,對傳統(tǒng)健美操課堂教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新改革,結(jié)合學(xué)生反饋的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、最后技能考核等指標(biāo)對教學(xué)效果進(jìn)行評價。從而完善傳統(tǒng)的課堂教學(xué),提高健美操課堂教學(xué)效果,對高校體育教學(xué)改革提供實(shí)踐借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機(jī)選取青島大學(xué)選修健美操的大一學(xué)生的兩個班,每個班40名學(xué)生,分為實(shí)驗班和對照班。

1.2 研究方法

問卷調(diào)查法、課堂實(shí)驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。

1.3 評價指標(biāo)

1.3.1 心境量表

檢測心理狀態(tài)采用POMS心境狀態(tài)量表。它是一種研究情緒狀態(tài)以及情緒與運(yùn)動效能之間的良好工具。有緊張、憤怒、疲勞、壓抑、精力、慌亂、自尊感七個方面,共40個條目,每個條目采用李克特5點(diǎn)評分[1]。

1.3.2 身體素質(zhì)

身體素質(zhì)包括兩個部分:彈跳素質(zhì)測試:立定跳遠(yuǎn);耐力素質(zhì)測驗:800m跑。

1.3.3 考評內(nèi)容及方式

實(shí)驗班教學(xué)內(nèi)容是第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1～4級,補(bǔ)充教材是學(xué)生喜歡的瑜伽、形體操。教學(xué)方法主要是分組合作式(4～6人一組),準(zhǔn)備活動讓每組學(xué)生體驗式帶操,課程時間為兩個學(xué)期。考評內(nèi)容第一學(xué)期是大眾健美操1級和2級隊形和動作的創(chuàng)編,第二學(xué)期是大眾健美操4級以及隊形和動作創(chuàng)編。最后考評健美操演示測評成績通過小組互評(占總成績的20%)、教師評(占總成績的40%)相結(jié)合,另計課堂表現(xiàn)占10%、帶操演示測評占10%、身體素質(zhì)占20%,共計100分。

對照班采用傳統(tǒng)教學(xué),教學(xué)內(nèi)容是第三套大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1～4級,教學(xué)方式是老師教學(xué)生個人練習(xí),考試方式是個人完成整套操,考評方式是教師評。最后成績課堂表現(xiàn)占10%、身體素質(zhì)占20%、老師考評占70%,共計100分。另外實(shí)驗班和對照班上課總課時一致,教師都不進(jìn)行課外指導(dǎo)。

表1 實(shí)驗前后實(shí)驗班、對照班心境的各個維度得分結(jié)果(平均數(shù)+ 標(biāo)準(zhǔn)差)

2 結(jié)果與分析

在健美操課堂教學(xué)中加入瑜伽和形體操教學(xué),可以調(diào)理身心,穩(wěn)定情緒,形成良好的心境,有效地改善心理狀態(tài)。而在健美操教學(xué)中加入體驗式帶操和動作創(chuàng)編教學(xué),可以提高學(xué)生自主性和創(chuàng)新能力。分組合作式學(xué)習(xí)可提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及交往能力,同時可大大提高學(xué)生練習(xí)的積極性,練習(xí)投入越多,身體素質(zhì)、考評成績提高會很明顯。下面將以心境量表、身體素質(zhì)、創(chuàng)編健美操、考評成績等指標(biāo),來檢驗體驗式帶操、瑜伽、形體操、分組創(chuàng)編操等教學(xué)方式在健美操的教學(xué)中能否達(dá)到良好的效果。

2.1 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式對學(xué)生課堂中心境的影響

心境(mood)是指一種使人的情感體驗都感染上某種色彩的較持久而又微弱的情緒狀態(tài),其特點(diǎn)是具有非定向的彌散性[2]。因此,心境的好壞直接影響著人的在心理狀態(tài),同樣在教學(xué)中,心境的好壞直接影響著學(xué)生們的運(yùn)動熱情,從而影響了教學(xué)效果。

POMS心境狀態(tài)量表檢測結(jié)果顯示(如表1):對實(shí)驗班進(jìn)行實(shí)驗前后的配對樣本T檢驗,結(jié)果:實(shí)驗班在實(shí)驗前后“疲勞”、“抑郁”、“精力”、“慌亂”四個維度上都有顯著性差異,尤其是“疲勞”減緩了不少。這說明新的課堂教學(xué)結(jié)合瑜伽、形體操、創(chuàng)編操的教學(xué)方式對心境都產(chǎn)生了積極的影響。對照班顯示:實(shí)驗前后在“疲勞”、“抑郁”這兩維度上有顯著性差異,即“抑郁”減輕,而“疲勞”加重。

2.2 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式創(chuàng)新對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

在教學(xué)實(shí)驗前后,分別對兩班學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)(彈跳素質(zhì))、800m(耐力素質(zhì))的身體素質(zhì)測驗。依據(jù)大學(xué)生鍛煉評分標(biāo)準(zhǔn),對實(shí)驗班和對照班再進(jìn)行這兩項指標(biāo)前后比較。

從表2我們看出:實(shí)驗前兩組學(xué)生在身體素質(zhì)兩項指標(biāo)上均無顯著性差異(P>0.05)。說明在實(shí)驗前,學(xué)生這兩項素質(zhì)相差不大。實(shí)驗后實(shí)驗班在立定跳遠(yuǎn)(即彈跳素質(zhì))、800m跑項目(即耐力素質(zhì))上有顯著性差異(P<0.05),彈跳素質(zhì)和耐力素質(zhì)明顯好于對照組。分析得出:在本研究采用的課堂教學(xué)模式創(chuàng)新,實(shí)驗后教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)法。可能是因為實(shí)驗班采用分組合作式練習(xí)、表演、評價,大家都不甘示弱,練習(xí)的熱情就特別高漲,不僅在課堂上積極練習(xí),課后也投入不少練習(xí)時間,所以鍛煉的效果就很明顯,身體素質(zhì)就提高明顯。

2.3 創(chuàng)新課堂教學(xué)模式對學(xué)生掌握健美操專項技能的作用

創(chuàng)編健美操考評采用小組互評、教師評相結(jié)合的考評機(jī)制,最后綜合成績更能較全面評價學(xué)生各方面的能力。加入創(chuàng)編操考評,學(xué)生練習(xí)積極性特高漲。實(shí)驗班各組創(chuàng)編操表演精彩紛呈,這也表明了創(chuàng)編操教學(xué)取得顯著教學(xué)效果。考評成績也從側(cè)面反映了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。表3顯示,實(shí)驗組的考評成績高于對照組,而且上、下學(xué)期成績提高幅度實(shí)驗班比對照班提高明顯。這說明創(chuàng)新課堂教學(xué)模式能更好地促進(jìn)了健美操專項技能的掌握。

表2 實(shí)驗前后實(shí)驗班、對照班身體素質(zhì)指標(biāo)對照

表3 實(shí)驗班和對照班綜合考評成績結(jié)果

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

在提倡素質(zhì)教育的大前提下,健美操課堂教學(xué)也應(yīng)該要有人文精神的滲透與教學(xué)。健美操運(yùn)動有娛樂身心的功能,所以要將健美操作為既鍛煉身體又愉悅身心的運(yùn)動項目進(jìn)行教學(xué),可加入學(xué)生喜歡的瑜伽、形體操改善學(xué)生的心境,真正達(dá)到娛樂身心的目的。健美操還是健與美的統(tǒng)一,所以在教學(xué)中要從審美能力、展示美、創(chuàng)造美等美育入手,加入創(chuàng)編操教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造美、展示美的能力,小組互評可提高學(xué)生自我評價及審美能力。分組合作式練習(xí)能充分調(diào)動學(xué)生的自主性,互幫互學(xué),從而提高了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

通過健美操課堂教學(xué)模式創(chuàng)新,借助體驗式帶操、學(xué)生主動編排健美操內(nèi)容、引入瑜伽和形體操等方式,可以有效地改善了學(xué)生們的心境,增強(qiáng)了身體素質(zhì),顯著提高了健美操的教學(xué)效果。同時,融入瑜伽和形體操于健美操教學(xué)中也具有很好的實(shí)用性。因為瑜伽和形體操有調(diào)理身心的作用,與健美操結(jié)合,減輕了健美操帶來的疲勞。

3.2 建議

在健美操教學(xué)中,教師應(yīng)拓寬教學(xué)思路,積極創(chuàng)新,創(chuàng)新多種教學(xué)模式,不斷提高教學(xué)效果。教師還應(yīng)充分調(diào)動學(xué)生的自主性,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,改善學(xué)生良好的心境,真正達(dá)到健美操娛樂身心,增強(qiáng)體質(zhì)的目的。尤其要給學(xué)生搭建創(chuàng)造美、展示美的舞臺,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及人際交往等多種能力,不斷提高健美操教學(xué)質(zhì)量。

在其它體育課教學(xué)中,是否可以繼續(xù)嘗試此類教學(xué)模式創(chuàng)新,例如提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的體驗式帶操、分組合作式學(xué)習(xí)以及在課堂結(jié)束部分融入瑜伽或武術(shù)等健身方式,讓學(xué)生樂在其中。如何更好地使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,提高學(xué)生的綜合素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的多種能力,還值得我們進(jìn)一步探討。

[1]杜煕.瑜伽健身術(shù)對大學(xué)生身體機(jī)能素質(zhì)和心理健康水平影響的實(shí)驗研究[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報,2005(1).

[2]祝蓓里.POMS量表及簡式中國常模簡介[J].天津體育學(xué)院學(xué)報,1995(3).