瞄籃點是否存在的研究

左 琦

(魯迅美術學院體育教研室,遼寧沈陽 110000)

一、關于瞄籃點的定義

瞄籃點的定義是1918年由美國賓夕法尼亞隊的路易斯-謝里弗-贊那第一個提出的。瞄籃點又稱瞄準點,是指投籃時把目光集中在籃圈或籃板上的某一點。這個瞄籃點的定義是所有教材關于瞄籃點概念的鼻祖,我國絕大數籃球教材都沿用這個概念,即使有不同說法,也是在原有的基礎上補充。1978年最早的籃球教材中關于瞄籃的定義是這樣闡述的：“瞄籃點是眼睛注視籃圈或籃板的某一點或是投籃時瞄準的目標”。1991年人民體育出版社出版 《籃球》中又加以補充：“投籃是眼睛注視籃圈或籃板的某一點,它是為了精確地目測投籃的方向、距離、從而決定投籃出手的用力大小,速度的快慢,球飛行弧線的高低,它是提高投籃命中率的重要環節。

二、瞄籃點分類及實踐分析

從以往的研究中我們總結出,關于瞄籃點有以下幾種觀點：籃圈前沿中點、籃圈中心點、籃圈后沿中點和籃圈前沿上方高出15cm的位置。我們主要從這四種瞄籃點入手結合教學進行實踐分析。

1、對籃圈前沿中點的分析

把籃圈前沿點作為瞄籃點的資料很多,在理論上這個瞄籃點距投籃者距離最近,高度與視線是最合適的。在球場的任何地點都能看見籃圈,而且不受籃板彈性的影響,只要掌握好投籃時的弧線和力量球就可以輕松入籃。但是筆者通過實踐得出以下結論：在實際的教學和訓練中,很少有人把籃圈的前沿點作為瞄籃點,通過實驗和訪問,發現大多數球員在投籃之前都沒有考慮投籃時要瞄哪一個點,只是朝著籃圈方向出手而已。所以筆者認為以籃圈前沿中點作為教學和訓練中的瞄籃點不是很合適,要通過更多的分析和研究才能進行實踐。

2、對籃圈中心點的分析

以籃圈為中心的瞄籃點在實際的教學中對于學生來說具備一定的難度。在一項研究中《球類運動—籃球》我們看到：以籃圈中心點為投籃目標是由于籃圈的直徑幾乎可以容納兩個球通過,即使投籃力偏大或偏小一點仍可能投中,這對于我們的學生來說存在一定的難度,球感與對球的認識都不能與專業的籃球運動員相比,對籃球運動的表象與經驗都少之又少,所以筆者認為籃圈中心點在教學中應用,教師應該慎重考慮學生的水平與技術,找到更適合學生的投籃方式。

3、對籃圈后沿中點的分析

把籃圈后沿中點作為瞄籃點只有極少的教材提出,在1998年知識出版社的 《籃球》中提出以籃圈后沿中點為瞄籃點。其概念是這樣闡述的“選擇籃圈上距你最遠的點作為瞄籃點的投籃者會在投籃用力錯誤中得到補償,就是但投籃力量略小于瞄準點時,球中籃是意料中的,一旦投籃力量偏大而擊中籃圈后部或籃板上時,在球的適宜后旋作用下,仍有進球的可能。因此擁護瞄籃圈后沿中點的人認為,這種瞄準點所建立的投籃動作,更適合比賽結束階段的運用。因為在運動員體力下降情形下的疲勞投籃大多數會使投籃力量減小”。

1996年人民體育出版社出版的《投籃的技巧》中這樣闡述：“當你看到籃圈后面的點時,就能看進籃圈里面,這才是球要去的地方。大多數人投的輕,這是因為太多的瞄籃于籃圈之前。相反,投手瞄籃于籃圈之后,輔以合適的弧線,很少會投的太輕。當瞄籃于籃圈之后,籃圈看起來顯得更大一些。因為你注意籃圈的部分變多了,大目標總比小目標更加容易把球投中吧”。以上兩本教材無非是要闡述以籃圈后沿為中心作為瞄籃點更有利于增加命中率。但是任何事物都是有兩面性的。既有有利的一面,也有不利的一面,籃圈后沿距自己遠,不利于出手力量的控制。如果球旋轉的不當,會直接彈出,影響命中率。何況在不同的角度和位置要隨時變換瞄準點,更影響命中率。對于以上教材的分析我們可以了解到,在教學中對于學生的教學應該考慮到學生的體力與戰術需要進行區別教學,在不斷的實踐中學生才能真正學到更適合自己的投籃方式。

4、對籃圈前沿中正的上方15cm處分析

只有 《籃球大詞典》中提出以籃圈前沿中點正中上方15cm處的位置為瞄籃點。其原因并沒有說明,只是簡單地提出來。筆者認為這種說法太抽象,沒有一個確切的目標。投籃者只能憑感覺想象那個瞄準點,而且在投籃的一瞬間也沒有時間去分析籃圈前沿中點上方15cm處這樣一個精確的瞄籃點。這種觀點只能作為理論觀點加以闡述,在實際應用中很少使用。

以籃圈前沿中點、籃圈中心點、籃圈后沿中點和籃圈前沿上方高出15cm的位置這四個瞄籃點,筆者認為上述四種觀點都有合理之處,在理論和實際應用中也得到過實踐。不過這些觀點都有不足之處,它們都是以一個部分為目標,而不是以整體為目標。如果把籃圈整體作為瞄籃點,會更加有利于投籃者瞄籃,提高命中率。畢竟整體的范圍要比一個確切的點或這一個抽象的點要大,目標也會更加明確。而且在教學、訓練和比賽中投籃者沒有時間和精力去想象某一個點,即使有時間去想象,也多少會影響投籃的命中率,只有把整個籃圈作為瞄籃點時,這樣才會以一個確切的大目標為瞄準點,從而提高投籃的命中率。因此筆者認為在教學中應該加強學生的碰板投籃,這樣不僅加強學生投籃的命中率,還加強了學生的自信心,對于教學來說更適合。

三、關于碰板投籃點的分析

通過對于瞄籃點的分析我們可以看到,以上幾種瞄籃點的方式都不太適合在教學中應用,因此我們在教學中找出了適合教學的投籃方法,即碰板投籃。

碰版投籃點的說法從所有查到的最早教材至今都沿用這一種說法：“碰板投籃的瞄準點是以籃板的某一點作為瞄籃點,就是投籃時將球投向籃板上能夠碰板入籃的一點”。

碰板投籃點的概念只是在理論上簡單地加以闡述,是因為碰板投籃不像直接命中投籃那樣有著確切的點和目標存在,碰板投籃要根據隊員的位置、距離、球出手的高度、出手的力量、動作速度,球飛行的弧線和球的旋轉等因素來確定,一般沒有固定的點,比較抽象、模糊。大部分教材上也只是建議在范圍允許的區域投籃命中率會更高。例如：中遠距離投籃的碰板點,往往是從球飛行的弧線的最高點下落時與瞄籃點相碰,而近距離特別是在籃下,碰板投籃時,碰板點往往是在球未達到飛行的弧線最高點之前,即與瞄籃點相接觸而碰板入籃。由于碰板投籃點沒有固定的目標,碰板投籃的技術不容易掌握,以及籃板的彈性,球質量的因素,所以教材中也沒有將碰板投籃點作為確切的點寫進教材。

四、小結

1、關于直接命中瞄準籃點的概念以及理論觀點,國內籃球教材上的觀點有存在不完善的地方,以部分代替整體,忽略了整體的概念。

2、對于瞄籃點的定義要根據體育的時空觀和體育的時空結構去定義,要把投籃的時間和空間因素考慮全面,這樣才能有說服力。

3、筆者建議應該將瞄籃點定義加以修改,對于瞄籃目標有著不同的方法,應該根據不同人的特點來規定不同的瞄籃點。將瞄籃點分成幾種方式,并根據這幾種方式說明某一觀點的優缺點和適用范圍。

[1]黃漢生.體育科學研究方法[M].高等教育出版社,2006,

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