航海類大學生心理素質的體育培養途徑研究

包海麗

(浙江國際海運職業技術學院，浙江 舟山 316021)

航海類大學生心理素質的體育培養途徑研究

包海麗

(浙江國際海運職業技術學院，浙江 舟山 316021)

長期以來，大學生心理素質的體育培養路徑并未得到應有的重視。培養航海類大學生與航海職業相適應的心理素質，除了常規的心理健康教育路徑之外，體育教學內容與方法的職業化改革,體育課內人際氛圍的營造,體育課堂內外一體化推進以及航海特色體育實踐活動的開展等，不失為一條獨特而有效的培養路徑。

航海類專業；心理素質；培養；體育路徑

0 前 言

航海類職業的特殊性和海洋強國戰略的實施，使航海類大學生的心理素質培養成為一項重大而緊迫的時代課題。21世紀對航海人才的要求，除了具備良好的政治素質、專業的知識和技能、健壯的體魄外，還必須具有健全的人格和良好的心理素[9]。海員是一個特殊的職業群體，要長期在海上航行，工作環境艱苦，空間狹小，噪音大，工作時間長、輪班作業呆板，危險性高，使他們要承受比較多的心理壓力，所以不僅要求船員有健康的心理，同時具備較高的心理素質。心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本品質和特征[1]，心理素質來自于個人長期社會性活動，是個體在遺傳素質的基礎上，通過自身努力和環境與教育的作用，所形成的比較穩定的心理品質、心理特征等因素的綜合[1]。良好的心理素質使他們在面臨海上工作的特殊環境和突發事件時能夠有良好的智力結構和品質，隨時應對不可預測的海況和事故。船員良好的心理素質大多數靠后天培養與訓練所得[2]。要培養船員特殊心理素質，盡量在大學學習其間采取行之有效的體育鍛煉路徑，從發展的角度培養具備與航海工作相適應的強健的體魄、健全的人格和良好的心理品質，促進航海類專業學生身心的健康發展，使他們航海工作的適應性得到較大的提高，安全地在船上工作。

1 航海類學生心理素質結構分析

1.1抗焦慮的能力

由于航海類專業的特殊性，畢業生將面臨不同于平常的工作環境——海上環境惡劣，高風險，長期的輪班工作時間壓力大,生活單調枯燥，所以對自己的前途非常茫然，心理焦慮。再加上航運界近年來的快速發展，高校擴招，使航海類大學生感到就業壓力越來越大，難免就背上沉重的思想包袱，大部分學生就會產生抑郁、焦慮、恐懼等問題，所以在體育教學中培養他們抗焦慮的能力。

1.2孤獨耐受能力

孤獨是一種不愉快的、消極的情緒體驗[3]。船舶長航線航行，久不靠岸，海員遠離家人，與異性交往過少，這種消極的情緒尤其突出，是影響安全航行的誘因。處于青年期的航海類大學生們都有交往的需求，伴隨著性發育的成熟，更是渴望得到愛情，但是船上接觸社會面窄，大多數船員都是男性，缺乏大的集體環境，會使他們產生孤獨、苦悶、壓抑的心理，導致交往困難，缺乏正常情感交流，就會使一些人產生挫敗感，心灰意冷，喪失自信心。因而在校期間就要培養學生各方面的興趣，開拓生活面，培養適合船上鍛煉的體育項目，結交能夠進行真誠交流情感的知心朋友，使船員保持良好穩定的心境狀態，也能提高工作效率，保障安全航行。

1.3意外事件應對能力

航海是比較危險的工作，海上情況是千變萬化，意外事故的發生率比較高，難免會使船員產生慌亂感，所以對船員的應激素質要求也比較高。航海院校應根據遠洋船隊航行中遇到的各種問題，通過有組織的科學的專門航海體育模擬訓練，使船員在遇到緊急情況和突發事件時，能夠運用積極的應急狀態，豐富的知識經驗，強健的體魄，堅強的意志品質，沉著勇敢的應對能力使危險化險為夷。

1.4人際交往能力

許多心理問題的產生是由于人際交往的缺失而產生的。人際關系的適應，是適應社會的很重要的一個環節。當航海類學生突然來到一個新的船舶環境中，面對陌生的面孔，焦慮的船員群體，各種人際關系需要自己來處理，使他們發現無法建立起平常的交流、自己沒有可以傾訴的朋友。有些人便通過網絡發泄自己的情感，使更多的交流時間都浪費在網絡上，造成實際交往的缺失。心理學認為社會交往是人特有的一種心理需要，只有通過與人實際交往，個體才會產生自己是屬于某一團體或組織的感覺，才能免于孤獨和恐懼，從而達到歸屬感與安全感。所以航海大學生要具有與不同人群實際交往的技巧和能力，才能免于置身孤獨的環境，使自己與船員形成群體共存感，同舟共濟，愉快工作。

1.5認知決策能力

由于航海職業的特殊性，船員應具備良好的認知心理品質，尤其是敏銳的觀察力和預測能力、持久的記憶力、靈活迅速的思維能力以及科學決策和果斷行動的能力[2]。在航道變換、雨霧天氣和大風大浪環境中航行時，遇到緊急事件發生時必須運用良好的認知心理素質瞬間完成對復雜環境的分析，通過思維對險情作出正確的判斷，當機立斷、大膽果斷做出決策，穩定的排除險情，安全航行。在航海體育教學中提高學生的思維能力和決策能力是保證船舶安全航行的重要途徑。

1.6自信心

作為航海人，僅僅具有一定的工作能力還是乏力的和無競爭力的，必須要具備航海人獨特的自信魅力，正確地評價自己，正確地看待自己的工作，堅信自己所追求的目標是正確的。自信心越強，越不怕挫折，越能夠產生強大的精神動力和進取的激情，越能夠信心百倍地在船上工作。自信心高的船員一定會采取積極的思維方式來思考自己所面臨的工作任務，相信自己能完成崗位任務。航海大學生在校其間就應通過體育鍛煉培養較高的自信心。

1.7環境適應能力

航海院校學生面臨著畢業后一下從生活多年的陸地生活改變為飄泊艱苦的船舶環境。航程風險重重，變化多端，船體環境狹窄、生活不規律、機器動力設備噪音大，空氣污染，酷熱難耐，船上單一的男性群體，單一的工作，人際關系改變等這一系列環境的變化對航海學生的生理和心理有特別大的影響。人受環境的影響會產生一系列順應性變化和順應性不良行為，不良的船員心理素質會對航行的安全構成很大的隱患[4]。所以航海院校學生對環境的適應能力就顯得尤為重要，在校其間就要采取有效的訓練方法，使他們面對艱苦的鍛煉和考驗時，能夠保持平靜的心態和健康的身心，提高航海工作環境的適應性。

2 航海類學生心理素質形成分析

心理素質包括感知覺、注意、思維、記憶、想象、情緒情感、性格、氣質、意志水平等方面的心理品質，其中感知覺、注意、記憶、思維等是認知方面的心理素質，氣質和性格是船員個性特征等方面的心理素質[4]。心理素質是船員綜合素質的重要組成部分，船員良好的心理素質大多數都是依靠后天的訓練和培養所得[2]，通過心理狀態的自我調控和行為方式的培訓來完成。只有具備了與航海職業相適應的心理素質，在實踐操作中不斷的完善，方能適應復雜的航海環境，并能安全地從事航海工作。

實踐證明，體育運動和身體活動是人們進行心理宣泄，緩解和釋放心理壓力,改善心理狀態，增強心理承受能力和心理調控能力，維持和增進心理健康的重要手段。體育鍛煉通過活動轉移注意力，使他們暫時忘卻煩惱積極投入到運動中，體驗快樂，避免孤獨，提升自信心，緩解學業帶來的焦慮狀態。體育教學形式是在體育老師和學生的共同參與下，用身體動作、眼神、表情等非語言動作進行教育和交流，對不善言辭的學生來說提供了良好的交往場所，這種群體活動對航海大學生之間的交往會產生積極的影響，有利于增加他們的溝通能力；良好的團隊協作精神還可以產生對彼此的信任感，加深學生之間的感情，提高他們的人際交往能力。課外體育活動也能加強航海類學生與其它專業學生的交流交往，擴大交往面。航海體育活動更是學生直接參與的社會性實踐活動，尤其是在游泳、跳水、翻筏、操艇、爬繩、爬梯、浪木等活動中必須注意力集中，有目的地感知、觀察、思維和記憶，這些運動有助于學生對事情做出迅速而正確的判斷，有利于提高學生的觀察能力和認知決策能力；在運動的過程中，由于運動本身競爭性，一般都具有艱苦、疲勞、激烈、對抗等特點，體育活動和競賽都需要一定的生理和心理負荷、戰勝困難而積極向上的堅強意志，通過航海專業模擬訓練的身心體驗，使航海學生具有勇敢頑強、沉著果斷、堅持不懈和穩定的心理素質，達到符合海上工作生活的最佳狀態。從鍛煉心理學角度分析體育鍛煉能夠分散航海類學生從自己專業的學習生活中帶來的挫折感和恐懼感，在完成體育活動的任務時產生較強的我能行的自信心，情緒表現上樂觀開朗、振奮，提高學生的學習能力和思維能力也是保障航行安全的一條重要途徑。航海體育教學的特殊性決定教學環境主要是室外場地，爬桿、滾輪、跳水、游泳，通常是風吹日曬，尤其是炎熱的夏天和嚴寒的冬天，環境變化的訓練就能培養學生良好的心理適應能力，使他們不僅經受體育鍛煉帶來的機體疲勞和肌肉酸痛，而且要承受心理的考驗，這對培養他們堅強的毅力、吃苦耐勞精神和良好的意志品質是行之有效的手段。所以體育鍛煉是有效培養航海類大學生良好的心理素質的重要途徑。

3 航海類學生心理素質培養的體育路徑分析

3.1通過體育教學內容的職業化改革，提升學生社會適應能力

根據航海工作需要的心理素質，應該在課程的設置和安排上與航海人才的培養目標保持一致，使航海體育在強化學生基本身體素質的同時更注重專業身體素質和航海體育技能的培養。提升航海體育課程內容，去掉傳統的教學內容，多增設戶外活動，如游泳、潛水、救生自救、探險、拓展、攀登，平衡、沙灘排球等；增加能夠在船上開展的體育活動，如乒乓球、武術、健美操、街舞等。通過設置職業化的教學內容，模擬航海實踐教學的具體環境，在教學過程中挖掘學習的興趣點，使學生在完成一定的動作練習、承受一定的運動負荷下快樂地融入到航海體育教學中。在提高身體素質的同時，嘗試面對困難時產生的情緒體驗，克服困難，學會生存，樹立自信心，應對緊急的突發事件，對陌生環境的適應能力，從而提高航海類專業學生的心理素質。

3．2通過體育教學方法改革，提升學生自我學習的能力

傳統的體育教學都是過份地強調了教師的主導地位，控制著教學的全過程，學生只有被動的接受學習。教學的模式多數也是以普通的體育教學模式為主，與學生的航海專業教育和職業技能教育聯系得不夠緊密，在培養的心理素質方面與實際工作需要的脫節。所以要徹底地改變教師以講授為主的傳統體育的教學模式，要不斷探索新的教學方法，發揮學生的主體參與能力，增加學生之間的互動學習，讓學生積極主動參與到航海體育教學中。教師也要不斷地完善自我和超越自我，在教學中應具備良好的判斷、識別以及運用引導行為的能力，掌握引導的時機，積極的適時進行指導學生[9]。多加強航海實踐教學，使學生在不同的環境中有不同的感受和鍛煉體驗，發揮學生的創造性思維能力。在環境刺激中提高學生的實踐動手能力、學習能力、分析問題能力和決策能力。

3.3體育課內營造競爭合作氛圍，培養學生的人際交往能力

體育活動不僅僅是一種個體活動，更是一種社會活動[7]。人與人之間只有通過交流才能消除交往障礙，彼此之間產生信任和友誼。在航海體育教學過程中營造良好的人際交往氛圍，多開展一些必須通過交流合作才能完成的教學內容，使學生在教學活動中通過語言、手勢、表情、動作等進行間接或直接的交流和溝通，使學生間不自覺地產生親近感，加深彼此間的了解和溝通，消除人際交往障礙，建立和諧的交往關系。教師可以通過獎勵機制對學生取得不同的進步給予及時的評價和充分的肯定，增強學生的自信心。課堂通過組織小組學習活動的形式，使學生在互幫互學中加深彼此之間的情感，改善人際關系，學會關心他人，學會與他人融洽的合作學習，提高他們的自我效能感和良好的合作意識，正確處理好競爭與合作的關系，使學生在練習和比賽中充分體驗運動的樂趣和交往成功的喜悅，建立和諧、良好的人際關系。

3.4體育課程內外一體化推進，培養學生的環境適應能力

航海體育教學僅僅依靠每周兩學時課堂教學是不夠的，必須要把課堂教學延伸到課外，和課外活動有機地結合起來，才能使學生的課堂知識得到延續和強化。課外體育鍛煉可以以俱樂部的形式來進行，讓學生根據自己的興趣愛好選擇鍛煉的內容，把課堂教學拓展開來，使學生能夠主動地參與到航海體育鍛煉中來，發揮創造性思維，提高航海體育技能和專業身體素質；也可以通過課外體育比賽的形式開展，增強趣味性，增加吸引力，使學生在既活潑又嚴肅的比賽中增強體育意識，提高各方面的心理素質。體育教育還應該重視體育文化活動的建設，以“健康第一”為指導思想，多開展體育健康知識講座，充分利用多媒體、校園網絡視頻這些先進的教學平臺，增加航海體育的信息資源，不斷地豐富校園航海體育文化氛圍，使學生在閑暇時也能感受到體育的魅力，提高學生的興趣愛好。

3.5開創航海體育特色實踐活動，培養學生的心理承受能力

航海類專業的學生除了校園體育活動外，更要把體育活動延伸到校外，深入社會第一線來挖掘學生各方面的能力。為此航海體育活動應該走出校園，進入社會服務，為社區的漁民提供體育指導，開展一些野外的拓展活動。進入港口向有經驗的船長、水手請教不同崗位對身體素質的特殊要求，以及他們的健身體會，與船員們進行體育競賽，實現校內外的銜接，使學生全面發展各方面的能力，盡早熟悉工作環境[8]，在體質上、工作的應對心理素質上相互協調。

4 小 結

航海類專業大學生將來所從事職業的特殊性，要求他們必須具備與航海工作相適應的抗焦慮能力、孤獨耐受能力、意外事件應對能力和環境適應能力，還必須具有交往能力、認知覺策能力、自信心和學習能力，這些較高心理素質的體育培養可以通過體育課程內容設置和教學方法改革、人際氛圍的營造、內外一體化的推進以及實踐活動的開展這些途徑來實現，不僅促進了航海類專業學生的身心健康發展，更為其航海心理素質的培養提供了一條有效路徑。

[1] 張永華．大學生自我超越[M].北京：中國戲劇出版社，2008.

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[4] 陳一茜．論船員心理素質的培養與訓練[J]．航海技術，2008(3)：72-73.

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[9] 張美云.航海體育鍛煉對航海專業的學生心理健康的影響[J]．中國學校體育,2008(12).

ResearchontheUsingPEApproachtoCultivatethePsychologicalQualityfortheMarineMajorUniversityStudents

BAO Hai-li

(Zhejiang International Maritime College, Zhoushan 316021, China)

How to use the PE approach to cultivate the university students’ psychological quality has not been deserved much attention for a long time. Actually, in addition to the traditional psychological training methods, we can also adopt the following unique and effective way to cultivate the psychological quality for the marine major students such as professional reform for the content and method of PE, building the communicative atmosphere in PE class, promoting its integration in or out of PE class as well as carrying out practice activities of marine PE.

marine major; psychological quality; cultivate; PE approach

1004-3624(2013)04-0096-03

G804.85

A

2013年浙江省教育科學規劃課題《航海類院校學生海上應急心理素質培養研究》(SCG382)

2013-05-30

包海麗(1977-)，女，講師，主要研究方向：體育教育與訓練.