安 霞 丁艷妮
(山東省乳山市人民醫院,264500)
第一節:梳頭:①兩手手指分開,虎口相對,指尖緊貼頭皮,由前額上緣發際開始,逐漸向后作來回梳抓動作,做5min。②兩手指尖由前額兩側發際開始,逐漸向外側、向后作來回梳抓動作,做5min。
第二節:抹額:①兩手掌心向內向下,手指自然彎曲,拇指按太陽穴,食指緊貼額部,由中間向兩側按摩,做5min。②兩手姿勢同上,食指緊貼眉上眼眶,由中間向兩側按摩,做5min。
第三節:揉發根、抹頸:①兩手掌心向內,拇指按太陽穴,四指放于前額發際作回旋按摩,共做5min。②兩手手指自然分開,手指、手掌緊貼頭皮,用力向后下抹至頸部,共做5min。