現代職業女性的婦科保健探討

沈小卜

岳陽市婦幼保健院婦女保健科，湖南岳陽 414000

隨著社會的發展，人們的生活水平逐漸得到改善，但過快的發展步伐使得生活壓力與工作壓力與日俱增。女性作為整個社會的主要組成部分之一，不僅扮演著女兒、母親、妻子等家庭角色，同時還在職場上擔任重要的職務[1]。根據一項研究顯示，超過70%的職業女性患有不同種類的婦科疾病，且近年來該比例仍有上升的趨勢，并呈現年輕化[2]。大多數職業女性由于工作繁忙，無法定期接受婦科檢查，導致其婦科疾病日益嚴重，最終影響生活質量與工作能力。隨著粉紅絲帶、黃絲帶等一系列社會活動的普及，人們對于職業女性婦科健康的關注度越來越高[3]。提高職業女性婦科保健意識、完善女性體檢制度均是改善其身體機能的重要措施，該文就現代職業女性的婦科保健現狀與保健方法進行分析與總結，旨在為提高女性健康提供科學依據，現報告道下。

1 發病原因

1.1 環境因素

現代社會的進展為人們帶來極大的生活與工作便利，同時也產生各種副作用。環境污染是目前我國面臨的一個非常嚴峻的問題，空氣污染、水污染、光污染、核污染等均是造成現代職業女性發生婦科病的誘因。且對于職業女性而言，先進的電子設備如MP3、手機、平板電腦、筆記本電腦、電視等，均會因輻射或噪音對其身體健康造成影響。據有關資料調查顯示，長期久坐的職業女性會出現氣血不暢、月經失調等不適感，而長期使用電腦的職業女性甚至會發生不孕不育[4]。隨著人們對于自身形象的關注，各類化妝品也層出不窮，化妝品中所含的重金屬如汞、鉛等均對女性身體健康造成極大威脅，不僅會加速女性衰老，還可能造成卵巢囊腫、乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病。除此之外，食品中的各類添加劑對于職業女性的健康威脅較大，例如目前市面上熱賣的各類膠原蛋白飲料，大部分含有激素，消費者服用后會導致激素水平紊亂，從而引起內分泌失調、多囊卵巢綜合征等[5]。

1.2 工作壓力

人們的生活節奏隨著社會的發展而逐漸加快，相應的工作壓力也隨之增加。與過去不同，現代女性在職場扮演著重要的地位，在維持行業中所處位置的同時，還需兼顧與同事、領導、客戶等之間的人際關系。大多數行業的工作性質為朝九晚五，職業女性每天大部分時間都在工作崗位上度過，以至于遇到工作中不順心的事時，難以抒發壓抑的情緒、緩解緊繃的神經，最終使得其發生氣血失調，引起各類婦科疾病。有研究表明，乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病與患者的情緒具有密不可分的聯系，長期處于壓抑、緊張、郁悶、焦慮的環境中，發生上述婦科疾病的概率更高[6]。除上述理由外，每年就業的人數的增多也是導致職業女性工作壓力大的一個重要原因，隨著大量就業人才涌入社會，各崗位的競爭愈發激烈，導致在崗人員需不停提高自身修養與專業技能，才能面臨來自社會各界的挑戰。因此職業女性較普通女性更容易產生壓力，也更容易發生婦科疾病。

1.3 生活壓力

大多數職業女性不僅扮演著公司職員的角色，還扮演著妻子、母親與女兒的角色。作為女兒，她們需要贍養父母，因此承受著經濟與精神上的巨大負擔，獨生子女政策使得目前一對中國夫婦需要贍養4～8個老人，也使得職業女性的生活壓力逐漸增大。作為妻子，大多數傳統的職業女性需要兼顧家庭，盡量平衡工作與愛情，其承受的精神壓力也相對增加。作為母親，對于兒女的照顧不僅局限于物質，還更多要求職業女性富有責任感、愛心、耐心等，因此加重其生活壓力。巨大的生活壓力下，如果難以舒緩心中的壓抑感與焦慮感，則有可能引起多種婦科疾病。

1.4 生活習慣

與家庭主婦不同，大多數職業女性的生活規律性較差，由于需要維持人際關系，常常會有較多應酬，酒精與香煙均是毒害職業女性婦科健康的殺手[7]。不良的飲食習慣與睡眠習慣也是導致婦科疾病的重要原因，一些職業女性工作量較大，常常熬夜完成工作，導致其睡眠嚴重不足，身體長期處于疲乏的狀態，最終引起抵抗力下降。另有一些職業女性工作繁忙時不顧飲食，而休假時暴飲暴食，不僅引起高血脂、高血壓、高血糖等“富貴病”，還可能導致各類婦科疾病。職業女性通常較少采取戶外運動或健身運動的方式來充實自己，而正因為忽略了運動的重要性，使得其身體機能逐漸下降。

2 保健措施

2.1 定期體檢

臨床上大多數婦科疾病在早期沒有明顯的癥狀，多為查體時發現。而大部分職業女性因為不重視身體的變化，在疾病初期不愿意耽誤時間就醫，最終導致病情愈發嚴重[8]。因此為了自身的健康與安全，建議每一位職業女性養成定期接受婦科檢查的好習慣，使自己能夠動態了解自身的身體健康，一旦發現任何婦科疾病，應立即采取措施進行治療，避免病情進一步惡化。接受健康體檢最好到正規醫院，每次體檢后仔細詢問醫生一些婦科保養的知識，以提高對婦科疾病的了解程度。

2.2 規律生活

健康的飲食是改善職業女性身體狀況的基本措施，每一位職業女性均應養成良好的飲食習慣，遵循“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃好”的理念，均衡飲食，避免挑食與暴飲暴食。對于長期使用電腦的職業女性，應盡量增加碘的攝入，以降低每日所受輻射量。經期還需多食用大棗、蓮子、蜂蜜等補血益氣的食物，以提高其身體抵抗能力，緩解痛經、月經失調等癥狀。建議職業女性盡量少飲用酒精，特別是度數較高的酒精飲品。為了應對壓力大、節奏快的生活，職業女性應改掉一些不良生活習慣，例如熬夜、抽煙、宿醉等。盡量保證每天充足的睡眠，做到早睡早起的規律生活。

2.3 適宜鍛煉

職業女性在工作之余應加強體能鍛煉，以增強身體免疫機能，降低感染婦科疾病的風險。可以選擇一些舒緩的運動方式如慢跑、健身操、瑜伽、自行車等，適當的勞逸結合能夠使職業女性暫時遠離現代社會的喧囂、工作的繁忙、家庭的壓力，回歸最自然、最舒適的生理與心理感受[8]。

2.4 學會傾訴

由于職業女性的心理壓力與精神壓力較大，長期無人傾訴則會導致心里積壓的不良情緒越來越嚴重，最終引起氣血不暢。所以對于職業女性而言，在存在不良情緒時，應盡量與親人、朋友傾訴，以尋求感情慰藉[9]。必要時可以尋求心理醫生的幫助，使心中的煩悶得到有效疏解，并找到緩解疲勞、降低壓力的有效方式。職場女性切勿將不滿與抑郁的情緒埋藏在心里，避免因不良情緒而造成抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，甚至引起月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病。

2.5 加強個人護理

個人護理不僅僅局限于美容養顏，對于職業女性而言，個人護理更多的是針對婦科疾病的預防與保健。對于長期使用洗液進行清洗的女性，建議不要頻繁更換洗液，以避免破壞陰道的酸性環境，使細菌更容易侵入從而造成婦科疾病[10]。除此之外，職業女性應盡量避免使用過多的抗生素，因為抗生素使用過多會造成身體產生耐藥性，從而提高感染率。

3 結語

由于環境污染、生活壓力、工作壓力以及不良生活習慣，現代職業女性患婦科病的幾率日益增長，不僅會嚴重影響其身體健康，還會對其工作與生活造成負面影響。因此職場女性應注重婦科保健，能夠改掉不良生活習慣、堅持進行體育鍛煉、飲食規律化、關注個人護理、學會疏解壓力的方法。除此之外，建議企業或事業單位為職業女性提供婦科健康體檢，至少1次/年，關注女性健康，使職業女性能夠在兼顧工作與家庭的同時，關心自己的身體健康。

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[4]劉璐寧.職業女性過勞問題研究[J].合作經濟與科技,2013(6):54-55.

[5]呂穎葵.職業女性養生秘籍[J].人力資源,2013(3):90.

[6]職業女性的七大健康警告[J].科學大觀園,2013(3):12-13.

[7]王靜,張琳,路朝斌.368例患婦科疾病已婚婦女患病情況及認識態度行為調查[J].中國婦幼衛生雜志,2011,6(1):276-278.

[8]王麗琴.超聲普查婦科疾病的調查分析[J],山西醫藥雜志,2011,10(1):983-984.

[9]Hurdle,Donna E.Social support:a critical factor in women’s health and health promotion[J].Health and Social Work，2001：5（5）：26.

[10]Yasuhiro Sasaki，Shuichi Kamata,Ken Saito，et al.Pseudoangiomatous stromal hyperplasia(PASH)of the mammary gland:Report of a case[J].Surgery Today，2008(4)：340.