為什么你只對外人“好脾氣”

外人眼里脾氣最好的人，卻是家人眼里脾氣最爆的人。熱心幫忙外人，卻總忽略家人的請求……你的家族里是否也有這樣一位“好人”？

（主文）

您好：

我想咨詢一下，如何改變我的父親，因為我覺得他確實活得很累，也讓我們一家人跟著他活得受罪。

父親是個好人，鄰居、同事、親戚，任何一個人有事，都愛找父親，因為他一定會鼎力幫助。我讀中學時，本來父親單位要分給他一個三室一廳的房子，他讓給了一位家有老人卻無足夠房間的同事，而忽略了包含爺爺奶奶我們一家六口還擠在不到70平米的小房子里的事實。他會極力滿足旁人的要求，即便有些人和他并無太多交情，只要人家提出要求，父親都會放下家里的事不顧先去幫助別人，而面對我和姐姐以及母親提出的任何要求，他都會大為光火，覺得麻煩。小時候我們和父親一起逛街，看到好玩的、好吃的，都不敢吱聲，因為父親絕對不會滿足我們的需求，只會苛責我們要求太多。

很多人都說我的父親是個好人，可在我和姐姐眼里，他是個冷酷的人，雖然他從未和外人起過爭執(zhí)，卻總是對家人發(fā)火，而且多是無名之火，雖然他對他給予幫助的人從未要求過回報，卻對他的親人要求極為苛刻，媽媽要做完美的賢妻良母，我和姐姐從小就要在學校里給他“爭氣”，不能讓他丟臉……如今父親年紀漸漸老去，脾氣越發(fā)大了，動不動就沖媽媽發(fā)火。姐姐早已嫁為人婦，而我因為工作調(diào)動需要去外地，我很希望自己能改變父親，讓他能多在意家人，卻發(fā)現(xiàn)每當我與父親談他“老好人”的問題時，他都發(fā)很大脾氣。我感到很絕望，也擔心自己離家后無法保護母親……

王芳 26歲

“好人”的形成有復雜的心理原因

李雪，廣州武志紅心理咨詢工作室心理咨詢師

很多中國家庭里都有這樣一個，你所描述的好人，父親或母親，他們很好面子，其實這個面子就是外人對他“你是個好人”的評價。他們的共同特點是對自己的“好”非常在意，會不惜一切代價捍衛(wèi)“我是一個好人”的感覺，即便他們心里覺得總要滿足旁人的需求很累，身邊的親人都對他委屈親人滿足外人的行為抱怨連連，卻仍不惜維護好人的面具。

好人的思維模式是——因為我好，所以我值得被愛，而真相是，因為我真實，所以我被愛。不要試圖改變你的父親，而是先試圖理解你父親的思維方式，為什么他要不惜一切捍衛(wèi)“我是一個好人”的外殼，只有當你理解他的思維和處境，才能不用攻擊他的方式試圖“改變”他，而是通過對他的愛，幫他覺醒過來。“好人”通常有一個缺愛和被忽視的童年，要么他的父母對他冷漠無愛，要么自己是家里最不受重視的小孩。

一個家庭中如果兄弟姐妹太多，一般排行在“中間”的小孩長大后最容易成為老好人，因為他最容易被父母忽視。這些從小被忽視的小孩，喜歡任勞任怨地付出，卻不敢為自己爭取任何好處，他們力求用“最聽父母的話”，“最乖”來換取父母的愛。他們結婚后甚至會犧牲小家庭的利益繼續(xù)為父母兄弟付出。這些好人真正怨恨的其實是自己的父母，但是承認自己恨父母，以及父母不愛自己又太過痛苦，干脆美化父母，將嚴厲的苛責轉(zhuǎn)嫁到自己小家庭的親人身上，而對外人和父母兄弟無限地討好。這些旁人眼中的好人通常在家人眼里是沒有人情味的人，而家人又沒法向別人吐苦水，因為別人都會說“他人都這么好了，你還要怎樣？”

試著與你的父親交流，理解他思維的來源，而不是一味地對抗他。幫他打開心扉，用愛逐漸化解他心中對父母的怨懟，而不是試圖讓父親接受你的思維方式，改變父親，他不可能被你改變，只可能被你理解。

不要試圖改變?nèi)魏稳耍總€人能改變的只有自己

柏燕誼，知名心理專家，北京晨輝心理咨詢室心理咨詢師

我很高興你有這樣的覺知，知道父親是一個“違心”的好人。大多中國家庭里的“好人”，他們壓抑了自己的真實需求和聲音，一輩子都活在外人的評價里，從未為自己活過，其實挺可憐的。而他們的“好”多被一些無關人士認可。要忽略自己內(nèi)心的需求滿足別人，需要滅掉自己的需求和聲音，同時也會滅掉自己至親——妻子和小孩的需求和聲音。好人的家庭通常非常壓抑，沒有活力。好人讓至親害怕，甚至討厭，最終為不相干的人付出了一輩子，又在至親這里落得孤單。

通常成長于一個“好人之家”的孩子，也會受家庭氛圍的影響成為一個忽略自己內(nèi)心聲音，討好他人的老好人，因為這樣家庭里的孩子常常被忽視，并且他們的需求得不到滿足。這樣的小孩長大后不懂得為了自己的利益提要求，也不懂得拒絕別人的無理要求，不自覺會成為一個委屈自己，吃力不討好的人。我很高興你有這樣的覺知，看到“違心”的好人并非真好人。

只是殘酷的現(xiàn)實是，你改變不了你的父親，也不要想著自己能拯救母親。在家庭系統(tǒng)中，你其實是無能為力的，承認這個事實有些難度，但無比重要。很多人不愿意承認自己無法改變別人，尤其無法改變與自己親近的人，而只能試圖理解別人，而激起對方內(nèi)心的自覺、自省，從而完成自我改變。每個人能改變的永遠只有自己，希望你能意識到這一點，不要企圖改變你的父親，你越不期望改變父母，便越有可能改變你自己，離開家庭系統(tǒng)不好的影響。

至于你的母親，你可能無法保護她。雖然這一點也很難接受，但也是事實。在父母的家族系統(tǒng)中，無論孩子是否是家庭的中心，無論孩子長到多大，孩子一直是最沒有力量的人。成年人折磨成年人是有風險的，你父親對母親的壞脾氣只是他長期自我壓抑，無處釋放內(nèi)心壓抑的一種表現(xiàn)，不會有更過火的表現(xiàn)。更多地去愛你的父親，幫助他進行自我覺察，喚醒他內(nèi)心的覺知，才是讓你的父母最終擁有幸福的正解。