要更健康？愛愛幫你！

最新杜蕾斯全球性福指數調查說，50歲以上的女性中，65%的人非常重視性愛滿意度，其中46%的女性每周愛愛一次。千萬不要因為年齡增長而“冷漠”了愛愛，據權威機構證明，愛愛不僅能為你增添自信，更能為你帶來20個健康益處！

1. 讓他擁有強壯的心臟。加拿大女王大學的一項研究說，每周愛愛超過3次的男人能將患心臟病的危險降低一半。兩性專家也說明，“適當的愛愛頻率”并沒有一個標準答案，如果你們覺得每周一次就身心愉悅，那這就是最適合你們的愛愛頻率，這個頻率也能幫他獲得心臟健康。

2. 同樣出于以上研究，規律的愛愛也能幫他將中風的風險降低50%。

3. 對感冒說拜拜。春季雖然氣溫日漸回暖，卻也是感冒病毒回復活力的季節，害怕在享受愛愛的同時不小心被可惡的感冒襲擊？下面這個研究結果應該能幫你打消疑慮，美國威爾克斯大學的研究人員說，每周做愛1-2次能將你的免疫系統增強30%。

4. 愛愛后和他一起進廚房做美食，你們會非常享受這頓“事后餐”。美國兩性專家說，性愛能刺激味蕾，人們在做愛后味覺會變得更敏感，此時更能體會到食物的美味和紅酒的香醇。

5. 助你保持身材。美國《女性健康》雜志說，30歲之后每周性愛次數超過2次的女人，比每周性愛次數不足2次的女人，普遍身材要更好。如果你晚上吃了不少高熱量食物，又懶得去健身房，不妨來一場愛愛吧，30分鐘的性愛能幫你燃燒掉200卡路里噢。也有研究說，規律的性愛能幫你收緊小腹，增強身體的彈性，并且還有提臀效果！

6.愛愛雖然不能預防老年癡呆癥，卻能幫你改掉丟三落四的毛病！英國倫敦大學研究

說，愛愛能讓大腦生成神經傳遞素，這種化學傳遞素能讓你記憶力更好，思維更敏捷。

7.愛愛之后接著愛撫他，能幫他更好地睡眠，一夜好夢。加拿大兩性專家說，愛愛之后

的愛撫能讓大腦釋放出更多有助于睡眠的化學物質——內啡肽！

8.在臥室放一束你愛的鮮花，愛愛之后醒來的清晨便能感受到一陣沁人心脾的香氣。性愛

之后你的身體里會溢滿一種名叫催乳素的激素，它會刺激大腦控制嗅覺的區域生成更多新的神經元，從而增強嗅覺，也能為你帶來愉悅感。

9.有益腎臟健康。兩性專家說，適度的性愛能鍛煉盆骨肌肉，它可是幫你支撐子宮和膀

胱的肌肉組織噢。你會發現你不會再“有一點點感覺”就要迫不及待地往廁所跑了。兩性專家建議，30-50歲的女性最好每周能有2-3次性生活，對腎臟有益。

10.緩解身體疼痛。高潮之后，身體里的催產素水平也達到最高潮，超量的催產素能刺激

大腦分泌出一種能讓你產生放松感的激素內啡肽，這個神奇的激素不僅能為你帶來舒服的心理感受，還有利于減輕因關節炎而引起的疼痛。普林斯頓大學的最新研究說，做愛還能緩解暫時性頭疼。

11.不再無精打采。美國兩性專家說，性愛中，女性會接納一些男性在射精時分泌出的睪丸

激素，這種激素進入女性體內能增強女人的能量和力量，讓你神采奕奕。

12.調節內分泌。哥倫比亞大學和斯坦福大學的內分泌學者曾經聯合做過一項研究，研究

說，每周至少做愛1次的女人月經要更加規律，子宮內淤血的現象也明顯更少。

13.舒緩心情，撫平情緒。最近加班太多，你已經被壓力折磨得快要抓狂，可又實在沒

有時間外出郊游，和閨蜜聚會聊天舒緩壓力……要知道，性愛是最好的減壓方式之一噢，美國醫學博士說，愛愛能刺激體內愉悅激素多巴胺的分泌，將體內壓力激素降低42%，并且性愛之后的愛撫能幫你安撫情緒。有心理學研究說，性愛也是釋放怒氣的絕好方式，下次遇到讓你憤怒的事，與其生氣傷身倒不如來一場愉快的性愛。

14.讓你及時留意到身體是否健康。性愛意味著探索你和他的身體，如果身體不適你定

能留意到，及時去醫院檢查。

15.幫你保持正常的愛愛欲望。杜蕾斯性福指數調查說，40歲以上的中國女性，性愛

次數明顯低于歐美女性，性滿意度也比較低，兩性專家提醒你，愛愛越多，你的身體便越能分泌睪丸激素，這是幫你保持愛愛欲望的最基本激素之一。不要因年齡的增加而冷落了愛愛噢，有調查說，85%的人認為年齡越大，越能享受到性愛的美妙，并且有超過九成的人認為，老年時的性愛，少了避孕的壓力，更能達到身心愉悅，也能讓愛情持續保鮮。

16.你和他的心中都會充滿力量。密蘇里大學的心理學教授說，如果你能在床上與你的

丈夫相處愉快，讓他擁有更多愉悅感，你不僅會在兩性關系上更有自信，在生活的其他方面也會更自信，更有力量。這種心靈能量對男人來說同樣如此，舊金山的兩性專家說，男人將性愛看做是對方給予自己的認可和接受，兩性生活愉悅也能讓男人心里覺得溫暖，充滿力量。別忘了在愛愛之后緊密擁抱，高潮之后的擁抱能讓彼此感受到一股強大的能量。

17.減少他患前列腺炎的幾率。《美國醫學協會雜志》的最新研究說，射精越多的男性患

前列腺癌的可能性要小很多。

18. 皮膚變得有活力。美容醫生說，與其跑去美容院打價格昂貴的肉毒桿菌，還不如想些新辦法讓性愛變得更輕松有趣，因為積極的性愛生活可以放緩皮膚衰老的過程，并且，對于有些人而言，性愛能讓皮膚更光滑。

19. 愛愛比有錢更能讓你快樂。美國經濟研究局最新調查說，夫妻之間擁有規律的性愛，遠遠比每年多掙10萬美元更容易讓你感到快樂。

20. 改進你的溝通技巧。要相信如果你能將性愛中哪些讓你舒服，哪些讓你不舒服，清楚地表達出來，在生活的其他方面或在工作中，你也一定能很好地表達自己。并且，愛愛時也是對老公提要求的絕好時機，“老公，如果你能每天少抽點煙，我們的性愛說不定會更棒噢。”