你的婚姻“走神”了嗎？

美國婚戀倫理學家加里·紐曼放話了，婚姻越長，伴侶們就越會花一些時間關注到婚姻外的其他人身上。這可不是危言聳聽，他用了很明晰的調查數據來支撐自己的結論。這個結論說白了，也就是婚姻越長，人們越可能會走神。婚姻走神當然不等同于出軌，但是如果處理不好，出軌也是順其自然的事兒！

Part 1 走神數字榜

75%

在美國，75%以上的家庭都上演過走神。

53%

亞洲的婚姻走神率相對美國低很多，但也占到已婚家庭的53%。

42%～86%

在美國，結婚6年以下的夫妻，遭遇走神的占比42%，但是當婚齡為6-9年時，這個數字迅速飆升至78%，婚齡9年的家庭，遭遇走神的比率則高達86%。

6年

實驗表明，當人們在進行會議或者聽報告、講座時，剛開始全神貫注，8分鐘左右大腦開始自動出現游走現象，30分鐘后，幾乎所有的人會走神。而在婚姻中，這個時限是6年，也就是說，當結婚6年之后，伴侶們對婚姻的忠誠度開始下降。

52%和73%

遭遇走神的家庭中，52%是女性，73%是男性，由此可見，男性走神的幾率大大高于女性，另外，也有相當部分的家庭是男女都曾走過神。

（據加里·紐曼2011年12月針對美國和日本共計3740個家庭的婚姻忠誠度調查問卷）

Part 2 婚姻走神8大表現，歡迎對號入座

1.你越來越喜歡與某個異性朋友分享自己的私密，而非丈夫；

2.周末你多數都和朋友們一起共度，比如游玩、聚餐等，而且朋友之中有你欣賞并喜歡黏在一起的異性朋友，并且在丈夫面前試圖用謊話遮掩自己的這些娛樂活動；

3.你更傾向于跟異性朋友抱怨自己的工作和生活，而非丈夫；

4.你總在找理由晚回家或者離開家，比如加班、出差等等；

5.你時常拿丈夫跟另外一個人作對比，越比較越覺得丈夫身上缺少了些什么，比如樂趣，比如激情……

6.你在工作場所或者與其他朋友相處時是愉悅的，健談的，回到家你是沉悶的，無話可說的；

7.你覺得性生活成了“交作業”，毫無愉悅和激情可言，甚至愛愛時，你的性幻想對象大多指向另一個人！

8.你并不介意和另外一個人公開或者私底下調情，甚至多少有些期許。

以上表現吻合度越高，就說明你走神越多。當然，這些表現反過來套在男人身上也一樣適用。

Part 3 揪出婚姻走神的潛在原因

婚姻走神影響婚姻忠誠度和牢固度，那么，是什么在造成婚姻走神？揪出它，審視它！

專家支持

高瑜 國際注冊心理咨詢師、新浪首席星座分析師

安子 社會學博士、國家二級心理咨詢師、新浪網首席公益心理咨詢師

1.人的潛意識時刻在打分離的鬼主意！

用《三國演義》里的那句經典古話來形容婚姻里的情緒起伏變化，簡直恰到好處——天下大事，分久必合合久必分。

婚姻意味著兩個人的結合，結合愈久，潛意識里也就會產生一種分離的渴望。因為分與合的交替會讓人感受到變動，變動則意味著存在感，沒有人希望自己的生命變成一潭死水，所以，對于分離的渴望其實是潛意識想尋求一種存在感。

潛意識會潛移默化地影響人們去制造一種分離的狀態，比如借口加班不能回家、工作忙要出差，或者跟別的人傾訴等等。其實對相守有需求，對分離就有需求，這是必然的。尤其是當結婚多年，婚姻變得平淡之后，人們就會更加渴望從這種狀態之中分離出來，這也就是為什么相當多看似夫妻關系還不錯的家庭也會遭遇“七年之癢”。

2.每個人都在尋找360度的滿足

兩個人在一起，一定是一個人滿足了另一個人某一方面或者某幾方面的需求，比如經濟上的，比如情感上的，或者視覺上的等等，不一而足。但是人的需求是360度的，人們希望自己每方面的需求都能得到滿足，最好嫁的老公是高富帥，同時還能溫柔體貼、幽默大氣等等。但是人又都是有局限性的，即便是再完美的伴侶也不能滿足對方360度的需求，這時人們就會渴望從另一個人身上找尋別的角度的滿足。

結婚數年，對彼此的了解已經達到了一個相當高的水平，彼此的優點和缺點都會暴露無疑，此時那些新鮮的有需求的元素就會引起人們的走神。

PART 4 面對走神，千萬別用蠻力

讓走神的人對婚姻提高注意力也即忠誠度，首要選擇就是別用蠻力，找對辦法，事半功倍！

1.如果你自己正在走神

First：意識到自己走神之后，首先不要給自己亂扣帽子，比如暗罵自己怎么怎么花心，這么不知足。因為這么給自己定性之后，唯一的出路就是抑制自己走神這種行為，但是抑制就像按壓彈簧，看著是按下去了，但是將來爆發的力量更大。

Second：你需要找到自己的真正需求，了解自己真正想要的是什么。其實婚姻走神，把注意力放在別的男人身上時，未必是自己愛上了某一個男人，而是因為自己有著不同的需求。看清自己的真實需求之后，就可以做出選擇了。比如我就是喜歡孩子氣，那不一定找一個孩子氣的男人，其實可以去游樂場玩，或者學一些手工，也可以滿足自己孩子氣的需求。

2.如果他正在走神

First：遭遇老公走神，女人一定要意識到：肯定是自己的問題。因為如果認定是老公有問題，一是容易不分青紅皂白地與老公吵鬧，或者疑神疑鬼，對莫須有的“情敵”蠻橫防范，這只會讓老公更加疏離你。據著名婚姻與家庭治療大師、心理學家邦妮·韋伊的調查，近三成的離婚和出軌是由于不受情緒控制的吵鬧最終導致；再者，認定是老公的問題，也就把主動權拱手相讓給了老公，那么你就變成了婚姻里的被動者。主動權在別人，對你好一點那是施舍你，對你不好也是別人的決定。

Second：你得承認，自己只滿足了老公一部分的需求，肯定有那么一些部分的需求沒有滿足他。所以，對于他的走神，他的出去玩，沒必要蠻橫阻止，最好的辦法是支持。因為越是被禁止的行為，越能讓人產生強烈的向往。禁止會促使人產生逆反心理，再者，你的支持可以讓他看到你的熱情和大方，而不是一副怨婦的樣子。

心態好了，再去調節自己的生活，就會過得更好，這會讓你整個人都充滿朝氣和勇氣。這時，你的老公絕對會產生好奇，你為什么過得這么開心？激發了好奇心，你對他也就有了更多的吸引力。

Third：除此之外，你需要重新審視自己，重新認知自己。看一下自己的形象是不是已經固化，如果沒有的話，是不是自我認知太固化了，因為時間久了，人都會把自己想象成某一個固定的類型。你要看看自己是不是真的只是一個只會帶孩子只會做飯的女人，是不是真的只是一個工作不緊不慢不好不壞的中間分子？真的是這樣嗎？是不是我熱辣性感活潑刁蠻的一面沒有展現出來呢？不妨慢慢地學著去釋放出來！

Fourth：把握男人的性心理變化曲線，營造性生活的和諧。據性心理學家的理論，夫妻關系的核心是性的相互吸引。男人的感情曲線圖和性變化曲線圖相關性非常大。26歲～36歲的男人對性的渴望很大一部分讓位于和伴侶的互相扶持，他能夠欣賞女人的魅力，也能使自己的魅力讓女人感受到，他會在很平靜的狀態下，激起女人心里的波瀾，可以說這是男人的一個迷人期。

隨著年齡的增長，男人步入到守成期，性心理學家認為37～55歲均屬于這樣一個階段。這時，男人的性欲逐步減弱，雖然見到自己鐘意的女人還會產生性幻想，但是他已能夠完全控制情緒，不過這種平淡又讓他們自己擔憂，所以一旦遇到傾慕他的女性，他會很容易在婚姻里走神，進而做出越軌的事。但這些關系通常不會長久，而且往往以悲劇收場。了解了男人的性心理變化，從性入手來協調夫妻關系，治本治標。

PART 5 5個小秘方，防“走神”于未然！

專家支持 （需要圖片）

趙剛 首批國家婚戀咨詢師，從事婚戀咨詢行業六年，創造多項行業紀錄

與其等到男人走神再去想辦法，不妨將以下辦法貫穿到生活中去，防“走神”于未然！

1.多欣賞并贊美他

面對婚后的柴米油鹽，浪漫少了，嘮叨多了。但這恰恰是導致男人分心走神的罪魁禍首，調查顯示，近三成的離婚都是從吵架開始，而吵架則是從沒完沒了的嘮叨開始。其實沒有比欣賞和贊美更快拉近兩人關系的方法了，男人是內心渴望欣賞、崇拜和贊美的雄性動物，所以贊美你的男人吧，尤其在婚后，沒有任何一個男人在受完公司業務的壓力，老板的咆哮，客戶的白眼后，仍愿意回家面對女人的嘮叨。賈達·萍克特和威爾·史密斯牽手十幾年，她說保持婚姻新鮮的秘訣就是贊美男人，她會看他拍的每一部電影，收集他的電影海報，讓他在家里也充滿成就感。

2.定時總結

可以正式地，也可以非正式地，和他坐下來，一起把最近一段時間的心情全部說出來。有一個原則：無論對方說了什么，都不要當場評價，僅做好傾聽就好，之后客觀地說一些自己的看法，不要批判，只說我覺得這樣可能會更好。這么做不但可以找到對方的真正需求，而且也可以防止自己走神哦！美國經典電影《克萊默夫婦》中，達斯汀·霍夫曼飾演的男主人公由于工作忙碌忽略了妻子，導致梅麗爾·斯特里普飾演的妻子憤然離家出走。丈夫獨自照顧孩子，漸漸明白妻子的不易，但為時已晚。兩人為孩子之爭鬧上法庭，最終，妻子靜下心，回憶起過往的點滴及丈夫的付出，才選擇了讓他們避免分離，此后他們學會定時總結自己的婚姻。

3.注重性生活的協調性

不要因為婚后的生活變化而忽略了性生活的質量。根據官方的一項調查顯示，近年離婚人群中，因性生活不和諧而離婚的占到34.7%。建議夫妻雙方在這一方面都打開自己，在雙方都能接受的范圍內，嘗試更多的樂趣。作為中國傳統女性的你，建議最大限度放開自己，配合自己的男人享受愛神賜予的性福。《漂亮女人》中，男主人公是當地有名的百萬富翁，最終卻愛上了典型的灰姑娘薇薇安。雖然薇薇安身份卑微，但她的直爽、開放和性感卻給了他從未有過的激情體驗，令一個衣食無憂的男人獲得了超越其他的滿足，也讓他們的感情始終保有新鮮感。

4.讓孩子做情感的紐帶

我有一個朋友，大家都夸她馭夫有方，家庭幸福，其實有一陣子，她老公也曾走過神，后來她用了一個很簡單的辦法收回男人心——她教會自己3歲的女兒給爸爸打電話，孩子的一聲：“爸爸我想你了，你快點回家好不好？”成為他們感情回歸的起點。貝嫂維多利亞就很會善用此招，貝克漢姆身邊女星嫩模如云，但是貝嫂知道他愛孩子，所以常常讓孩子們輪番上陣給爸爸打電話，提醒他有一個溫暖的家。

5.培養共同的興趣愛好

從戀愛最早的相互吸引，直到晚年的幸福生活，共同的興趣愛好自始至終都很重要，它可以讓你們有很多的共同話題。缺少興趣愛好，你們共同語言會越來越好，你會發現除了說說孩子，談談父母，就沒有其它可聊的了。有了共同興趣愛好，也就有了生活的興奮點，走神分心就少了很多可能性。山口百惠和三浦友和結婚幾十年恩愛如初，是著名的“不吵架夫妻”，他們除了共同立下誓約，還有相同的興趣愛好：看電影和旅行。如今孩子們都已獨立，步入老年的二人依然結伴去世界各地游玩，并不時為對方推薦好電影。