聽牙醫的話點別讓牙齦受傷

現代人工作、生活節奏迅速，牙疼就成了常見問題。本期《都市麗人》特別走訪牙科醫生，告訴你牙疼，可能是牙齦引起的，別再以為牙齦出血、牙齦腫痛只是小毛病了1忽略牙齦給出的健康訊號，可是會吃虧的！牙齦需要我們更多的呵護。

牙齦腫痛只是因為太累了？

牙齦腫痛可不能用“太累了”一概而論！牙科醫生明確指出，雖然在“太累”的情況下，因為免疫力的下降，確實會讓牙齦出現一些“炎癥”，引發腫脹、疼痛的感覺，但是如果把所有牙齦腫痛都歸結為“太累”，那也太片面了。

牙齦腫痛的原因多種多樣，遇冷熱會感到疼痛，更有可能是因為刷牙不當所引發的，所以對于牙齦腫痛還是要具體問題具體分析，不是任何情況都能依靠大睡一覺解決問題的，必要時還是需要醫生出馬。

牙齦出血是因為牙刷太硬？

牙刷太硬、牙結石或刷牙方式不當，都可能引起牙齦出血，同時它提醒著我們牙齦炎可能要出現了！不過不要緊張，只要使用正確的牙刷加上正確的刷牙方法就能有效預防牙齦炎。牙刷要能深入潔凈牙齦溝及齒縫起到清潔的作用，就需要選擇柔軟舒適的細毛牙刷，細毛牙刷更能夠有效清除口腔內的牙菌斑，改善牙齦出血問題，且不會對牙齒造成傷害。

有牙垢是因為刷牙次數少？

如果正確刷牙，早晚兩次就夠了。但如果刷牙次數過少或者時間過短，在牙齦邊緣的地方產生牙垢，也就是牙結石，它是由于牙菌斑鈣化后在口腔中積累而成的一種鈣化物。時間一長，很容易引起蛀牙的形成，甚至刺激牙齦。

而預防牙垢最主要也最簡單的方式就是早晚刷牙，刷牙時間必須保持3分鐘以上，記得清潔靠近舌側位置的牙齒，由于唾液的分泌，這里很容易產生牙垢，但因為位置的關系很容易被忽略。

另外，蛋糕、糖果等甜食極易黏著于牙齒表面形成牙垢，而經常食用含有維生素C或粗纖維的食物，則有助于牙齒健康，保持口腔清潔。

洗牙是護牙的最好方法？

定期洗牙可以保持口腔健康，消除病菌，是保護牙齒的良好方式。但如果每天認真刷牙，一年洗牙1-2次已經足夠。除了洗牙之外，還有些方法更實用。

比如使用漱口液與牙線。適合于“懶人”的漱口液不僅能免去刷牙的“煩瑣”，清除口腔中食物的殘渣和牙垢，更具有消除口臭、清新口腔的功效。而牙線的清潔性能更是優于牙簽，能有效清除“衛生死角”的食物殘渣與牙菌斑，還不易損傷牙齦。

另外，飯后20分鐘也是保護口腔健康的黃金時間，嚼一粒無糖口香糖，有助于中和口腔酸性，去除口腔內的食物殘渣。