美麗千金方

三焦經 趕走老態眼角紋

三焦經是全身上下貫穿的通道，來幫助氣血津液滋養全身。三焦經通暢，血氣充沛，肌膚也就紅潤緊實；而三焦經出現問題，肌膚首先出現問題，還容易引發乳腺增生。通俗一點講，三焦經是專門管內分泌失調的，臉上有斑、氣色差、長痘痘，眼角皺紋明顯等現象都是內分泌失調的結果。一個人之所以內分泌失調，就是因為氣血供應不暢，體內有淤血排不出去。而三焦經的終點是絲竹空穴，這個穴位在眉毛的尾部，也就是魚尾紋經常出現的位置，如果三焦經不暢通的情況下，眼角紋就很容易出現。如果眼角發現新出現的魚尾紋，眼睛沒有神，每天按摩在絲竹空穴，再按揉中渚3-5分鐘，堅持不久，你就會發現眼角皺紋有所緩解。

酸棗仁粥 助你一夜好眠

現在的上班族壓力大、煩惱多，工作了一天到了晚上又睡不著。失眠，中醫稱為“不寐”。一般都是由肝郁化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等引起的。酸棗仁，有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。藥補不如食補，別再吃那些以惡治惡的失眠藥片了，堅持食用這個酸棗仁粥吧，一個星期后就會讓你輕松入眠。

配方：酸棗仁末15克，粳米100克。

做法：先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。空腹食用，連續七天。

薄荷粥 流行感冒靠邊站

驚蟄節氣容易發生流行性感冒。在中醫看來，感冒是由于風熱邪氣攜疫毒侵入人體，是體內熱邪搭上了春季風邪的順風車。薄荷有宣散風熱、解毒清目的功效，中醫常用它作為發散風熱的辛涼解表藥。還有一些穴位，對于疏散體內風熱也有幫助，比如大椎穴。最大限度地低下頭，用手摸脖子后面最大突出的那塊脊椎骨的下面凹陷就是大椎穴了，中醫常用穴位放血來讓熱邪外泄，平常我們自己做手按摩就可以了。使用食指或中指，用力按住大椎穴揉動100次，直到出現酸麻的感覺。

配方：薄荷葉6克，粳米100克。

做法：將薄荷葉先用清水煮五分鐘，去渣留汁，再將粳米淘凈入鍋煮粥，等到快出鍋時加入同煎即可。每日兩次，溫熱服食。

飲花茶 擺脫春天壞情緒

春天里的情緒低潮，在中醫看來，多半是由肝氣郁結造成的。如果肝臟疏泄不及時，肝氣郁結了，就會因周身氣血運行紊亂而表現出郁郁寡歡、精神不振。《證治匯補-郁證》中提到：“郁病雖多，皆因氣不調，法當順氣為先。”因此，疏肝理氣、活血化淤非常必要。我們熟悉的玫瑰花能理氣解郁、活血散淤。它是特別溫和的一味藥，能夠溫養我們的心肝血脈，起到安神、鎮靜的功效。

配方：玫瑰花10克、紅花10克、合歡花15克。

做法：將它們一同泡水，代茶飲。

補血養顏 省掉腮紅錢

在《千金方》里提到：女子是以“血”為生命之依托的，所謂“以血為本，以血為用”，一旦血液不夠充沛，就會導致體虛多病，肌膚也就暗淡無光。只有血充足，皮膚才會紅潤、面部才有光澤。《本草經疏》說：“烏骨雞補血益陰，則虛勞贏弱可除，陰回熱去，則津液自生，渴自止矣。”這道湯能提高身體免疫力，對改善皮膚干燥、恢復肌膚彈性有一定作用。

配方：烏雞、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。

做法：把當歸、黃芪、川芎切成薄片，并同紅花一起裝入小布袋中；然后把烏雞加水適量，煮三小時。每天服用一次，三天為療程。