逆生長是本事，聰明抗老靠秘方

看看那些逆生長女明星的狀態，不谷歌一下還真猜不出年紀。她們這顆拼命保養的心從來沒有停滯過，即使曾經受傷，也要美得蕩氣回腸。其實我們不用伸長脖子去打聽她們那些不老的秘密，結果不是微整形就是動刀子。正常的美膚途徑以及堅持不懈的美膚態度才是你通往“逆生長之路”的絕頂王道。而在長沙我們就能找出這些有著“逆生長”標簽的美麗達人了。本期UP時尚團特別策劃，采訪到兩位逆生長的美麗媽媽，從她們身上吸取美容經驗。肌膚不需要上刀山下火海參加“訓練營“才能堅強起來。只要懷揣著一顆堅持美麗的心，以及那不妥協的年輕態度，你的美麗永遠比注射十支Botox更值得榮耀。

劉建彤 醫療美容咨詢師

實際年齡：40歲 面相年齡：28歲

“不老仙妻”的標簽不止能在日本的水谷雅子身上印證，40歲的年紀卻有著28歲少女容貌的劉建彤同樣也是“不老仙妻”一份子。已經是一個孩子的媽媽的她平時大家都習慣稱呼她為“貓姐”。就是因為她性感又優雅的像一只貓一樣。從30歲開始保養至今，她悟出了“保養品不分貴賤，金貴在堅持”。十年不變的美膚習慣讓她容顏依舊停留在二十好幾。到底“貓姐“每天都做了什么，又有哪些不同于他人的美膚秘籍呢？UP時尚團親自為你揭曉她一天的“美容行蹤”。

AM7：00

每天早上起床喝一杯由膠原蛋白，口服玻尿酸，蜂蜜，左旋弱堿調制的營養水。然后送服螺旋藻，葡萄籽粉。打開沉睡了一夜的身體美容通道，以及補充一天所需要的微量元素。

AM7：10

洗臉，秘訣在于堅持手要從下往上推，配合一些按摩手法，這樣肌膚會得到舒展，更加容易緊致。洗完臉之后，就要拍打爽膚水，秘訣二就是要多拍，這樣可以大量的補充一夜未感受水分的臉。秘訣三就是，正常的步驟下來之后，手心上滴幾滴阿甘油輕敷面部，把所有的面霜營養成分更好的滲透。

AM10：30

兩杯白開水，開始補充一天中上午所需的水分。

AM11：50

午餐，盡量少吃米飯，面食。因為現在的精米，精面里面80%營養只剩下白糖，會容易胖。

多吃水果或者是蔬菜，雜糧之中的玉米是不錯的選擇。都是也要開始大量的喝水。

PM1：30

午休15分鐘或者是30分鐘，讓自己的身心舒緩一下，這樣才能有利接下來的半天身體繼續吸收營養。

PM4：00

這時候的皮組織下的血液開始大量流動，也是最需要補水的信號。飲過一杯白開水之后就要給面部來一些噴霧。切記，一定要記得用手拍打去吸收，不然留在臉上的水分子結合空氣蒸發會讓水分流失得更多。

PM6：30

晚餐，盡量用粥或者蔬菜來代替。這樣對胃會好一些，不用去擔心身體過于負荷的消化食物而影響睡眠之前的新陳代謝。

PM5：10

工作了快一天，有點餓的時候可以吃一些堅果或者是雞爪，這樣可以解饞的同時還能補充上膠原蛋白。

PM9：30

潔面，爽膚水，晚霜，精華液，這些步驟一樣都不能少。小竅門就是用臉上在敷一層蘆薈凝膠。清爽的蘆薈成分可以很好的鎖住營養流失，同時還有再一次的補水功效。最主要的是，它過不了多長時間就會在臉上形成一層薄膜，不會弄臟枕頭。

美膚秘籍一之：果酸護膚品

像很多歐美國家的人臉上很少會有痘痘，因為歐美國家的護膚品當中含果酸的成分非常多，濃度也非常高。這種全天然萃取的美容品可以大大降低肌膚的刺激性。所以一般想要祛痘的話就要選中含有果酸的護膚品，你可以從低到高濃度的去使用。

美膚秘籍兒之：口服營養素

一個人的皮膚好不好，其實跟你吃的好不好有著很大的關系。因為人的氣色是由內而外的。而現在一些MM或者是男孩子們忙于工作沒時間及時吃到各種蔬菜水果的話，口服營養是最好不過的。像螺旋藻，可以增加肌膚的抵抗力。葡萄籽就有很好的抗氧化作用，但是我更推薦大家使用蝦清素，這可是在國際醫學上認證過的，抗氧化效果最好的。男孩在就要多食用番茄素，或者是一些熟的番茄也可。對于一些剛生過小孩的女孩子來說，要及時服用琉璃苣，它可以讓胸部非常緊實挺拔，也可以調經，從內而外的調理女孩子生產過后的一些修復。

被大家熟知的“豬腳媽媽”就是伍月紅了，除了美味的自制豬腳給人留下深刻的印象外，青春靚麗的外形更是直逼臺灣不老傳說潘迎紫。很多來到她攤位上買豬腳的顧客們都不覺得面前的這位“少婦“竟有50歲，都會用姐姐來稱呼她。每晚10點睡覺，凌晨2點起床就要工作的她，沒有很多的功夫花在使用保養品身上。偶爾做做中藥面膜來改善肌膚的她，更多的靠進食來達到從內而外的美容效果，而豬腳就是她始終食用的“膠原蛋白神器”。我們就來看看她給我們推薦的這幾種中藥面膜，以及豬腳的美容使用法吧。

UP美容大講堂

外有紫外線泛濫、天寒地凍、汽車尾氣、PM2.5……內有打印機、傳真機、電腦、空調……這些都是你在通往“逆生長之路“上的絆腳石。學會逆生長的保養方法是必不可少的。我們立馬為你介紹媽媽輩的美容法則，即使你現在用不上，也可以讓你的媽媽學習一下。

伍月紅 私營業主

實際年齡：50歲 面相年齡：30歲

美容法則1：維生素E內服與外涂相結合

維生素E是肌膚最好的護膚品，它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。每天服用維生素E膠囊，與你的外用護膚品相結合，可以達到事半功倍的護膚效果，能讓肌膚由內而外煥發動人光澤。

美容法則2：注重夜間修護

對于肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復能力也更強，只需要加以一點點護理“外力”，就能達到更好的護膚效果。如果睡眠質量不好，就更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內的自由基更加猖狂，自身循環和自我修護能力也被破壞，若無“外力”相助，那肌膚衰老就會更快。

美容法則3：選擇含有蔬果成分的護膚品

很多果蔬具有護膚的功效，但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。如果你想達到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

美容法則4：掌握多元化抗衰老原則

抗衰老最好是從20歲就開始，在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步，另外，保濕工作也要做好。在平日里也可以適當補充抗氧化口扶貧，內外保養才能讓肌膚實現大逆轉。

中藥面膜美膚篇

當歸祛斑面膜

配方：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

功效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用；鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養皮膚。

適用者：這組自制面膜配方有活血淡斑，增白滋養的功效，適用于黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。1將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。2然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。3加鮮乳適量調成糊狀。4再加蜂蜜1ml混勻。

用法：用小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20～30分鐘后洗凈，每周2～3次。

玫瑰淡斑面膜

配方：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。

功效：當歸、桃仁活血化瘀淡斑；白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚；玫瑰花水保濕潤膚。

適用者：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用于各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。尤其適合于暗沉、黑斑、萎黃的膚質。1將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。2然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。3加玫瑰花水適量調勻。4再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自制面膜均勻的涂于臉上，20～30分鐘后洗凈，每周2～3次。注意：100 純玫瑰精油價格昂貴，也可用植物油稀釋過的玫瑰精油，價格就相對便宜很多。效果也差不會特別多。

逆生長好用單品推薦

1、歐舒丹蠟菊活膚潤面乳 RMB 455/30ml

推薦理由：蘊含效果持久的蠟菊精油、抗氧化的維生素A和E以及鎖水功能的無花果精華，能有效改善粗糙膚質。具有抗衰老功效的蠟菊成分，經常使用，肌膚將呈現出年輕光澤、輕柔粉致和無油光滑的效果。

2、雅詩蘭黛紅石榴晚霜 RMB 620/50ml

推薦理由：無論在膚感上的水潤力和功效上的抗氧化力都表現優秀，不僅具有面膜的瞬間修復保濕力，還能加速肌膚的新陳代謝，加快肌膚細胞的更新。涂抹后肌膚瞬間膨潤，細膩度十足，剛涂抹會有油膩感，可配合按摩以促進吸收，適合秋冬季干性肌膚使用。

3.科顏氏金盞花植物爽膚水 ￥220/125ml

推薦理由：質地清爽不黏膩，內含金盞花成分，能幫助舒緩肌膚、調理肌膚油脂分泌，原本油光滿面的皮膚，使用后也能減少油脂分泌，舒緩出油狀況。經常使用，可平衡肌膚水油狀態，將混合性偏油肌膚或油性肌膚調理至比較理想的中性肌。

豬腳食補美膚篇

豬蹄皮凍

新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個小時后，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會，然后撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時間里你可以經常看一下它的情況，大約15～20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持皮膚彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有意想不到的驚喜。

醋姜豬蹄

這個湯很補，能很快的恢復體力，還可以去皺補血，是個超級養顏的好東西，臉色會很紅潤，但是不是說怕胖的MM就不可以喝，可以，只是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。材料：豬蹄2-3個，大約6-7片姜。姜其實是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋呢，兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說的啦。放在一起煮小火，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯的味道。