要想長壽 腦要常空

在廣西桂林市臨桂縣臨桂鎮(zhèn)南村，住著一位110歲的老壽星。壽星叫陳送妹，出生于1903年3月16日。南村有120多戶人家，村民們都知道這個老壽星。

不愛看病的百歲老人

近日，筆者來到南村村口，向幾位村民打聽老壽星陳送妹，村民們熱情地指路并說著：“好老了，一百多歲啦。”

在村民的指引下，筆者來到陳送妹的家，這是一幢像四合院一樣的老屋，瓦房，陽光從房屋中間的天臺漏進來，一片燦爛，天臺中有一口老井，還用的是舊式的打水器。

聽到院子里的喧鬧聲，一個全身穿著黑色土布衣裳的老人從木門后探出頭，看到陌生人，她下意識地用雙手整了整黑色頭巾，露出靦腆的笑容，告訴筆者，她就是陳送妹。

陳送妹身體很健康，每天無事就到村頭溜達，可是耳朵背得很厲害，和別人談起以前的事，更多的時候似在自言自語，也無法聽到別人問什么。

不過，這110歲的老婦人，看起來卻依然健朗，令孫媳婦姚女士也心服的是，陳送妹幾乎不生病。

姚女士說，二十多年的時間里，她只見陳送妹感冒過五次。有一次，陳送妹咳嗽得厲害，姚女士就請了個醫(yī)生到家里給她看病，一看到醫(yī)生拿出針頭，陳送妹趕緊躲開說：“不要給我打針，會把我給打死的。”

平時如果感覺身體不適，陳送妹會運用自己的土辦法治療。姚女士說：“她如果身體不舒服，就自己掐胸口，噼啪噼啪響。”說來也怪，這么掐幾次，身體就好了。姚女士有兩次看到陳送妹不舒服，問清癥狀后去找醫(yī)生，讓醫(yī)生開點藥給陳送妹，她很快好了起來。

多年與陳送妹一起生活，姚女士說：“她脾氣非常好，很少生氣。對吃的也不講究，有什么吃什么，牙齒已經(jīng)掉差不多一半了，但還是愛吃雞鴨魚肉，靠著剩牙，依然吃得津津有味。”院子里有水井，從水井打水上來洗衣服，每天擦洗身體，都是她自己做。

想長壽腦常空

其實說起陳送妹的長壽秘訣，家人總結是：“要想長壽，腦要常空。消除不良情緒對健康長壽是十分必要的。”

一要忘掉年齡 保持活力

人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過花甲之年就不斷暗示自己老了，這種消極情緒是健康長壽的大敵。

二要忘掉仇恨 寬容大度

一個人種下仇恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧，忘掉仇恨就能心平氣和，對長壽大有裨益。

三要忘掉悲痛 從傷心中解脫出來

如遇到天災人禍或親人死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長會損害人的身心健康。

四要忘掉憂愁 減少病痛纏身

多愁善感難免疾病抬頭，憂愁更是抑郁癥的主要根源。

五要忘掉悔恨 遺忘過去

凡是使人后悔的事，都隨著歲月的流逝而成歷史，應該提得起放得下，總去想追悔莫及的事情，日久只能傷心傷神，不利于健康長壽。

六要忘掉疾病 減輕精神壓力

人得病后，總想身上的病，甚至擔心日子不多了，這樣毫無益處。過于專注于疾病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。