乍暖還寒防病難

時令已到立春?天氣逐漸回暖?這時?自然界陽氣開始生發?到處生機勃勃?欣欣向榮?然而?早春時節?陰寒尚未褪盡?常常時冷時熱?氣候變化無常?一方面?氣溫的變化無常?給春季養生帶來一定的難度?另一方面?春草發芽?舊病容易復發?隨著春天的到來?不但一些傳染病容易流行?而且?許多慢性病也會相繼復發?甚至加重?惡化?因此?春季多發病的預防?更值得重視?

◎心血管病

每年春天2—3月間，西伯利亞寒流經常侵擾我國，北方尤為顯著。本來已有些許春意，寒流過境，氣溫驟降，易致冠脈痙攣、缺血，誘發冠心病心絞痛。部分病例病情加重、惡化，發生心肌梗塞。春天，流感、流行性腮腺炎流行，部分病人合并心肌炎，或者慢性心肌炎、心肌病復發。肺心病常因春天呼吸道感染多而誘發心衰。高血壓、腦中風也容易在春季發生或復發。

◎呼吸道疾病

春天，流感、普通感冒、急性上呼吸道感染及急性支氣管炎容易合并呼吸道感染，誘發慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病復發、加重；猩紅熱、流行性腮腺炎、傳染性肝炎等傳染病也可能發生和流行。

◎過敏性疾病

春暖花開，作為主要過敏原之一的花粉，彌漫空中；春風吹，許多其他的過敏因子，如：塵埃、螨蟲、真菌等，隨風飄灑。因此，花粉癥、哮喘病、蕁麻疹、過敏性皮炎、過敏性鼻炎等，便會適時出現或復發。

◎風濕關節病

人們常說，關節病人的關節就是天然的氣象臺，對天氣變化特別敏感。尤其在早春二月，氣溫變化無常，關節病人的臨床癥狀會明顯加重。許多風濕免疫病，如紅斑狼瘡等易復發。

◎精神病

春天，陽氣生發，人們容易精神興奮，是精神病的高發和復發季節。每年3—5月份為發病高峰。隨著氣溫的變化無常，人們的情緒也往往隨之波動，更容易產生抑郁、沮喪，故抑郁癥也容易發生或復發。

◎皮膚病

春天，由于流感、感冒、流腮、流腦的流行及一些慢性病的復發，降低了人體的免疫功能，常可使一些皮膚病復發，如：桃花癬、皮炎、濕疹、牛皮癬、蕁麻疹、帶狀皰疹等。

春草發芽，舊病復發，似乎已成不爭的事實。那么，早春來臨之際，我們應采取怎樣的對策呢？

◎保暖

早春氣候變化無常，晝夜溫差大，室內外溫差也大。“二八月，亂穿衣”。要密切注意天氣預報，隨時據氣溫變化增減衣服。老傳統是“春捂秋凍”?！按何妗?，就是保溫。足部離心臟最遠，血液循環最差；膝關節對冷最敏感，故保溫的重點是足與膝。

◎鍛煉

到戶外散步、跑步、登山，做一些有氧運動。用涼水洗臉，做一些適度的適應性訓練，增強免疫力和適應環境的能力。

◎通風

開窗通風，保持室內空氣新鮮與流通，必要時室內經常清潔和消毒。上午8時左右，空氣質量好，宜開窗通風；午睡后和晚睡前均應開窗通氣。室內外進行綠化、凈化、美化，調節微小氣候；保持充足的光照。

◎飲食

高蛋白、高維生素、充足的鈣與鎂。比如多吃瘦肉、魚蝦、海鮮、海藻、奶、豆類、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。立春養肝，宜多吃辛溫發散的蔥、姜、韭菜、豆豉、蝦仁；少酸多甘，多吃鴨梨、桂圓、大棗、百合、銀耳、蘿卜。

◎生活

起居有常，勞逸有度；保持充足的睡眠，積極樂觀的心態。春天肝陽上亢，切忌浮躁，注意及時轉移不良情緒。

◎用藥

早春時節，高血壓病人要及時用降壓藥；冠心病人及時用抗心肌缺血藥，活血化瘀藥；高血脂者用降脂藥；肺部感染用抗菌素或抗病毒藥；糖尿病人及時給降糖藥；已有慢性病者，春天要及時用藥，以免復發。作為主要誘因的感冒等也要及時控制。

◎預防

盡量避免感冒，流感流行時，一些慢性病人要盡量少去公共場所，減少感染機會；年老體弱免疫力低者，可事先注射流感疫苗。有過敏病史者，要遠離過敏原。如果舊病復發，應遵從醫囑，及時系統地治療。

“一年之計在于春”，春天調理好身體，不但為全年打下良好基礎，甚至終生受用。

■編輯/王洪麗

趙宗禮 內科主任醫師，享受國務院政府特殊津貼。正式出版《內科難治性疾病的治療》《抗血栓療法》《心跳驟停的急救》《八種危重癥搶救》等專著四部。