攀巖：峭壁中尋找信仰

“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，攀巖運動以其獨有的登臨高處的征服感吸引了無數(shù)愛好者。攀巖又是一項極具美感和觀賞性的運動，因攀登者在巖壁上穩(wěn)如壁虎又矯似雄鷹，被譽為“巖壁芭蕾”。

攀巖運動是從登山運動中派生來的新項目，由于登高山對普通人來講機會很少，而攀爬懸崖峭壁機會相對較多，且更富有刺激和挑戰(zhàn)，所以攀巖作為一項獨立的運動迅速在全世界普及開來。這項運動是利用人類原始的攀爬本能，借以各種裝備作安全保護，攀登天然以及人工制造的巖壁，既要求運動員具有勇敢頑強、堅忍不拔的拼搏進取精神，又需要具有良好的柔韌性、節(jié)奏感及攀巖技巧。

安全系數(shù)：★★★

相關(guān)政策法規(guī)：

2004年3月31日，國家體育總局下發(fā)《全國攀巖運動員注冊與交流管理辦法 （試行） 》。規(guī)定攀巖運動員參加國家體育總局主辦的全國綜合性運動會和全國性攀巖比賽，應(yīng)在具有注冊資格的單位進行注冊。注冊運動員年齡不能低于14歲，以出生年份為準(zhǔn)。未滿16周歲的運動員注冊，需要其監(jiān)護人簽署協(xié)議。

警示案例：

2004年7月15日，廣州某戶外運動探險俱樂部梁先生在攀巖時安全帶突然斷裂，梁先生墜地摔落在地面的護墊上。送院治療后醫(yī)生診斷為腰椎骨折，需住院治療約。經(jīng)調(diào)查，事故是安全帶連接的主鎖失效造成的。

如何避免易發(fā)事故：

與隊友合理協(xié)作。攀巖是一個需要隊友協(xié)作的項目，要多與搭檔交流。如果說話或者喊叫聽不見，那么創(chuàng)造其它的交流方式，比如拉動繩子，來給搭檔傳遞明確的信息。同樣，攀登之前對交流方式要達成一致。在離開地面以前，與搭檔議定攀登計劃。

為保護系統(tǒng)加上副保護。攀巖決不能將性命交付給單獨的保護點。在你的保護系統(tǒng)里多加幾重，寧多勿少。萬一某個部件出了問題，總還有其它的能救命。舉例而言，頂繩保護系統(tǒng)決不能只使用一個保護點，即使是一個膨脹釘也不行，需將兩個保護點連接起來共同受力，不要吝惜裝備。另外，這種理念還體現(xiàn)在，攀登之前搭檔之間互相檢查安全帶、繩結(jié)和保護器。

攀登時過程進行有效休息。攀巖是用手和腳，通過尋找?guī)r面上一切可利用的支點，克服攀爬者自身的體重和所攜帶器械的重量向上進行攀登。由于手臂力量相對有限，在攀登過程中，應(yīng)盡量使用腿部力量而節(jié)省手的力量。控制重心平衡是攀巖過程中最關(guān)鍵的問題，重心控制得好就省力。在一條攀登路線中肯定是有些地方簡單，有些地方難，要想一口氣爬完全程比較困難，所以想爬得高一些，應(yīng)該要有效地進行休息，最好是到達一個比較容易的位置，以最省力的姿勢，邊休息邊觀察下一段要攀爬的線路。

重視攀巖裝備的選擇。攀巖裝備分為個人裝備和攀登裝備，個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于專用，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時使用。攀登過程中，一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險，因此頭盔是攀巖的必備裝備。攀巖鞋是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來可以節(jié)省很多體力。鎂粉和粉袋也很重要，手出汗時，抹一點粉袋中裝著的鎂粉，立刻就不會滑手了。攀登裝備包括繩子、鐵鎖、繩套、巖石錐、巖石錘、巖石楔，有時還要準(zhǔn)備懸掛式帳篷。其他裝備還包括背包、睡具、炊具、爐具、小刀、打火機等用具，視活動規(guī)模、時間長短和個人需要攜帶。

體驗者： 曉琳（海外留學(xué)生）

接到Alex 的郵件，他邀請我參加攀巖活動。早上準(zhǔn)備好午餐后，我們到了集合地點。汽車一路輾轉(zhuǎn)，沿著崎嶇的山路爬上山。不知不覺中，我們已經(jīng)跨過了云層。

Alex和Mark選好了攀巖的地點后我們開始逐一的攀爬，考慮到我和Willam是初學(xué)者，所以他們選擇了難度系數(shù)只有6級。Alex先行一步，帶著套索爬上了峭壁。十多分鐘的功夫就下來了，安全繩也已經(jīng)固定，緊接著是Mark。輪到William，明顯看出他的緊張和動作的不協(xié)調(diào)，特別攀登時，手腳不能支配，有一小段距離幾乎停滯無法繼續(xù)，好在最終還是爬到了頂端。最后上場的是我，可能是剛才看了他們的動作示范，所以上山異常容易，只用了三分鐘的時間就到了頂端，接著難題來了，我自己竟然忘了學(xué)習(xí)如何下山，他們在下面招呼了半天我才搞懂，主要是因為自己的動作不規(guī)范，身體沒有后仰，并且一直用膝蓋接觸巖壁，直到后半段返回的路程才找到感覺，不過最終還是將肘部擦破，好在傷勢不重。Alex說學(xué)習(xí)攀巖多少都得付出點血的代價，否則就沒有挑戰(zhàn)極限的樂趣了。

在返回的途中，我一邊欣賞山上的風(fēng)景，一邊回想今天的經(jīng)歷。雖說不太完美，但是還是從中有了不小的收獲。在攀巖的過程中得到了一些人生的啟示。我發(fā)現(xiàn)，到這里攀巖的人，不是家人親屬就是至交好友，究其原因，大概也和攀巖這項運動直接相關(guān)。上山時，依靠的是個人的意志力和能力，你要不斷地判斷預(yù)測和規(guī)劃所有的行走路線，而這一切都是要獨立的完成，并不斷地向上突破。但到達終點后，特別是下山時，要充分相信自身所攜帶的安全設(shè)備以及巖壁下的伙伴，這時，只有充分的信任才能保持身體的放松，而放松的心理和身體狀態(tài)才是下山時不受傷害的根本保證。