十佳健康年貨

1.葵花子（養顏） ：葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

2.花生（能防皮膚病） ：花生中富含的維生素B2，多食用不僅能補充日常膳食中維生素B2的不足，還有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

3.核桃（可秀甲） ：核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

4.大棗（預防壞血病） ：棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。

5.奶酪（固齒） ：奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。

6.無花果（促進血液循環） ：無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

7.南瓜子和開心果（健腦） ：南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。

8.奶糖（潤膚） ：奶糖中含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。

9.巧克力（怡情） ：巧克力，有使人心情愉悅及美容的作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

10.芝麻糊（烏發） ：芝麻糊，有烏發、潤發、養血之效，可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。