春日里的特色SPA，讓身體辭舊迎新

萬物復蘇的季節到來，身體亦要如此，不妨做個“辭舊迎新”的SPA，在溫潤的水、溫暖的熱石、帶著清香的泰式草藥球里，啟動身體熱能量，掃除廢舊和疲累，身心大口呼吸新鮮空氣和養分，煥發動人美麗。

辭舊

熱能量排毒

忙碌的年底剛剛過去，新的一年簇新展開，身體、肌膚和心靈都需要更充足的溫和滋養。不妨先做好“肌膚大掃除”，在做好去角質的表面功夫之余，也為身體來個徹底的深層排毒，這樣各種滋養成分才能被身體有效吸收。

在過去的一個冬天里，身體新陳代謝變慢，各項機能也跟著放緩，此時的排毒大計不比平常，不能下猛藥，不妨以天然的熱能量慢慢地喚醒身體，溫和地啟動排毒程序。無論是礦物石、草藥包、粘土、精油，都要以溫熱的狀態，舒緩肌膚，喚醒身體自身的機能運轉，令其平衡有序地推進新陳代謝。

熱能量排毒之

泰國養生草藥球

泰國由于地處于中南半島的中部，有著天然密布的原始森林，植物種類繁多，盛產各種天然香草和珍貴的中草藥。在5000年前，泰國人就開始運用這些天然的資源。草藥球療法泰文發音“路拔寇”，意為“泰草藥球熱療”，將有治療效用的藥草按照古老的配方，經過包扎薰蒸，直接在身體肌肉疼痛和腫脹的部位進行按摩。這一非常具有療效的泰式古法草藥球按摩技術，代代相傳，流傳至今。

泰國臨床醫學證明：使用帶有蒸汽的草藥球，對治療經脈或者身體疼痛部位有顯著效果，并能放松身心，撫慰情緒。草藥球內的主要成分有生姜、檸檬草、卡非爾萊姆、羅望子、姜黃、肉桂、樟樹結晶、氯化鈉（鹽）、豆莢樹葉等，本身具有消炎、止血、鎮痛、美容等作用，它通過把多種純泰式天然香料以科學的配比混合后，壓縮在純棉布內，并通過按摩師的巧手，完美作用于人體，以溫暖的觸感，產生不可思議的效果——當熱騰騰的草藥球與皮膚接觸后，迅速打開毛孔，草藥的精華隨之直接滲透到皮層及肌肉，舒緩肌肉結締組織，達到排除體內毒素、舒解筋骨，令全身關節更活動自如，并減輕肌肉痛楚及改善血液循環，增強自身免疫能力的功效。此外，草藥球內還可加入有美白、滋潤肌膚等功效的成分，為肌膚帶來美好的觸感。

溫熱美麗經

經低溫小火加熱后的草藥按摩球，先被包覆一塊毛巾，以球身輕快地來回點過身體酸痛部位或各個穴位，待其溫度降至合適時，除掉毛巾，輕柔緩慢地對重點部位加以按摩，如長期酸痛的肩頸部、背部，同樣也可使用在面部和腹部。將草藥球放在身體主要穴位上熱敷并加以全身揉壓，直至冷卻。小號按摩球很適宜用作面部按摩，幫助消除黑眼圈，減輕水腫，收緊臉部線條。步驟同上，在做完舒適的面部按摩之后，為了更好的美容效果，請在5分鐘之后清洗面部和頸部，并且不要忘了水和乳液哦。

熱能量排毒之

熱石療法

熱石療法，自古以來便在世界各地被各種治療師、養生術士所應用。西藏先民利用礦石的能量，藉脈輪經由神經的傳導進入人的中樞神經的主要腺體，來調整激素的分泌，進而促進身心健康。也有美國土著印地安人用在人與大自然天地融合的按摩。近年來，許多國際研究者結合了西方的淋巴排毒原理及中國西藏脈輪的原理，特別適合東方人的體質，寒、虛、濕、滯。所以說熱石療法是一種有效的特殊SPA療程。

用于熱石療法的按摩熱石，經過特殊加熱后，放置在人體的皮膚或經絡上，因為熱石具有大地的能量，作用于身體局部和整體系統，通過深層的熱傳導方式，把熱力源源不斷地輸入體內，再經由反射穴點的傳導，對肌肉組織及關節具有激發調節功能。在進行身體按摩的同時，將按摩精油的主要成分擴散到皮下組織細胞，被身體充分吸收；將精油對身體的功效發揮到極致。

溫熱美麗經

精油排毒按摩之后，按摩師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑過肌膚，隨著一陣溫暖酥麻的感覺，原本緊繃酸痛的筋骨和肌肉放松下來，有助于釋放壓力，恢復元氣，提高代謝率。

隨后按摩師將溫度適宜的熱石按序擺放于背部脊椎兩側的穴位上，持續約20分鐘，這時熱石吸收的精油成分會隨熱量慢慢滲入肌膚，療愈身心。而且熱石會給背部穴位一定的壓力，修復脊椎疲勞。這個步驟借助熱石的能量傳導，喚醒肌膚最深層的觸動，活化怠惰的細胞，強化體內血液循環，刺激并引導人體最充分的能量和養分供給，讓肌膚呈現紅潤光彩，身體變得更健康。而且印地安人相信這種具有靈性的石頭，會吸附人體內負面的能量。

用冷熱石做面部按摩時，透過熱石在能量穴道點上透熱，并配合按摩手技，使面部皮膚微血管擴張、血液循環加速，氧氣和養分得以充分供應肌膚，肌膚變得光潤、美麗。

熱能量排毒之

艾灸

一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，適應范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段。用中醫的話說，它有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用。“冬灸三九”是一種行之有效又簡便易行的艾灸療法。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。而艾草為純陽性，能扶陽固本，迅速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的散發活力與魅力。可以說，女人與艾草，天生是一對。

艾炙時，施灸點皮膚外溫度上升高達130℃左右，皮膚內溫度最高在56℃左右。這種溫熱刺激，令局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，同時使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進排毒；還可引起大腦皮層抑制的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用；艾灸施于穴位，能刺激穴位，激發經氣、調動經脈功能，行氣血、調陰陽，增強人體的免疫功能。

溫熱美麗經

在一年中最寒冷的時間里，經常用艾條灸身體上幾個重要的穴位比如關元、神闕、氣海、足三里、三陰交、涌泉等，艾絨燃燒產生的藥熱之氣，可以祛濕除寒，調和體內氣血，調動人體的免疫功能，溫肺逐痰、健脾補腎，解決因寒凝而引起的各種淤癥、痛癥和有損容顏的各種色斑問題，美麗，不過是艾炙療法自然而來的副產品。

迎新

自然的魔力

“身體大掃除”后，要讓它“吃”到最天然的養分。而人們在經歷奢華復雜后，開始追尋自然簡單，開始從花花草草中找尋令肌膚健康活力的能量。佛家說“一花一世界”，就是相信每一顆小小的植物中都蘊藏著大自然最神奇的力量。

不同于化學物質對皮膚表層的暫時改善，植物護膚在讓肌膚獲得滋養的同時，用神秘的植物能量喚醒肌膚和身體，讓其逐漸完成自身的修復、生長、更新的過程，身心獲得療愈。側重凈化清毒的蓮花、促進新生的人參、幫助血液循環的黃姜、增加肌膚彈性與光澤度的杏仁，都是本季最受歡迎的溫和護膚大熱之選。

自然的魔力之

草藥浴+熱敷裹

東南亞一直以其古老、休閑的旅游文化吸引著眾多游人前往，同樣那里充滿神秘感的植物草藥SPA也在世界各大都市風靡，比如泰式、中式草藥SPA等，不過，其目的卻不約而同——都是讓人的肌膚享受自然的魔力。

自古以來，人們便以草藥來治病，而現代人仍然利用草藥來保健及養生。中醫認為，藥浴是通過藥物、水、溫度的結合，達到藥療、熱敷和水療的三重效果。而加入的藥物所散發出的芳香氣味與沐浴時的暢快心情，除了讓身心能得到放松，更可對某些關節、肌肉損傷的復原有一定幫助。所加入的藥物，可經皮膚、毛孔滲透到體內，再隨氣血運行到全身各處，達到治病、健身的效果。

現在常用的保健藥浴有溫泉硫磺浴、香茅草浴、艾葉浴、當歸浴、川芎浴、紅花浴、薄荷浴、藿香浴、紫蘇浴等許多種類。一般地講，健康人群只要選擇1～2種功效不同的藥物入浴即可。如硫磺浴可止癢殺蟲，香茅草浴則適合各種體質人群，艾葉浴可祛風濕，當歸浴可活血通經，川芎浴辛香走串止頭痛，紅花浴可祛淤血，薄荷浴可除疲勞，藿香浴可驅內濕，紫蘇浴可治感冒等。

自然美麗經

泰式草藥：先從頭到腳輕松地洗個SPA澡，使用天然絲瓜手套或海綿等，加上沐浴乳、磨砂產品，做全身清潔、去角質。此時，全身的毛孔張開了，再裸身進行草藥桑拿，椅子底下的藥材煲涌起滾滾熱氣，汗盡情流淌。最后，再躺到按摩床上接受泰式排毒按摩。

中式草藥：中草藥具有殺菌，抗病能力。有舒松關節筋絡，流通氣血，活血止痛的作用，適用于關節強直拘謹，麻木或損傷兼風濕者。還可以根據兩性不同的特征來調配，比如男性多使用祛風濕，強筋骨，補腎壯陽功效的藥湯；女性則更注重于肌膚嫩滑，美白，養血調氣。

自然的魔力之

甜杏滋養

杏仁自古就是古代養生家潤膚美容的良藥。杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E和亞油酸。無論是食用或者外敷對增加肌膚彈性與光澤都大有益處。

身體護理的主角是添加了杏仁成分的溫熱按摩油，它不僅具有極佳的潤膚作用，更能促進全身血液循環，護理之后全身便留有清新怡人的杏仁香氣。整個過程全靠美療師充滿靈性的雙手，按摩手法完全通過手掌和手指對身體進行掌壓推揉，手掌帖服于身體之上，講究用綿長深厚的掌力，這樣全程身體都處于放松狀態，在融融暖意中半醒半睡，全面緩解肌肉酸疼。

自然美麗經

身體護理之后，再配以同款的杏仁速效面部護理，清潔并滋養面部肌膚。萃取杏仁精華的面膜能延緩肌膚衰老，并且還具有祛斑美白的雙重功效，讓肌膚在這個春日，褪去黃氣，溫和養顏。最后，啜飲一杯特別調制的杏仁茶，具有潤肺養顏之效用，由內而外接受杏仁的溫潤滋養。

自然的魔力之

巴厘LuLu SPA

巴厘島的Spa完全使用當地自然的植物及花卉作為主要原料，你會在其中發現很多可以作為食物的原料，比如八角、椰子、綠豆等，沒有丁點化學物質添加其中。都說巴厘島LuLu的配方是一個秘密，但是，如果你有一只靈敏的鼻子，還是能分辨出這種黃色的粉末一定含有黃姜和茴香兩種植物——它們的味道實在太特別了。

在印尼語中，LuLu的意思就是“身體嫩滑”，最重要的一個環節便是去除身體角質，當它涂抹在身體上時，你會感覺身體有些粗糙。大約30分鐘后，這些在身體上逐漸干燥的LuLu漿便會被搓掉。然后，會將一大碗酸奶混著身體上殘留的LuLu一起涂抹均勻。靜候片刻后，再用清水直接把身體上這些寶貴的黃色奶漿沖凈，你會覺得整個身體都變得溫和，甚至感覺到體內血液循環的加快。最后，是鮮花泡浴，讓你盡享尊寵感受。

SPA之后，最好24小時之內不要用任何洗浴產品洗浴，好讓身體充分吸收SPA時所用到的珍貴材料。

自然美麗經

LuLu SPA是巴厘島的特色之一，而現在，這個特色SPA在全球各大水療中心和SPA館中你都可以見到。但是各國的按摩方式，因各自的文化各有不同，中國主要是以按壓、拍打、推拿穴道的方式；泰國是以拉扯筋骨的方式；巴厘島則以非常輕松的方式，用手指、手臂、手腕甚至指關節等部位對受療者身體各處實施按摩，同時在音樂節奏的配合下，以一種緩慢而富有韻律的手法，將特別調制而成的精油由肌膚傳導至客人身體，絲毫不會有酸、脹、痛等不良感覺。