砭石養生春三月在上美會享受由內而外的美

春暖花開，鶯飛草長，但各種病灶也易于生發。因此，我們一定要做好春季的養生保健，為一年的健康和美麗打下基礎。

而說到春季養生，首推自然是中醫——中醫講究陰陽調和，特別適合春天晴雨不定導致的陰陽失調。很久以前，中醫的完整構架就包括了砭、針、灸、藥和導引按蹺五大部分，其中，砭石養生療法排在首位。本期，就跟我們一起了解一下中式砭石養生的神奇吧！

體驗會所

廣州上美會養生美容連鎖機構

一個專注于女性養生、美容、纖形、抗衰的高端連鎖機構，擁有三家直營會所和五家直管會所。上美會最核心的服務理念是“養生達至美麗”——即認為，沒有健康，就沒有美麗。并因此成立了自有的專家團隊，全部由中醫名院專家組成。會所所有的中醫養生項目均為自主研發，中醫藥包、藥酒均為專家獨家配置。會所為客戶服務時，都按照客戶的身體在每月的實際變化，制定嚴密的護理療程計劃，由專家審核后執行。會所創始人敖愛華女士堅信，從健康入手，才能真正解決美容和抗衰的需求。

經絡養生 之 疏肝理氣調理

療程特色：利用砭石、中草藥刺激經絡穴位。

春天陽氣升發，人的陽氣也在升發，這時候肝火特別旺，除了肝臟方面的疾病外，還很容易發脾氣、急躁，眼睛干澀、眼睛發紅，此時就要進行疏肝理氣調理。通過中式經絡穴位養生手法，能有效的調節肝的功能，并用砭石和中草藥包增強身體免疫力，迅速改善心煩意亂，月經不調，乳房脹痛、增生，皮膚色素沉著、晦暗無光澤等狀況。

護理流程

1.背部放松

2.肝膽反射區按摩點穴

3.肝膽反射區砭石熱敷、刮痧、祛濕

4.專配疏肝理氣中草藥包熱敷

5.按摩疏通相關經絡及病理反射區

6.相關經絡及穴位溫灸

砭罐系列 之 九九歸元養生

療程特色：砭石療法與拔罐療法相輔相成。

春季陰雨綿綿，寒濕較重，影響陽氣生發，適合做九九歸元療法。這個療法主要是通過將砭石善助陽氣的特點與拔罐引導氣血的特點融為一體，兩者互生互補相得益彰，在人體經絡穴位上施術，可以達到發汗解表（達到發汗，祛除風寒濕的作用）、舒筋活絡、消腫止痛、溫經散寒、行氣活血，有效改善因經絡不通引起的氣血兩虧、寒淤疼痛、臟腑功能下降、代謝緩慢、免疫力低下等亞健康狀況的效果。

護理流程

1.砭石床療法

2.脊柱診斷辯證

3. 對全身十四條經絡及相關瘀阻點進行砭療

4.九九歸元罐療法

特邀嘉賓

敖愛華

廣州上美會養生美容連鎖機構創始人，注冊會計師，注冊稅務師，國際注冊芳香師，從事美容行業八年，建立了四維服務體系、分期養生理念和分層護理思路。

Me：除了進行療程護理外，春季養生還應該注意哪些問題？

敖愛華：乍暖還寒的春三月，人體很容易受風寒侵襲，罹患呼吸道疾病，這個季節，應重點注意以下幾點——

·注意保暖，不能過早的脫掉衣物，春三月要打好一年健康的基礎，養護好陽氣，這季節樹林、江河、湖邊的陽氣尤其旺盛，所以要適度增加戶外運動，微微出汗最適宜，而不能出大汗，這樣反而耗損陽氣。

·春季肝氣旺，容易克制脾胃的功能，所以春季常常出現脾胃虛弱的病癥。因此，在飲食上要少吃酸，多吃甘味的食物，飲酒也要適量，不宜過食油膩、黏硬的食品。

·“郁悶壓抑”和“暴躁易怒”的人是重點調理對象，要保持心情的舒暢，以免傷肝。

·春雨綿綿，需要提防濕氣致病。不要久在潮濕之地.濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍進行通風，注意室內的抽風和抽濕。

Me：初春飲食方案或果蔬搭配

敖愛華：飲食養生，是非常重要的養生方法，應季飲食的調整尤為重要。如果能適應季節的變換，同時變更飲食內容和飲食習慣，就可以順勢而為，強身健體。事實上，飲食養生也是我們上美會十分注重的，我們的中醫專家團隊在針對每位顧客的身體狀態制定相應的療程護理計劃的同時，也會給出一個飲食調理方案。比如春季食療，我們建議需要升陽補氣的人吃韭菜炒雞蛋（咽痛目赤、口舌生瘡者不宜食用）；而需要滋陰潤燥、疏肝養血的人吃菠菜粥；而芹菜粥切碎與粳米共煮制粥，則是老少咸宜的春季養生保健佳品。