看書為何難靜心？

高中，我在看書這個問題上，曾受過極大的干擾。

每一次，老師叮囑我們專心看書，其實，我真的很想如他所說的那樣做，可我總也無法集中精神。只要我一拿起課本，心里就會變得焦躁不安極了。實在不行，我會開始想要找些活兒來干，或者東摸西摸，或者邊看書邊和同桌聊天……一直以來，我對自己的這種逃避專心看書的行為都認為是合情合理的。只是有一次，在體育課上，我不小心崴了腳，不得不臥床休息。如此一來，就再沒任何其他的借口讓我得以逃避了。這時，我才終于安下心來，好好看書。事實上，到了這個地步，我還是無法全神貫注下來。手里捧著書，腦子總溜到別的地方去“神游”。為此，我焦慮萬分，我不停自問：到底是怎么回事？哪里出了問題？

考上大學后，我向學校一位全國著名的心理老師求助，把困擾了我許久的這個問題告知了他。老師懷疑這和我的看書經歷有關，于是用心理追溯技術引導我回憶很多相關的事情，可久久還是未能碰觸到問題的根本癥結。直到有一天，我們在一次閑聊中無意提到我母親，才使得他對我的幫助出現了可喜性的轉機。

“你能告訴我，你的母親是怎么制止你看一些與學習無關的書籍的嗎？”

“那時還念初一。有一天，我打算從房間的書架上拿幾本雜志，帶到學校去當課外閱讀。我拉開書柜，還沒來得及找全那些雜志，我的母親已經連門都不敲地闖進我的房間里來了。她一把搶過我手中的雜志，再三地囑咐我念書要專心，別東看西看一些跟學習無關的亂七八糟的書籍。從那以后，相似的情形常常發生。每次，我放學回家，走進房間，拿出一本雜志躺在床上消遣時，我的母親便會跟著走進來，出現在我的跟前。她錚錚有詞地責問我：‘難道你除了看這些閑書，就沒其他事情可做了么？’在我母親眼里，看一些課外書，就算是一些有助于學習的輔導雜志，都是一個學生不專心念書的表現，是絕對不被允許的。否則，我就會被母親訓斥是一副‘懶骨頭’，說像我這樣的人毫無前途可言。”

“那么，你后來是怎么做的？還繼續看嗎？”

“盡管母親一再叮囑我要規規矩矩地去看一些教科書，其他一概要拒之千里。可我還是經常背著她偷看‘禁書’。很多次，我因為看得太投入，以至于根本沒聽到母親逼近房間來的腳步聲，都不幸被她逮了個正著，挨了她訓斥。然而，也有少數僥幸的時候，那就是只要一聽到母親走向我房間的腳步聲，我便會把準備好的一本教科書迅速蓋在那本令我著迷的雜志上去，如此，她便以為我正專心在寫功課，于是就放過我一馬了。”

“你的意思是說，每當在看雜志的時候，你其實也在顧慮你母親隨時會出現？”

“對的，無時無刻不恐慌。因為怕她發現！”

“這種心理持續了多久？”

“似乎一直到現在都還有……我也說不清楚。”

“原因就在這里了！因為這段深受母親嚴厲監管的經歷，使你在看書時不知不覺滋生了‘災難’隨時會降臨的恐慌感與警惕感，后來，這種心理漸漸遷移到你正常的看書情緒中去，也就出現了上面所說的‘只要一拿起課本，就無法集中精神’的問題。”

認識了問題產生的根源，經過好一段時間，在慢慢的調整下，我才漸漸把問題克服。

做事不能專注，是很多精神疾病的一個明顯的癥狀，殊不知，其實這也跟我們的成長歷程有著極大的關系。現在想想，如果當時我能主動爭取到咨詢老師的幫助，相信我一定可以在學習上收獲更大的成就！