高考失語(yǔ)怎么防？

每天要看的書(shū)多得要命，放學(xué)后回到家累得連一句話(huà)也不想多說(shuō)了；對(duì)自己的復(fù)習(xí)效果倍感失望，索性趴在桌面上，別人聊什么也不想再搭話(huà)了；心里有太多的郁悶想要說(shuō)出來(lái)，可又不知該從何說(shuō)起……近來(lái)的你，如果開(kāi)始高頻率地出現(xiàn)這一系列不和諧的音符，請(qǐng)別輕描淡寫(xiě)地以為那只是“小菜一碟”，事實(shí)上，“高考失語(yǔ)癥”已悄然爬上你的心頭……

A面：螺絲釘

【特點(diǎn)】

——性格內(nèi)向，不善言談，也不懂得如何和人搞好關(guān)系。即使自己有想法，也只是憋在心里，從不期望能得到他人的重視和回應(yīng)。久而久之，漸漸患上失語(yǔ)癥。

專(zhuān)家分析：

在不少高三同學(xué)身上，我們都會(huì)看到“張素芳”的影子：個(gè)性?xún)?nèi)向，不善于表達(dá)，怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)給自己丟臉，于是便選擇了逃避和盡量不跟別人交流。這一類(lèi)同學(xué)，在學(xué)校里往往顯得很離群，也很孤獨(dú)。

到了一個(gè)新環(huán)境，我們首先要做的，就是主動(dòng)為自己營(yíng)造一個(gè)學(xué)習(xí)的好環(huán)境——爭(zhēng)取老師的信任、同學(xué)的接納與支持。可“螺絲釘”因?yàn)樾愿裆系脑颍疾恢鲃?dòng)，于是也就錯(cuò)失了很多融入集體的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，主動(dòng)和老師溝通，除了上課積極回答問(wèn)題，還要在課后多去請(qǐng)教。另外，別只一味埋頭于學(xué)習(xí)，去了解、去傾聽(tīng)周?chē)耐瑢W(xué)平時(shí)都在聊些什么、對(duì)什么感興趣，這對(duì)于自己融入集體都是極其有利的。

B面：獨(dú)行俠

【特點(diǎn)】

——自信受挫，讓人看不到希望，漸漸缺乏前進(jìn)的動(dòng)力。因?yàn)檫@一系列消極的情緒，故意排斥與他人交流。

專(zhuān)家分析：

對(duì)于失語(yǔ)的“獨(dú)行俠”，我們建議首先要找到重建自信的激勵(lì)點(diǎn)。

被動(dòng)失語(yǔ)，往往是因?yàn)槭《鴮?dǎo)致自信心多次受挫，久而久之，漸漸對(duì)前景感到無(wú)望，從而選擇消極、沉默，故意排斥與他人交流。因此，打破這類(lèi)失語(yǔ)癥的關(guān)鍵，就是重建自信。而建立自信最為有效的一個(gè)辦法，就是讓自己嘗試獲得一次成功。這種成功，既可以是來(lái)自學(xué)習(xí)上的，也可以是來(lái)自一件自己所擅長(zhǎng)的事情上的。總之，“獨(dú)行俠”需要感受到大家的熱切關(guān)注，幫自己建立起積極、自信的底氣。

反失語(yǔ)W法則

What——何謂失語(yǔ)癥？

一個(gè)人對(duì)另外一個(gè)人傾訴，實(shí)際是釋放心理垃圾、實(shí)現(xiàn)心理減壓的最好方法。如果因?yàn)榉N種原因失去了傾訴的能力，或者這種與人溝通、交流的意愿在短時(shí)間內(nèi)大幅度降低，長(zhǎng)期下去，就容易造成心理上嚴(yán)重的壓力積淀，從而出現(xiàn)語(yǔ)言表達(dá)功能的喪失或言語(yǔ)困難。最終，不僅影響正常的學(xué)習(xí)與生活，還使自己對(duì)高考、未來(lái)失去信心。

Who——哪類(lèi)考生最容易中招？

高考競(jìng)爭(zhēng)激烈等引起的隱性壓力，讓原來(lái)就不怎么善于溝通、交流的考生自主性地選擇減少交流，長(zhǎng)此以往，便形成了語(yǔ)言表達(dá)上的一種惰性。這種失語(yǔ)癥最容易在下列考生中出現(xiàn)：

一、學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)方式重復(fù)性較高的同學(xué)

情緒信號(hào) 感到被強(qiáng)迫、被控制、被逼入“死胡同”

疲憊不堪，心力交瘁

充滿(mǎn)厭惡感

失望——“這一切又有什么用？！”

二、性格懦弱，喜歡逃避現(xiàn)實(shí)的同學(xué)

情緒信號(hào)感覺(jué)總是做錯(cuò)事情

即便對(duì)充滿(mǎn)希望的事情也缺乏膽量

在公眾的場(chǎng)合下總是感到心慌不定

在被要求做某一件事時(shí)，不敢說(shuō)“不”

三、自尊心較強(qiáng)，覺(jué)得傾訴丟面子，或是傾訴被拒絕的同學(xué)

情緒信號(hào) 不愿意結(jié)識(shí)新人，更不愿意嘗試新的事物

過(guò)分憂(yōu)慮得失，而忽略了自己生活的享受

對(duì)時(shí)間觀(guān)念過(guò)分注重，在同一時(shí)間內(nèi)做過(guò)多的事情

對(duì)瑣碎之事感到極度煩躁

How——如何告別失語(yǔ)？

1.　用電話(huà)、面談等方式代替電子郵件、手機(jī)信息等與他人進(jìn)行交流。有時(shí)，語(yǔ)言的力量更能感染自己和別人。

2.　每天保證30分鐘以上的時(shí)間跟別人說(shuō)說(shuō)話(huà)。不能因?yàn)樽约禾刍蛘咛Γ投愕揭贿吶ィ瑧杏谂c人交流。

3.　早上起床后，嘗試對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)說(shuō)話(huà)，給自己打打氣。最好能以三四種以上的方式來(lái)夸獎(jiǎng)自己。

4.　每天盡量主動(dòng)與同學(xué)打招呼，并送出自己真誠(chéng)的微笑。

5.　不要把自己封閉在沉悶的房間里，盡量尋找一些能夠出外的機(jī)會(huì)。隨著環(huán)境的改變，你的交流、溝通欲望也會(huì)漸漸得到改善。

6.　在課堂上，老師提問(wèn)題的時(shí)候，嘗試用一種較快的語(yǔ)速來(lái)回答。語(yǔ)言心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，更快、更流利的語(yǔ)速能刺激人與人之間相互溝通的欲望。

7.盡量擴(kuò)大自己溝通的對(duì)象群。不僅僅是和父母、親人、朋友交流，還需要多參加一些班里關(guān)于學(xué)習(xí)話(huà)題的討論活動(dòng)等。激烈、熱鬧的交流氣氛將幫助你盡快地走出失語(yǔ)的陰霾。

8.　每天抽出固定的一點(diǎn)時(shí)間參加各種健身運(yùn)動(dòng)。這樣做能刺激我們的大腦分泌出類(lèi)似嗎啡的物質(zhì)，減輕壓力，從而幫助你輕松開(kāi)口。

9.　聽(tīng)說(shuō)，養(yǎng)一只自己喜歡的小寵物也會(huì)發(fā)生神奇的作用。國(guó)外很多的心理學(xué)家就是用它來(lái)治愈自閉癥兒童的失語(yǔ)癥的。你也不妨試試？

心靈驛站站長(zhǎng)：麥田稻鷹

最主要的任務(wù)：守麥

最向往的地方：天空

最喜歡的聲音：風(fēng)吹過(guò)麥田時(shí)麥葉間的歡唱

最想說(shuō)的話(huà)：我只想守望你心中的那片麥田，守著它由翠綠變?yōu)榻瘘S，守著它空空的穗殼變得飽滿(mǎn)，守著它迎著太陽(yáng)發(fā)出光芒萬(wàn)丈……

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