健康留言板

清明天氣多變，衣食要當心

臨近清明節，天氣似乎也變得多愁善感，風多、雨多是清明節前后的氣候特征，但人們掃墓踏青，戶外活動增多，如果不加留心就容易受到風邪的侵犯，尤其是小寶寶。所以，一定要做好保暖工作，給寶寶準備一件可以隨便穿脫的外套，防止外邪的入侵。

清明時節，天氣比較干燥，加上人體內肝火旺盛，內外相結合，就容易出現口干、鼻干等癥狀，在帶寶寶外出時，除了保暖工作要做好，還要讓寶寶多喝水。

在飲食方面，以平肝潤肺為主，以健脾扶陽祛濕為食養原則，多吃新鮮上市的果蔬，要避免吃燥性、刺激性食物。另外，有的家庭到郊區踏青時，特意去吃農家野菜，但吃的時候一定要注意，因為絕大多數野菜含有光敏性物質，容易引發皮炎，比如馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭頭等。如果吃了較多野菜，最好不要曬太陽，否則皮膚會像被暴曬過一樣，滿臉通紅，甚至會起水皰。如果本來就有光敏性疾病，或曾被曬傷，最好不要吃過多野菜。

不吃糖也會得齲齒

我們都知道，糖吃多了容易得齲齒，所以盡量限制寶寶吃糖。

但你知道嗎？并非只有甜食會引起齲齒。事實上，有些含糖食物并不一定是甜的，比如土豆、面粉等食物雖然不是甜的，但里面含有大量的葡萄糖。因此，孩子雖然吃的是咸味餅干或者薯片，并沒有甜味，但也是在吃含有豐富糖類的食物！而且，因為這些食物是黏性食物，在口腔里停留很長的時間，更容易出現齲齒。

在最容易引起齲齒的食物名單中，排第一位的就是薯片，緊隨其后的是汽水和香蕉，接下來是糖果和谷類，再往后是肉、魚、黃油和奶酪。

被蜜蜂蜇了，怎么處理？

春暖花開，我們喜歡帶著寶寶外出游玩，勤勞的蜜蜂則開始了忙碌地采蜜，要是不小心招惹了它，它就會狠狠地給你來一下。如果被小蜜蜂蜇了，第一時間應該怎么處理？

用信用卡等帶有平面硬邊的東西，輕輕地刮被蜜蜂蜇傷的部位，可以將刺針從皮膚里挑出來。不要用鑷子去擠壓刺針，否則會壓迫到刺針中的毒液囊，毒液囊破裂后會釋放出更多的毒液，使疼痛加劇。

用肥皂和水清洗蜇傷的部位，包上繃帶，保持清潔。

用冷的物體敷在蜇傷的部位，可以減輕腫脹。

如果發現孩子有過敏反應，如腫脹面積擴大、劇烈瘙癢、蕁麻疹或呼吸困難，要立即帶他去看急診。

咳嗽，痰多，試試蔥白水

孩子咳嗽，有痰，可以試著煮些蔥白水給他喝。具體操作步驟如下：

1把蔥白切碎或切成大塊，然后在研缽中搗碎。

2把碎蔥白放入鍋中，加入適量的水，用小火煮到蔥白成黏稠狀。

3關火后，放入少量蜂蜜，一天讓孩子喝兩三次，一次一小勺。（蜂蜜不適合1歲以內的孩子食用。）