形體訓(xùn)練在護(hù)士職業(yè)教育中的作用

【摘要】為了樹(shù)立護(hù)士良好的職業(yè)和社會(huì)形象，開(kāi)展形體訓(xùn)練在護(hù)士職業(yè)教育中的作用是不容忽視的。通過(guò)形體操、健美操等方式對(duì)護(hù)士的站、坐、行進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練，加強(qiáng)形體美的教育。有效的形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)護(hù)士身體的柔韌度和耐受力，鍛煉出健美的形體，不僅提高了護(hù)士身體素質(zhì)和職業(yè)氣質(zhì)，培養(yǎng)出高素質(zhì)的護(hù)理人員，還在一定程度上給患者以良好的印象，有助于護(hù)患的溝通與合作。

【關(guān)鍵詞】形體訓(xùn)練 護(hù)士 職業(yè)教育

【中圖分類(lèi)號(hào)】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2012）12-0255-02

形體訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱(chēng)協(xié)調(diào)地發(fā)展人體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)雅的姿態(tài)和動(dòng)作，并且增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)趨于健美的一種體育訓(xùn)練。

現(xiàn)代醫(yī)療體系對(duì)護(hù)士職業(yè)教育提出了更新更高的要求。護(hù)理人員不僅要具備扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)和過(guò)硬的操作技能，還需具備優(yōu)雅、端莊的儀表姿態(tài)，使患者從護(hù)士特殊的職業(yè)氣質(zhì)上感受到平和安詳、安樂(lè)愉悅的氛圍。樹(shù)立良好的護(hù)士形象，是學(xué)生在以后的工作中以形體、姿態(tài)、風(fēng)度的美和高尚的醫(yī)德服務(wù)患者，提高整體醫(yī)療水平。

1.形體訓(xùn)練

形體美的基本要素有身體健康、體能良好、體格健強(qiáng)、體型勻稱(chēng)、體態(tài)優(yōu)美、風(fēng)度優(yōu)雅等等，它是健與美的結(jié)合，是高水平體質(zhì)與素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。形體訓(xùn)練的作用就是矯正不當(dāng)?shù)淖藨B(tài)、修飾體形，使體能提高、姿態(tài)美化、動(dòng)作協(xié)調(diào)，在體形健美的同時(shí)，還能陶冶情操，調(diào)理人的情緒和心理狀態(tài)，影響人的舉止動(dòng)作和氣質(zhì)風(fēng)度。

形體訓(xùn)練是在緩慢、動(dòng)聽(tīng)、優(yōu)雅的音樂(lè)中通過(guò)變換體位、身體轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)肢體的屈、伸、收、展、踢、壓等基本動(dòng)作，拉展肌肉，增強(qiáng)彈性和靈活力度，加強(qiáng)身體的控制平衡和協(xié)調(diào)性能，提高動(dòng)作的感染力，促進(jìn)身體形成優(yōu)美的姿勢(shì)和形態(tài)。

青春期是人體成長(zhǎng)最快、體型變化最大的時(shí)期，更是進(jìn)行形體訓(xùn)練的黃金時(shí)期。青少年的可塑性很強(qiáng)，進(jìn)行形體訓(xùn)練不僅能提高健康水平，而且對(duì)修飾改善和矯正身體的不良姿勢(shì)，塑造優(yōu)美的體形和姿態(tài)，有著特殊的效果。應(yīng)該要抓住護(hù)士學(xué)生在學(xué)校的期間積極進(jìn)行形體訓(xùn)練，同時(shí)輔以適量的營(yíng)養(yǎng)飲食，就能塑造出健美的體型。

形體訓(xùn)練主要包括三個(gè)方面的內(nèi)容訓(xùn)練：

（一）健美操基本動(dòng)作的訓(xùn)練。

（二）姿態(tài)美的訓(xùn)練，包括站姿、坐姿、走姿、蹲姿等的訓(xùn)練。

（三）身體重要部位的訓(xùn)練。

2.形體訓(xùn)練的作用

2.1增加護(hù)生對(duì)護(hù)士職業(yè)的熱愛(ài)

由于護(hù)士工作比較辛苦，報(bào)酬和社會(huì)地位卻不高，護(hù)理人員流失現(xiàn)象比較普遍。形體訓(xùn)練通過(guò)對(duì)護(hù)生進(jìn)行體育健美知識(shí)的教育和訓(xùn)練，是她們意識(shí)到作為護(hù)士不僅要有精湛的操作技能，還需要完美的“天使形象”，從心里崇敬和熱愛(ài)護(hù)士這一職業(yè)。

2.2培養(yǎng)護(hù)士的職業(yè)形象美，協(xié)調(diào)護(hù)患關(guān)系

形體訓(xùn)練內(nèi)容豐富，融合了音樂(lè)、舞蹈和體操，有助于培養(yǎng)護(hù)士學(xué)生的審美觀，提高對(duì)美的鑒賞能力可充分展示當(dāng)代青年的風(fēng)采，護(hù)士學(xué)生也容易配合，產(chǎn)生興趣。訓(xùn)練中要求護(hù)生標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范地練習(xí)身體的基本姿態(tài)和四肢部位的活動(dòng)，在練習(xí)中尋找最佳姿態(tài)和優(yōu)美體形的感覺(jué)，以通過(guò)體形和姿勢(shì)表現(xiàn)內(nèi)在豐富的情感。

形體訓(xùn)練本身包含了人的精神、氣質(zhì)、風(fēng)度，護(hù)生自然而然地在學(xué)習(xí)和鍛煉中，把精、氣、神聚集形成一種優(yōu)雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，還能陶冶性情、美化心靈。

針對(duì)護(hù)士學(xué)生開(kāi)展形體訓(xùn)練課，對(duì)培養(yǎng)護(hù)生的職業(yè)形象美十分的重要，有利于塑造良好的護(hù)士形象，以飽滿的精神、高雅的舉止、得體的語(yǔ)言和優(yōu)雅的儀表給患者以禮貌、得體的印象，協(xié)調(diào)護(hù)患關(guān)系，緩和護(hù)患矛盾。

規(guī)律、有效的形體訓(xùn)練可以幫助護(hù)士學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在精力和體力上的潛力，培養(yǎng)挺拔的站姿、端莊的坐姿、灑脫的走姿和優(yōu)雅的蹲姿，樹(shù)立信心，在護(hù)理工作和生活中，且優(yōu)美的體態(tài)和文雅的舉止贏得患者的尊重和青睞。

2.3增強(qiáng)護(hù)士的體質(zhì)和臨床工作耐力

醫(yī)院護(hù)士的工作任務(wù)繁雜且量大，還要照顧患者的情緒，肢體活動(dòng)頻繁，走多站少，站多坐少，重復(fù)同樣的動(dòng)作多而綜合協(xié)調(diào)的活動(dòng)少，容易引起護(hù)士腰肌勞損、神經(jīng)衰弱等疾病，不僅需要良好的體質(zhì)、精力和耐力，還要注意舉止動(dòng)作的大方、協(xié)調(diào)、規(guī)范，否則難以承受長(zhǎng)久的行走、站立，導(dǎo)致肢體、姿勢(shì)的變形和丑化。形體訓(xùn)練以體操訓(xùn)練的方法，主要是徒手動(dòng)作，全面發(fā)揮身體的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶甚至臟器的功能，動(dòng)作幅度較大，力度較強(qiáng)，能全面有效地鍛煉身體以及加強(qiáng)訓(xùn)練局部的力量，有效培養(yǎng)護(hù)士堅(jiān)韌的毅力和工作耐力，增強(qiáng)體質(zhì)，使護(hù)生將來(lái)能更好地適應(yīng)醫(yī)院內(nèi)的工作環(huán)境，也可以為護(hù)生練習(xí)正確的技能操作好鋪墊。

進(jìn)行形體訓(xùn)練，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)各個(gè)器官、系統(tǒng)的功能，減少脂肪的堆積，提高身體的重心，對(duì)促進(jìn)護(hù)士學(xué)生身心的全面發(fā)展具有十分重要的作用，使她們向高素養(yǎng)的護(hù)理人才接近一大步。

3.總結(jié)

高等護(hù)理人才的培養(yǎng)是護(hù)理學(xué)科發(fā)展的根本目標(biāo)。形體訓(xùn)練是護(hù)士職業(yè)教育的需要，它在護(hù)士良好形象的塑造、優(yōu)雅氣質(zhì)的培養(yǎng)、綜合素質(zhì)的提高中具有不可忽視的作用。一方面，要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練對(duì)護(hù)士的綜合素質(zhì)重要作用，白衣天使是愛(ài)與美的結(jié)合；更重要的是，一定要護(hù)士學(xué)生自己動(dòng)起來(lái)，自主地訓(xùn)練形體，修正姿勢(shì)，從中找到美感。

有效的形體訓(xùn)練是護(hù)士學(xué)生自主地修煉自我形象，在潛移默化中塑造職業(yè)形象美，增強(qiáng)了改變不良姿勢(shì)和行為以及自我調(diào)節(jié)促進(jìn)的意識(shí)。綜上所述，通過(guò)嚴(yán)格、規(guī)律、持之以恒形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)護(hù)士身體的柔韌度和耐受力，鍛煉出健美的形體，不僅提高了護(hù)士身體素質(zhì)和職業(yè)氣質(zhì)，培養(yǎng)出高素質(zhì)的護(hù)理人員，還在一定程度上給患者以良好的印象，有助于護(hù)患的溝通與合作。

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