南京市高中生體育活動狀況調查與分析

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）12-0207-02

隨著社會競爭的日趨激烈，學生的壓力也日益增加，廣大高中生都在為了自己理想中的大學而努力學習，加之青少年正是身體各方面機能的黃金時期，這時便忽視了體育鍛煉對自己身體健康的重要性，導致高中生的耐力、爆發力以及反映肺功能的肺活量等體能素質指標繼續呈下降趨勢。超重及肥胖的檢出率也繼續呈上升趨勢。快節奏、長時間、高強度的學習環境及很少參加體育活動對他們的身心健康產生了很多負面作用，同時影響了學習效率。本文將從體育社會學、教育學，兒童心理學等視角，對南京市高中生的體育活動現狀、影響他們參加體育活動的主要原因及對策進行分析和研究。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

我們主要對南京市第一中學、第三中學、第五中學、第九中學、第十二中學、第十三中學這五所學校以及其他中學的高中學生進行了網上問卷調查。

1.2研究方法

在南師大體育學院資料室檢索、搜集與本課題相關的文獻資料。我們此次調查收回有效問卷數為133份，成為我們研究的事實根據。我們通過對調查問卷的整理總合，統計出了各題目各選項的百分比，使我們清楚地看到此次調查的結果，是我們研究的可靠依據。

2.結果與分析

2.1南京市高中生身體健康狀況

二十多年來我國學生雖然身高和體重增加了不少，但部分體能指標連續呈下降趨勢。調查顯示，南京市高中學生的身體健康指數正在下降，72.1%的學生感到視力疲勞；38.7%的學生容易上火；37.2%的學生有胃病；31.7%的學生感到頸椎或腰椎不適； 28.6%的學生失眠、神經衰弱；27.1%的學生體態臃腫；20.9%的學生肌肉疼痛，這些現象給我們敲響了警鐘。

由于激烈的社會競爭，使面臨高考的學生們肩負著沉重的課業壓力和來自家長、學校乃至社會的壓力，用減少睡眠來換取學習成績的做法，其“成本”是巨大的，開學儀式，年年有人暈倒；“視力正常”呈少數。學生長時間保持一個姿勢伏案學習，缺少課間休息，時間過長，使他們的娛樂運動時間甚至必需的睡眠時間逐漸被占用，不利于身心發育，學習效率也會隨著睡眠時間的減少而下降，與此同時，學生的心理問題，很大程度上與學業負擔重、學習不滿意、睡眠不足等因素有關。

2.2南京市高中生余暇活動內容

南京市高中生課外作業量大，半數以上的學生還參加課外輔導班，學習時間延長，余暇時間減少，余暇主要活動為聽音樂、逛街、看電視、看電影、上網、打電腦游戲，體育活動還未真正成為大部分高中生的生活方式之一。最受歡迎的娛樂形式是聽音樂，聽音樂對時間以及周圍環境的要求比較小，又能愉悅身心，有83.7%的學生選擇。同時選擇電腦游戲、上網和看電視、電影的比率分別達到了71.3%和64.3%，也是時下高中生較喜愛的消遣。逛街，與同伴聊天，讀書、看報和參加各種輔導班這四項的比率分別是57.3%、47.2%、46.5%和22.4%；只有26.3%的人在余暇活動中安排體育活動。有些人似乎認為體育運動不是什么重要的事情，致使人們在不干活的時候才會去做；更有些人有這樣的誤區，認為體育活動是體力活，消耗精力，但實際上，體育運動對人們益處很大。特別是對那些一整天從事腦力勞動的人來說，更是這樣。連續一段時間學習之后，做些簡單的舒緩運動，可以放松神經，起到一定的調節作用，讓思維更加敏捷活躍，同時鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發燒等小病耽誤學習。

然而，南京市高中生參加體育活動的時間卻嚴重不達標，逾52.7%的高中生周鍛煉時間不超過1小時，1～2小時的比率為26.5%，3～4小時的比率為13.9%，而超過4小時以上的僅僅6.9%，看來培養他們參與活動的興趣和愛好，形成主動鍛煉的習慣和終身體育的意識是非常重要的。

2.3影響南京市高中生參加體育活動的主要因素

現在雖然提倡的是素質教育，但由于市場人才機制的改革，使人們的競爭意識變得越來越強，促使學生的學習壓力加大，課業負擔加重，從而導致學生沒有時間或精力去參加體育鍛煉。學生們不參加體育活動，有57.3%是因為功課多、無精力，36.4%是因為考試壓力大；原因是缺乏興趣和沒有同伴的比率分別是32.5%和46.5%；另外，原因是缺少體育設施和沒有合適的體育項目的比率分別是30.2%和22.4%。

很多學生都因為學習繁忙無體力無精力而放棄了體育活動，其實，這是認識上的誤區，體育鍛煉能增強人的體質，促進大腦發展，增加大腦皮層的厚度。經常參加運動，能增強人的體質，而健全的精神來源于健康的身體。所以，中學生要轉變思想上的片面認識，端正鍛煉態度。其次，體育設施的有限也是學生不能主動參與體育鍛煉的客觀因素，但這是一項比較大的社會問題，需要整個社會都來關注體育事業，為體育事業營造一片良好的空間。

3.結論與建議

3.1結論

南京市高中生有較好的體育態度，但是主動參與體育鍛煉的意識不夠，加之學習時間多，空閑時間少，對體育鍛煉興趣不濃，就更少參加體育鍛煉了，體育未能成為他們日常生活內容之一。南京市高中生處于高負荷的學習狀態，余暇時間減少，健康指數下降，肥胖、失眠、視力疲勞、腰背酸痛等不良現象正在影響他們的生長發育和身心健康。他們余暇時間的主要活動內容是聽音樂、逛街、看電視、看電影、上網、打電腦游戲，未能自覺形成參加體育活動的習慣。影響南京市高中生參與體育活動的原因是功課多、無精力，考試壓力大，缺少體育設施，缺乏興趣，沒有同伴。

3.2建議

運動鍛煉并非一定要到特定的場所，只要真正重視，隨時隨地都可以進行。譬如，每日去學校上學，若距離不太遠，就可以步行或騎車。讓學生形成主動參與體育鍛煉的意識，學校應該加強宣傳。體育鍛煉本來對學習有促進作用，勞逸結合才能提高學習效率。培養學生主動參與體育鍛煉的興趣，只有通過豐富多彩的體育活動和形式多樣的教學手段才能激發學生積極參加體育鍛煉的興趣，并使他們逐漸養成良好的運動習慣。家長不要只盯學習成績，而要多鼓勵孩子參加體育鍛煉，只有勞逸結合，才能提高學習效率，并且擁有健康的體魄。