淺析高職學生心理健康與總體幸福感的相關關系

【摘 要】不同的人對幸福感的理解各不相同，而且人本身對幸福感的理解會隨著所處時期的不同而出現差異，尤其是在心理體驗方面的差異。高職學生是社會中的特定群體，他們的心理體驗與別的群體有相通之處也有相異之處，從而在感知幸福方面也有其特殊性。本文主要從三個方面探討了高職學生的心理健康和總體幸福感的相關關系。

【關鍵詞】高職學生 心理健康 總體幸福感

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674－4810（2012）14－0064－01

關于幸福的定義，仁者見仁、智者見智。總體來說，人們所能體驗到的幸福感在很大程度上與心理健康與否有著密切的關系。在物質條件或客觀環境等同的情況下，心理健康程度高的人比程度低甚至不健康的人能夠體驗到更多的幸福，高職學生也不例外。人的總體幸福感主要體現在處理三種關系的過程中，即人與環境、人與他人、人與自我的關系。高職學生群體雖然還未徹底走向社會，但其心理健康狀況也同樣是與處理這三種關系密切聯系著，并與總體幸福感直接相關。

一 個體與環境的關系

高職學生的生活學習環境都與以往的環境有所不同。一般情況下，高職學生都來自不同的生源地，在接受高職教育前的生活理念和學習環境各不相同，家庭經濟狀況也很不一樣，這些都會給高職學生的心理狀態產生一定的影響，正確處理好個體與環境的關系非常關鍵。

高職學生在剛入學的時候都會對新環境有所不適應，比如，有些外地的學生遠離家鄉，容易產生孤獨無助和怨天尤人的感覺，有些對自己期盼較高的學生由于沒有考入本科學校不得已進入高職院校，因此容易對自己所處的境況灰心喪氣，對環境產生敵對心理，這些都會在一定程度上影響心理健康的質量，從而消減對幸福的體驗程度。事實證明，心理健康的高職學生能夠勇敢面對客觀現實并主動去適應現實，不以分數論英雄，而是要不斷去改造現實環境，使自己可以與環境和諧相處。處理好自己與環境的關系就是對客觀環境做出正確的評價，既有高于現實的理想，又不會耽于幻想。這樣可以為自己積蓄更多的力量來實現自己的人生價值，在自我的追求不斷被滿足的過程中，總體幸福感也隨之上升。

二 個體與他人的關系

人的本質是社會性的，人要實現自身的發展就離不開與他人建立各種各樣的關系，在處理與他人的關系中，往往體現著個體的人格修養與道德品質狀況。高職學生在日常生活和學習生活中都離不開與他人的相處，尤其是在和同學老師相處方面。心理健康的高職學生更愿意與周圍的人打交道，樂于接受環境的人，也樂于接受他人、欣賞他人、承認他人的重要性，并在理解與關懷他人的過程中學會更好地關懷與理解自己。高職學生正確處理好自己與他人的關系有利于將自己融入集體中，體會到與人分享的快樂和幫助別人的快樂，也更能體會到在與同學、摯友相處時的快樂，讓自己的心靈充盈著友善、包容、同情、信任。人之常情是最容易打動人心的，在積極向上的情感體驗中，人們更容易敞開心扉，感受到內心的平和與幸福。反之，高職學生如果不能處理好與他人的關系，脫離于群體，或者與人不能和諧相處，都會影響自身心理健康。尤其是剛入學的高職學生，對周圍的人和事敏感度較高，容易產生較偏頗的情緒和行為反應，這時要多注意反省自己的言行，努力讓自己盡快融入到集體中，在與人交往中不斷完善自己的人格結構。

三 個體與自我的關系

在古希臘太陽神廟的大門上刻有一句亙古流傳的話：“認識你自己。”可見處理好自己與自己的關系尤為重要。有些人可以處理好與環境、與他人兩種關系，卻獨獨與自己過不去，根本原因就是沒有悅納自己，一個不能肯定自己的人是感受不到幸福的。

高職學生可能在認識自己方面存在著一些固有偏見。如覺得自己的學歷不是非常高，所就讀的院校不是非常出名，周圍的朋友也是水平一般等，這些觀點有些是社會上的普遍偏見，有些是由自身認識不足造成的偏見。只有真正地了解自己、認識自己的人才可以把握好自己的命運。一個心理健康的高職學生能夠體驗到自己存在的價值，能夠很好地接納自己，具有一定的自知之明，對自己所具備的能力、性格、情緒和優缺點有清楚的認識和客觀的評價，就不會對自己提出苛刻的期望與要求，能夠合理制訂自己的生活目標，并不斷努力學習、完善自己。能夠認識自己的人同時也可以控制好自己的情緒，因為他們懂得喜怒哀樂都是人所具有的情緒體驗，心理健康的人會經常地將自己的情緒調整到積極狀態，偶爾出現消極的情緒也能很快化解，不會影響到自己的日常生活，依舊對生活充滿希望，樂于接受各種挑戰，在不斷超越自我中感受幸福。

現實中，有很多人可以積極適應環境，與他人建立良好的交往關系，但卻不能與自己和諧相處，對自己的要求過于苛刻。久而久之也會影響到其他兩種社會關系的處理上，因此，人生最重要最基本的就是要與自己和諧相處，只有從自己的內心感受到的幸福才是真正的幸福，也才能更好地融入社會和人群中，高職學生只有接受了自己所擁有的，才能創造出自己想擁有的。在這種程度上處理好生命個體與自我的關系是總體幸福感知度的基礎與核心。

四 結束語

綜上所述，高職學生的心理健康狀況主要體現在是否能處理好與環境、與他人、與自我的關系上，能夠做到適應、利用、改變環境，同時與他人建立良好的人際關系，又能夠悅納自己、不斷提升自我能力，才能感受到更多的幸福，也即心理健康與總體幸福感呈正相關的關系。

參考文獻

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〔責任編輯：李錦雯〕