親喂母乳 你將面臨這些困難

寶寶誕生了，辛苦的媽咪剛剛生產完，又要開始新一輪戰斗了——母乳喂養。做寶寶的“糧食儲備箱”，新媽咪們將會遇到這些困難。

困難一：開奶

一般來說，生下寶寶72小時之內，媽媽的乳房便開始分泌乳汁了。但是有些媽媽卻無法讓乳汁順利地從乳房流進寶寶的小嘴，是什么地方出問題了呢？

當寶寶吸不到奶時

1 用濕熱的毛巾敷在乳房上至少十分鐘，讓乳頭表面的乳痂軟化。用手指或者干凈柔軟的毛巾，慢慢輕柔地搓掉乳痂。

2 擠捏一下乳暈，看看乳汁噴出的情況，觀察有幾個乳孔在噴出或流出乳汁。女性的乳房共有15—20條輸乳管匯聚到乳頭上。相應的，也應該有15—20個輸乳孔。如果通暢的乳孔很少媽媽要多做幾次清潔乳痂的工作。

3 清理掉了乳痂，乳孔通暢了，如果乳汁還是不能順暢流出，說明乳房內的輸乳管也有淤塞的現象。通常輸卵管不通暢還會伴有奶結是大小不等的硬塊，分散在乳房各處。疏通輸乳管的最有效方式，就是勤喂奶，“寶寶牌吸奶器”比什么都好用。喂完奶之后，可以用毛巾熱敷乳房，促進輸乳管膨脹，然后在手上涂點嬰兒潤膚油或者食用橄欖油，在有硬塊的地方揉一會兒，但手法不宜過重。

Tips

錯誤做法

1 不要在乳房脹滿的時候揉，那樣很疼，效果也不好。此時該做的是喂寶寶吃奶。如果寶寶睡了，媽媽應該擠奶，或者用吸奶器把奶吸出來。不要讓乳房漲著。一來漲奶會讓奶量減少，二來漲奶會加重奶結和輸乳管堵塞。

2 有的媽媽會選擇請揉奶師來解決奶管和奶孔不通的問題。要注意選擇好的揉奶師，萬一請到濫竽充數的，花了大錢還不算，媽媽造成乳房損傷和乳腺炎，寶寶還吃不到奶，這就太劃不來了。

困難二：讓寶寶銜乳

乳頭過大、短小或凹陷的媽媽，寶寶總也找不準奶頭，找到了也吃不好奶，是哺乳姿勢不標準嗎？是媽媽不夠耐心嗎？

請這樣與寶寶配合

1 如果哺乳的努力讓媽媽疲勞了，寶寶煩燥了，那就讓媽媽和寶寶都休息—下吧。媽媽可以用吸奶器把奶吸出來，讓家人用小勺喂給寶寶。用小勺而不是奶瓶，可以防止寶寶愛上吸吮奶嘴而拒絕再吸吮媽媽的乳頭。

2 乳頭內陷的媽媽同時還要抓緊時間糾正乳頭的形狀。使用吸奶器對糾正內陷很有幫助。媽媽可以在不喂奶的時候，洗凈雙手，捏住乳暈，使內陷的乳頭凸出來，然后輕輕拉扯轉動乳頭。乳頭短小的媽媽也可以這樣做。隨著哺乳時間越來越長，內陷和短小的乳頭都可以在寶寶小嘴的幫助下得到改善的。媽媽要有信心哦。

3 如果媽媽乳頭過大，媽媽要趁寶寶張大嘴的時候（往往是寶寶哭的時候）準確果斷地把乳頭和乳暈前部送進寶寶嘴里。如果寶寶的小嘴實在含不下媽媽的乳頭，媽媽就要用吸奶器至少每兩小時吸奶一次，用奶瓶喂給寶寶。等寶寶嘴巴長大些，再直接哺乳。

Tips

2種正確姿勢

1.正確的喂奶姿勢是，胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽一只手托住寶寶的臀部，另一只手肘部托住頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最感舒服的姿勢。有的媽媽恰恰相反，寶寶越是銜不住乳頭，媽媽越是把寶寶的頭部往乳房上靠，結果鼻子被堵住了，不能出氣，就無法吃奶。

2.一定要讓寶寶仰著頭吃奶（就是讓下頜貼乳房，前額和鼻部盡量遠離乳房），這樣寶寶食道伸直了，不但容易吸吮，也有利于呼吸，還有利于牙頜骨的發育，避免出現“兜齒”。

困難三：新媽媽有乳腺炎

乳腺炎多半是因為奶水未排空、乳頭感染所造成。息乳腺炎的媽媽會突然感到惡寒、發熱、乳房結塊、局部紅腫和疼痛。如治療不及時或不治療，病情會逐漸加重，持續高熱不退，局部化膿，甚至發生敗血癥。

防治有妙招

1 乳腺炎并沒有根本的預防方式，不過盡早哺乳，不但有助于寶寶的吸吮能力，成功哺喂的幾率提高，也有助于乳汁排空，間接避免乳腺炎的發生。

2 防治因為乳頭皸裂而引發的乳房感染。

3 對于患上產后乳腺炎的新媽媽，可以采取熱敷、按摩等方法進行自我護理，去醫院進行治療一般一周左右就能痊愈。

Tips

別停止哺乳

由于乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶，媽媽可以繼續喂奶。停止哺乳反而會加重病情，或延長康復時間。

困難四：母乳不足

“我的奶到底夠不夠？”已經成了很多母乳媽媽的精神壓力。奶粉廣告又是滿天飛，誤導了很多人，第一次當媽媽的，想自信輕松地面對母乳喂養，的確不是件容易的事。

如果新媽媽的奶水少

1 媽媽的奶水越少，就越要增加寶寶吮吸的次數。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。寶寶跟母乳的關系是從出生后開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時，自然而然地就會開始尋找奶頭。建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓TA多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。媽媽應每2～3小時喂寶寶1次，但仍需配合寶寶的需求來喂。寶寶只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多

2 合理膳食。除了每日三餐外，還可適當加餐2～3次，烹調方法應多用燒、煮、燉，少用油炸。新媽媽產后兩三天內飲食宜清淡，如果馬上飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起胃腸道脹氣等不適，影響食欲。產后幾周以后可適量喝湯，這樣既可以增加營養，又可促進乳汁分泌。一般可用雞、肉及骨頭、魚類熬湯催乳。 Tips

去尋找“過來人”

精神鼓勵和心靈共鳴也是促進母乳喂養的有效手段哦。找母乳喂養的朋友聊一聊，到鼓勵母乳喂養的網站看一看，到論壇去和其他母乳媽媽們談一談，大家分享經歷、交換經驗，一定會很有幫助的。比如，籬笆網的“母乳最好”論壇，寶寶樹的“母乳喂養大本營”都是好去處。

困難五：乳頭破損

有兩個原因造成乳頭的損傷。第一，新媽媽乳頭處皮膚薄嫩，寶寶的重復用力吸吮可能造成乳頭裂口。另外，喂奶姿勢不正確也可能造成乳頭疼痛和乳頭裂口。

避免乳頭裂口

1 喂奶時，不要讓寶寶含著乳頭吸吮，應讓寶寶的嘴啜住乳頭和乳暈，才能將乳竇中的乳汁擠壓出來。可以先讓寶寶吸吮沒有破損或破損較輕的一側乳頭，寶寶進食了一定量的奶汁后，再吸吮另一側受傷乳頭時用力相對就小了，從而能夠減輕疼痛。

2 ，在哺乳前可先擠出少許乳汁，以濕潤破損的乳頭，然后再讓寶寶吸吮，也能夠減輕疼痛。哺乳后應及時清洗乳頭，以及注意嬰兒口腔衛生。

3 為了避免乳頭破損，哺乳時應注意清潔衛生，哺乳前用溫開水清洗乳頭及乳房，讓寶寶輪流吸吮雙側乳頭，每次喂奶時間以20～30分鐘為宜。不要讓寶寶含著乳頭睡覺，以免因較長時間浸漬導致乳頭破損或乳腺開口堵塞。

Tips

定時排空乳汁

如果乳頭破損嚴重，哺乳時疼痛較為劇烈，應暫時停止讓嬰兒吸吮，但必須定時排空乳汁，以防因乳汁瘀積引起急性乳腺炎。此時，你應該洗凈雙手和乳房，用消毒后的吸乳器吸出乳汁，裝進奶瓶喂哺寶寶。

困難六：母乳的存放

媽媽們保存母乳一般有二個原因，一個是因為母乳很充足，吃不完而存起來備用。另一種是媽媽重返工作崗位，為了堅持母乳喂養，所以只能把白天分泌的母乳保存起來，留給嬰兒第二天吃。那么如何將母乳保存時間長一點，同時，也讓寶寶吃到最有營養的母乳呢？

母乳保存3個妙招

1 在媽媽們奶水充足有富余，還沒有開始上班的情況下，就開始有意識地為寶寶儲存母乳。

2 冰箱冷藏為佳。母乳保存得當是能儲存很長時間的。國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳在不同保存方式下的期限，給出下面的參考時間。在室溫下保存的話，25攝氏度室溫內可保存6小時：19到22攝氏度可保存10小時：15攝氏度可保存24小時：在冰箱冷藏室里保存的話，0-4攝氏度冷藏可保存8天。

3 冷凍保存。如果冰箱門經常開關拿取物品，可以保存3—4個月；如果不經常開關門，保存期能達到6個月。

Tips

你可能會面臨的困惑

儲存時間久一點的母乳會分解，看上去有點發黃，有的發藍或棕色，這都是正常的。媽媽們在解凍冷凍的母乳時，不能用微波爐或丟到鍋里直接加熱，應該先用冷水沖，然后逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍，不然就會破壞母乳中的養分。解凍后的母乳應盡快喝掉，不能再重新冷凍。