胎兒大小，由我掌控

胎兒大小的主要標志是胎兒體重和身長，特別是體重更是衡量胎兒發育情況的重要內容。足夠的胎兒體重和身長是胎兒發育成熟、生命力強的主要條件。掌握胎兒身高體重，讓寶寶更健康成長。

孕婦肚子多大表示胎兒正常呢？其實胎兒的身高體重是衡量發育是否正常的最佳方法之一，測量胎兒體重的方法是較多的，有的則相當復雜，但是所有的方法都是大略的估計，所以應以簡便為佳。

胎寶寶體重計算方法

公式1： Y=-4973.72+260.69HC

公式2： Y=-2686.60+171.48AC

公式3： Y=-2232.56+747.42FL

公式4： Y=-2513.51+1049.90FTH

公式5： Y=-5168.32+100.97HC+110.86AC+143.09FL+331.43FTH

說明：

1. 可以使用其中任一個公式計算，公式5的精度最高。

2. 參數的含義如下，參數可以從B超單中查到：

Y： 胎兒體重的估算值（g）

HC： 頭圍

AC： 腹圍

FL： 股骨長

FTH： 胎兒腿部皮下脂肪厚度

注意事項：

（1）雙頂徑（BPD）

雙頂徑并不是頭圍，而是位置約靠近太陽穴，骨頭兩側頂骨徑的長度；腹圍要測量胎兒肝臟及胃部所在同一平面的腹圍；而大腿骨在超聲波上看來，形狀則像小狗愛吃的骨頭，準媽媽們可以通過超聲波的顯示畫面仔細觀察。

（2）腹圍（AC）

有些醫師也會測量媽媽的腹圍：以橫向的方式測量腹部最高的部位，但是因為每位準媽咪的腹圍差異大，因此，比較建議準媽咪在家定期自我測量即可。

（3）股骨長（FL）

準媽咪以仰臥的姿勢，讓醫師利用量尺來測量準媽咪子宮底（靠近準媽咪胸骨下方的位置）到恥骨聯合上緣的長度，藉以推估胎兒的成長情況，在懷孕達20周以上時，妊娠周數通常會與此距離相當。

如果孕媽咪將產檢時醫師告知的胎兒體重及身長結果對照胎兒體重計算器的結果，就會發現自己的胎兒體重不一定符合這個測試結果，甚至可能有較大的落差。這是因為胎兒的體重差異范圍本來就非常大，其實只要誤差在前后兩周內的預估體重內（至多不超過10～90%的成長區間），都是可接受的范圍。

舉例來說，同樣是懷孕29周，女寶寶的體重范圍可能介于1，042～1，695公克之間。而男寶寶的體重則介于1，121～1，888公克之間。

胎寶寶身高計算方法

胎兒身長的增長速度比較恒定、均勻。測算胎兒身長的方法是用孕婦的子宮底高度來測算估計。隨著妊娠月份的增加，子宮底的高度逐漸上升。一般妊娠8周時，子宮底于恥骨上可以摸到；到16周時，宮底于恥骨和臍部之間，20～22周時達臍部；32周時于臍與劍突之間；36周可抵劍突下。臨床醫生以身長作為判斷胎兒月份的依據。

胎寶寶的體重變化

孕早期（0～12周） 尚處于胚胎發育階段 到12周體重14g

孕中期（13～27周） 快速成長發育階段 到27周體重900～1300g

孕晚期（28～40周） 部分器官發育完善 到38周體重2900～3400g

胎寶寶偏大，怎么辦？

飲食要點：“高質量”而非“高熱量”

孕媽咪在孕期營養的攝入要全面、均衡，在保證一天所需熱量的前提下，避免在加餐、零食中攝入過多的熱量。所以，番茄、黃瓜、芹菜等低熱量、營養豐富的食物都可以替代那些高熱量的食物，作為孕媽咪的零食。

運動要點：“持久戰”而非“強度戰”

一說到控制體重，很多媽咪都會想到健身房，但是哪些強度大的運動是不適合孕媽咪的。散步、簡單的瑜伽等都是適合孕媽咪做的運動。每天吃飯后，出門散步半小時，不僅能呼吸到新鮮的空氣，同時也能讓身體得到鍛煉。

胎寶寶偏小，怎么辦？

飲食要點：增加營養，食物多樣化

出生時體重明顯低于正常嬰兒（正常嬰兒3000克以上），則被稱為“足月低體重兒”低體重兒，低體重兒與圍產兒患病率的增加、遺傳性畸形、出生后嬰兒生長遲緩、腦細胞數目少，甚至入學后學習能力差等等都有關，因此應盡量避免足月低體重兒的發生。

主要是預防孕期營養不良，營養均衡對孕媽咪很重要，如果出現營養狀況不佳，則需要改善自身的營養狀況，注意營養均衡，以蛋白質、脂肪、碳水化合物等三大營養素為中心，維生素、礦物質兼顧，不挑食、不偏食。特別要注意食物的多樣化。

胎兒大小8問

1.Q：是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關？媽媽個高，胎兒就比較大嗎？

A：胎兒的個頭大小當然是受媽媽和爸爸體格影響的，這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大，生出來的寶寶個頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大，就難說了。

2.Q：準媽媽的體重增加了，胎兒的體重也會增加嗎？

A：如果準媽媽是因為暴飲暴食或運動不足等導致的體重增加，這只是準媽媽自己的皮下脂肪增多而已，與胎兒體重的增加并沒有直接的聯系。

3.Q：準媽媽的年齡不同，胎兒的大小也會不同嗎？

A：高齡產婦也好、低齡產婦也好，基本上是不存在什么差別的。只是高齡產婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對較高，而一旦有這些問題存在，多少會對胎兒大小多少產生影響。因此，胎兒的大小與準媽媽的年齡是沒有直接關系的。

4.Q：胎兒的大小與性別有關嗎？

A：據統計，男孩是會比女孩略大一些的。這是因為男孩的骨骼框架一般來說就要比女孩略大一些。當然，具體情況因人而異，這并不是絕對的。

5.Q：胎兒生病是否會對個頭產生影響呢？

A：如果胎兒患有先天性疾病，如先天性心臟病等，胎兒個頭往往是會比較小（子宮內胎兒發育遲緩）。對于先天性疾病來說，及早發現是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎兒發育的差別開始顯現出來，此時就應該通過B超對胎兒的發育和健康狀況進行監測。

6.Q：是不是所有雙胞胎的個頭都會比較小呢？

A：雙胞胎、多胞胎等情況時，通過B超，每個胎兒的個頭都是能檢查出來的。一般來說，胎兒會稍小一些。但只要能定期地進行檢查和跟蹤，是大可不必擔心的。

7.Q：醫院是怎樣推定出胎兒體重的？實際出生時的體重與預測體重不一樣，這又是為什么呢？

A：在B超檢查設備程序中有一個計算公式，預測體重是根據BPD、FL等的測量數據計算出來的。醫生預測胎兒體重的目的在于要及早發現胎兒發育上存在的問題。一般來說，出生時的實際體重與預測體重會有正負10%的誤差。比如，出生體重3500克，其誤差范圍會為350克。也就是說，寶寶體重越大，誤差范圍也就越大。

8.Q：有哪些預防措施是準媽媽們可以做的呢？

A：在妊娠期間，除了要保持子宮內環境的良好狀態，如不抽煙、不飲酒等之外，更重要的是要保持愉快和放松的心情。另外適當地進行運動，學習一些緩解壓力的方法等也是很必要的。對于胎兒來說，廣義上的營養，不僅在于食物飲料方面，媽媽平和愉悅的心情其實也是一種非常好的“營養”。