兒童“看屏幕過多”，怎么辦？

在日常生活中，若發現孩子經常瞇著眼睛看東西、看近處東西皺眉，或歪頭看電視時眼睛斜視，這說明孩子的視力已經有所減退。因為兒童做事容易集中精力，即使眼睛有些疲勞，視力稍有減退，也不理會。可是當兒童自己感覺視力變壞時，多數已經相當嚴重。

國外著名眼科醫生認為孩子比成年人更容易忽視眼睛早期的警告，原因有兩個：一是感覺到不舒服通常選擇不告訴父母，因為怕父母會剝奪其玩電腦或看電視的時間；二是人們在看數字設備時眼睛眨動更少了，用電腦或是電子設備的人平均眨眼睛次數僅是我們正常生活中的三分之一，因此導致眼睛不能保持潮濕。

現在，越來越多的孩子患有一些頭痛、紅眼病或者流眼淚等不舒服的癥狀，他們的近視程度正以飛快的速度增長，對此醫生也備感焦慮。

長時間看屏幕不僅導致兒童視力問題，而且嚴重時常導致兒童全身倦怠、懶散，看書、學習缺乏耐心，常有厭煩情緒，甚至有頭痛現象。性格與情緒同時發生改變，如好急躁，與小朋友的關系惡化;行動和思維能力突然減退;看到喜愛的東西，也不像以前那樣激動。于是，最終導致學習花費時間多，成績卻不見提高。因此，父母在日常生活中應多關心孩子，只要發現異常，就要及早采取措施。

如何科學保護視力呢？首先，遵守科學20/20/20規則，即每20分鐘，眼睛遠離任何你正在使用的設備向20英尺（1英尺=30.48厘米）或更遠處望去，堅持至少20秒鐘。其次，兒童每天用數字設備的時間不應超過兩個小時，并且兩歲以下兒童要遠離屏幕，有的孩子能花數小時連續看電腦屏幕、寬屏手機或其他數字設備，這也是電腦視覺綜合征比率有所升高的原因。最后，拉遠兒童與設備的距離并盡量用舒適的燈光。