運用策略促使學生獲得“陽光心態”的認知體驗

一、對心理健康課程總目標中“體驗”一詞的理解

要明確心理健康課程總目標，即通過心理健康課程的學習，

在自我意識、人際交往、學習心理、生活與社會適應、生命關懷等方面，學生將體驗并掌握心理健康常識，體驗并發展對自我、對他人、對社會的積極態度，體驗并學會選擇適宜的心理調適方法。因此，我們無論在哪一級學習階段，哪一項學習領域的心理健康課程的教學活動中都要以此為經緯，制定各課的教學目標，并運用多種策略與方法達成這一目標。通過閱讀和理解總目標，不難發現總目標中一個重要的關鍵詞：體驗。接下來我們就要明確體驗什么，從哪幾個層面進行體驗。體驗心理健康知識，可從認知體驗層面進行；體驗積極態度，可以從情感層面進行；體驗心理調適方法的運用，可以從行為層面進行。最終將這三個維度的體驗合一，不斷使學生獲得積極體驗的增量。在教學活動中必須讓學生準確充分地體驗，才能真正達成教學目標。因此在教學策略與方法的設計上凸顯和實現體驗性是十分重要的。

二、運用策略認知體驗“陽光心態”的概念

我以《陽光心態的奧秘》具體地探討一下心理健康課程可以嘗試運用哪些策略和方法達成心理健康常識的認識體驗?！蛾柟庑膽B的奧秘》的心理健康常識是——陽光心態，同時幫助學生理解陽光心態的兩大特征、持續性和積極性。在實現這個認知體驗的過程中，我設置了三個逐級環節：感受好心情、了解好心態、區分好心情和好心態，最終達成理解陽光心態這一概念。

“感受好心情”運用音樂暖心的策略，讓學生在音樂欣賞中自然產生愉悅、舒心、溫暖等正向情緒，從而體驗情緒的產生是隨情境自發產生的。為了讓學生更好地體驗這些隨情境而產生的正向情緒，我選擇了時下人氣很高的歌曲《我的歌聲里》，首先，這首歌學生耳熟能詳。其次，歌詞溫暖深情，旋律舒緩優美。播放中學生很快沉浸在音樂享受中，輕聲唱和，微笑聆聽。播放結束后，學生很樂意分享彼此美好感受。這時我引導學生思考：好心情是怎樣產生的？學生說出了很多產生好心情的具體情況，如：聽歌、打籃球、取得好成績、被表揚等。我抓住時機挈入：舒心的情境會使好心情自然自發的產生。緊接著拋出一個問題：好心情是不是好心態，請學生在下面的學習中思考。

為了區分好心情與好心態，我們先要了解什么是好心態。好心態是一種持續的積極心理狀態，也就是面對有利或無利于自身的情境時都能保持積極情緒。好心態建立的前提條件比較寬泛，它有著明顯的應對調試的功能。怎樣讓學生理解這些內涵，直接講授的方法是難以達到效果的。通過故事探索策略去認識好心態的形成是自覺調試的結果。我把故事《過橋》分為三段依次投放在課堂中。第一段：小橋對面有大餐，只有通過的人才能享用。透過昏暗黃色的燈光，大家看到橋下不僅有水，而且還有幾條游動的鱷魚，六個人頓時嚇出了一身冷汗。這時請學生思考：設身處地地想想，他們想到了什么會嚇出一身冷汗，此刻他們的情緒會怎樣？學生想到了很多不利的情況和不好的情緒。第二段：大家猶豫了一會兒，只有兩個人站了出來，走了過去，吃到了美味的大餐。接著讓學生思考：為什么有兩個人不再害怕猶豫，他們想到什么？學生回答的想法中不少是積極應對和合理調試的，這些想法都讓大家覺得有理有利感覺舒暢。第三段：最后橋上的燈都亮了，大家發現鱷魚和橋之間隔著一層網，結果讓未過的人后悔了。在學生交流后悔的原因后，我繼續請學生進行分析：嚇出冷汗后，有些人繼續怎樣想，還有些人改變了得到了什么，哪些人有好心態，什么是好心態？學生感悟出，好心態就是碰上不利的事情也能保持好心情，往好的地方想。

為了加深對好心態這一概念的認知體驗，我隨即拋出了一個問題：是好心情得來容易還是好心態得來容易，為什么？這個問題運用的是比較分析的策略，學生經過小組的探討后，發現了好心情與好心態有以下區別：好心情是短暫的容易得到，好心態是持久的不容易得到；好心情遇到好事情就自然發生，而好心態是碰到不好事情時也有好心情；好心態要自己去思考、去改變才能產生。這些思考讓學生對好心態的持久性、積極性、調適性、自控化有了一定的感悟，同時明白好心態的獲得并不容易需要學習和掌握。在此基礎上，我正式指明“好心態”就是“陽光心態”，并板書：陽光心態就是無論遇到什么情況都能保持積極的心態，這種心態的獲得需要自身的調適才能獲得。

課標中闡明教學策略總是圍繞促使學生產生積極體驗增量而設計和實施的。在認知體驗陽光心態的內涵這一過程中，我嘗試運用了音樂暖心、故事探索、比較分析等策略促使學生給陽光心態下定義：陽光心態的表現形式是正向積極的情緒，這種積極情緒具有持久性，它是個人通過心理調適獲得的。這些策略分別從陽光心態的范疇、特征、形成促成學生獲得認知體驗，對陽光心態概念不再停留在文字層面，形成了一定的感性領悟并產生習得的愿望。在給陽光心態下定義的環節中，寫出“陽光心態是面對任何情況都有好心情”的學生占48%；明確寫出陽光心態的持久性和積極性的學生占24%；能夠大致寫出陽光心態的范疇、特征、形成的學生占28%。這些數據表明全體學生都能理解表述陽光心態的基本內涵，將近三分之一的學生能夠比較準確、多維地理解表述陽光心態的內涵。

（作者單位 武漢市紅領巾學校）