多管齊下防秋燥

初秋時節，天氣逐漸涼爽起來。氣溫下降的同時，空氣中的水分也在減少。氣候干燥，加上晝夜溫差大，容易引發口鼻、皮膚、呼吸系統等方面的疾病。所以，進入初秋，更需對孩子進行特別精心的護理。

注意滋潤口鼻

秋季，孩子常感到嘴唇干燥，因而會不自覺地用舌頭舔嘴唇。唾液中有黏液素、蛋白質、淀粉酶等物質，舔在嘴唇上，水分一蒸發，會使嘴唇更加干燥。所以，要教孩子多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛、辣等刺激性食物和過于甘甜、油膩的食品。還要讓孩子養成飯后漱口的好習慣，因為這樣不僅能保持口腔清潔，還可以防止鹽分吸收口腔中的水分。

給孩子準備一支兒童專用潤唇膏，早、中、晚飯后和睡覺前用溫水給孩子洗干凈嘴巴，涂一些潤唇膏。如果孩子的嘴唇已經比較干燥，甚至有干裂、脫皮等現象，就需要多涂幾次。尤其是在睡前，可以多涂一些。除了專用的潤唇膏，麻油、金霉素眼藥膏、維生素E膠丸中的油脂也能起到很好的滋潤嘴唇的作用。需要注意的是，不能涂甘油，因為甘油本身不是油劑，是一種多元醇，有脫水作用。

幼兒的鼻腔內黏膜血管豐富又極其脆弱，干燥的空氣很容易引起血管破裂，導致流血。所以，要注意保持室內空氣的濕度，可以安裝加濕器。還可用棉簽蘸生理鹽水給孩子滋潤鼻腔，保持孩子鼻子通暢。忌用油性潤滑劑，以免吸入引起類脂性肺炎。

如果孩子流鼻血了，首先不要驚慌，應該馬上讓孩子坐下或者躺下，用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處。按壓幾分鐘后，輕輕松開手指，一般鼻血就可以止住。如果出血比較嚴重，應立即去醫院處理。

呵護好皮膚

幼兒的皮膚薄嫩，血管豐富，容易出現痱子、濕疹等各種皮膚問題。在秋季，要堅持給孩子勤洗澡，洗澡時要用兒童專用的沐浴露。如果孩子皮膚干燥，或有脫皮現象，可在浴盆中放入適量嬰兒潤膚油，洗完澡后還要趁著皮膚濕潤給孩子全身擦上潤膚露，防止皮膚表面的水分散失。

夏秋交替之際，氣溫變化大，要及時給孩子增減衣物，不能總是怕孩子受涼給孩子穿太多；否則，孩子容易出汗，引起痱子。

維生素 A的主要功用是維持上皮組織的正常構造，如果孩子缺乏維生素 A，就會發生皮膚干燥的現象。因此，在飲食方面，要多給孩子吃含有維生素 A的食物，如含脂的牛乳、豆類食品、蛋類、胡蘿卜、菠菜、番茄等。

孩子的衣服，尤其是貼身的內衣，要盡量選擇純棉制品。純棉衣服刺激性小，比較透氣，也有利于吸汗，對孩子嬌嫩的皮膚有很好的保護作用。

呼吸系統的調養

每到秋季，患有感冒、發熱、咳嗽等癥狀的幼兒都會增多。中醫認為外燥傷人，且多從口鼻而入。此時，身體首先會以肺來抵抗。所以，燥易傷肺，會出現干咳、痰量少、氣喘、胸悶等癥狀。幼兒的器官發育還不成熟，對外界的變化較成人更為敏感，也就更容易出現各種不適。

為防止秋燥引起呼吸系統疾病，就要注意讓孩子多喝水，多吃一些有潤肺作用的水果蔬菜，比如蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等。這些食物不但滋陰潤肺，而且水分多。富含大量水分的食物能夠滋養身體、平衡干燥的空氣。另外，蜂蜜、芝麻、銀耳等也都是有滋潤效果的食物。

此外，要讓孩子多喝一些應季的時令粥及湯水，比如金銀花茶、白菊花茶、烏梅甘草湯、梨和粳米同煮的秋梨粳米粥、百合和銀耳同煮的百合銀耳粥、銀耳和冰糖同煮的銀耳羹等。這些食物可以從身體內部補水，能滋潤呼吸系統器官，有效防止皮膚干燥。

防秋燥還要少吃熱量高的油炸類食物、含糖量高的食物以及干果。這些食物油分大、易上火、影響消化，吃多了會出現“上火”癥狀。

總之，秋季要多喝水，多喝湯、粥等，要多吃滋陰潤燥的食物和酸味的食物，飲食要以清淡為主，宜偏寒涼，少食熱類食物。還要注意潤澤皮膚，保持皮膚表面的濕度。只有做到內外兼補，才能有效地防止秋燥，讓孩子安然地度過容易“多事”的干燥初秋。