新知4則

帶妝運(yùn)動(dòng)易長痘

帶妝運(yùn)動(dòng)，容易生暗瘡。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)汗水和油脂分泌較旺盛，假如臉部仍然蓋有粉底液、BB霜等化妝品，便會(huì)塞住毛囊，容易導(dǎo)致發(fā)炎，甚至生暗瘡。長痘情況因人而異，也要視運(yùn)動(dòng)的類型和時(shí)間而變，比如輕松的拉筋運(yùn)動(dòng)，做幾下就完，影響不大，而做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長時(shí)間跑步、做高溫瑜伽等時(shí)，就不建議化妝。”

六種性格最易短命

脾氣暴躁型

每次發(fā)脾氣都會(huì)讓心臟的磨損更多一層，給自己的身體增加一份負(fù)擔(dān)。身邊的案例也常提醒我們，腦中風(fēng)、心肌梗死等病癥的發(fā)生，大多因生氣、遇到重大壓力事件等引起。

焦慮緊張型

焦慮是指一種預(yù)感即將面臨不良處境的緊張情緒。一項(xiàng)針對1800名男性長達(dá)三十年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。

忍耐憂郁型

與脾氣暴躁的人不同，有些人遇到事情慣于忍氣吞聲，把悲憤、生氣、郁悶壓在心底。這類人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動(dòng)脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。

鉆牛角尖型

愛鉆牛角尖的人，遇事較真，有股不達(dá)目的不罷休的勁頭。這樣的人在科研開發(fā)上，容易做出一番成就。但如果為雞毛蒜皮的小事計(jì)較，不利于身心和諧，加快衰老。不如凡事多從不同角度想想，給自己和周圍的人一個(gè)“中間地帶”。

多疑嫉妒型

多疑嫉妒型的朋友，人際關(guān)系多不好，容易孤獨(dú)、郁悶，惴惴不安，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生被害妄想。研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。

拖拉散漫型

比如生活中丟三落四，對事業(yè)缺乏相應(yīng)的目標(biāo)等。二十多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活兩至四年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以壽命更長。

嚼口香糖影響記憶

最新的研究指出，在反復(fù)動(dòng)作中，比如持續(xù)咀嚼，短期記憶的讀寫會(huì)受到影響，最終損害人們準(zhǔn)確回憶事物的能力。

你可以試試看：一邊用手指規(guī)律地敲著桌面，一邊嘗試記住一個(gè)手機(jī)號(hào)碼。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這比不敲桌子記號(hào)碼難多了。嚼口香糖也是同樣的道理。研究人員做的第三個(gè)實(shí)驗(yàn)，就發(fā)現(xiàn)了敲桌子和嚼口香糖對短期記憶具有相似的影響。

老品種果蔬營養(yǎng)更高

最新研究發(fā)現(xiàn)，老品種的水果和蔬菜更有營養(yǎng)。

研究人員將會(huì)對蘋果、香蕉、洋蔥、芒果和茶葉等食物進(jìn)行三年的測試。目前的研究結(jié)果顯示，以蘋果為例，19世紀(jì)中期的蘋果品種其果實(shí)內(nèi)含的防病物質(zhì)（如根皮苷）的分量，遠(yuǎn)高于現(xiàn)在在超市里看到的表皮閃亮光滑的現(xiàn)代品種，兩者的營養(yǎng)差距可達(dá)十倍之多。

參與研究的科學(xué)家認(rèn)為，相比起現(xiàn)代的蔬果品種，原始的蔬果品種所含的數(shù)百種具有防病功效的化合物（如有消炎鎮(zhèn)痛和抗癌功效的水楊酸鹽）含量都更高。