受訪專家:戴寧,安徽省中醫院男科主任,主任醫師。中華醫藥學會男科專業委員會常務委員
人到中年,人體陰液不足逐漸加重,從而出現肝腎陰虛等現象,使很多男性在夫妻生活中難現往日“雄風”。安徽省中醫院男科主任戴寧教您一招,那就是將食用鹽與小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍。
戴寧說,肚臍又名神闕穴,位于人體任脈上,是調節人體陰液的重要經絡。人的性功能取決于人的陰陽平衡,很多男性到中年的時候,由于肝腎不足,導致臟器陰液虧虛,從而出現陽痿、早泄等性功能障礙,所以找回往日“雄風”還得從彌補自身陰液不足做起。
戴寧推薦了一種簡便易行的方法,那就是將3兩食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝入布袋中敷肚臍,達到調補陰液,平衡陰陽的目的。鹽是咸的,中醫認為成人腎經,有一定的補腎養陰的作用;小茴香辛溫,有通竅的作用。肚臍就像人成年后的一扇窗戶,食用鹽通過這個部位容易被人體吸收,也不會造成腎臟的排泄負擔。
為什么要炒熱?專家認為,一方面熱能促進鹽的吸收,另一方面熱效應直接刺激神闕穴,能有效調節經絡。晚上5-7點屬于酉時,中醫認為這個時間段是腎經的當令時分,因此是補腎的最好時間,所以,在這個時間短敷肚臍比較好。
與此同時,多吃一些黑色的食物,比如黑豆豆漿、芝麻糊、核桃仁等,進行補腎。此外禁煙、禁酒、節制房事。專家提醒,如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀就不要使用這種方法。
中老年人要加倍溫柔
周劍輝
衰老是人體的自然規律。隨著年齡增長,中老年人在性愛過程中的各種反應也發生了明顯變化。尤其是女性,若不能正確處理,可能會和性愛“絕緣”。
北京大學第一醫院婦產科性醫學門診副主任醫師張渺認為,中老年女性面臨的第一個性愛問題,就是性交疼痛。其主要原因是卵巢功能衰退,導致體內雌激素水平降低或缺乏。此時女性陰道上皮細胞糖原減少,陰道內PH值呈堿性,殺滅病菌的能力降低,陰道黏膜還會變薄。這些變化會引起性交疼痛,約有8%-30%的老年婦女面臨這一問題。
第二個生理變化是性功能減退。“雌激素維持著泌尿、性生殖器官的結構與功能。雌激素的缺乏會導致性器官不斷萎縮,分泌功能下降,表現為陰道干澀、彈性差,甚至會導致泌尿系統炎癥反復發作,同時子宮及陰道壁因其支持組織退行性變化,張力及彈力減弱。第二性征退化,所以性功能會減退。由此,很多女性會出現性興趣降低,性生活減少,性高潮反應能力下降等。”張渺說。
第三個生理上的變化是性喚起障礙。主要是由于陰道潤滑不充分、分泌物不夠所致。
張渺指出,從生物學角度來看,老年女性卵巢激素和腎上腺皮質激素分泌減少,性活動水平是下降了,但下丘腦、垂體仍有促性腺激素分泌。所以上述提到的三個問題,都可以通過治療得到緩解——前提是必須在醫生的指導下進行。“比如,女性可以服用雌激素,以增加陰道上皮的厚度和彈性,增加陰道分泌物,以減輕或消除性交痛。如果是性欲問題,可以用一些口服藥,得到全身性的改善。有時,還可以在陰道局部用些雌激素,或在性生活中使用潤滑劑。”張渺說。
除了藥物,丈夫要盡量對妻子溫柔、體貼,避免造成疼痛和損傷。此時的女性還要注意性衛生,做好清潔,身體出現不適時,應及時上醫院檢查。