鹽敷肚臍也補腎等

受訪專家：戴寧，安徽省中醫院男科主任，主任醫師。中華醫藥學會男科專業委員會常務委員

人到中年，人體陰液不足逐漸加重，從而出現肝腎陰虛等現象，使很多男性在夫妻生活中難現往日“雄風”。安徽省中醫院男科主任戴寧教您一招，那就是將食用鹽與小茴香放在一起炒熱后裝到布袋中敷肚臍。

戴寧說，肚臍又名神闕穴，位于人體任脈上，是調節人體陰液的重要經絡。人的性功能取決于人的陰陽平衡，很多男性到中年的時候，由于肝腎不足，導致臟器陰液虧虛，從而出現陽痿、早泄等性功能障礙，所以找回往日“雄風”還得從彌補自身陰液不足做起。

戴寧推薦了一種簡便易行的方法，那就是將3兩食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后裝入布袋中敷肚臍，達到調補陰液，平衡陰陽的目的。鹽是咸的，中醫認為成人腎經，有一定的補腎養陰的作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。肚臍就像人成年后的一扇窗戶，食用鹽通過這個部位容易被人體吸收，也不會造成腎臟的排泄負擔。

為什么要炒熱？專家認為，一方面熱能促進鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激神闕穴，能有效調節經絡。晚上5-7點屬于酉時，中醫認為這個時間段是腎經的當令時分，因此是補腎的最好時間，所以，在這個時間短敷肚臍比較好。

與此同時，多吃一些黑色的食物，比如黑豆豆漿、芝麻糊、核桃仁等，進行補腎。此外禁煙、禁酒、節制房事。專家提醒，如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀就不要使用這種方法。

中老年人要加倍溫柔

周劍輝

衰老是人體的自然規律。隨著年齡增長，中老年人在性愛過程中的各種反應也發生了明顯變化。尤其是女性，若不能正確處理，可能會和性愛“絕緣”。

北京大學第一醫院婦產科性醫學門診副主任醫師張渺認為，中老年女性面臨的第一個性愛問題，就是性交疼痛。其主要原因是卵巢功能衰退，導致體內雌激素水平降低或缺乏。此時女性陰道上皮細胞糖原減少，陰道內PH值呈堿性，殺滅病菌的能力降低，陰道黏膜還會變薄。這些變化會引起性交疼痛，約有8%-30%的老年婦女面臨這一問題。

第二個生理變化是性功能減退。“雌激素維持著泌尿、性生殖器官的結構與功能。雌激素的缺乏會導致性器官不斷萎縮，分泌功能下降，表現為陰道干澀、彈性差，甚至會導致泌尿系統炎癥反復發作，同時子宮及陰道壁因其支持組織退行性變化，張力及彈力減弱。第二性征退化，所以性功能會減退。由此，很多女性會出現性興趣降低，性生活減少，性高潮反應能力下降等。”張渺說。

第三個生理上的變化是性喚起障礙。主要是由于陰道潤滑不充分、分泌物不夠所致。

張渺指出，從生物學角度來看，老年女性卵巢激素和腎上腺皮質激素分泌減少，性活動水平是下降了，但下丘腦、垂體仍有促性腺激素分泌。所以上述提到的三個問題，都可以通過治療得到緩解——前提是必須在醫生的指導下進行。“比如，女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。如果是性欲問題，可以用一些口服藥，得到全身性的改善。有時，還可以在陰道局部用些雌激素，或在性生活中使用潤滑劑。”張渺說。

除了藥物，丈夫要盡量對妻子溫柔、體貼，避免造成疼痛和損傷。此時的女性還要注意性衛生，做好清潔，身體出現不適時，應及時上醫院檢查。