由于夏季氣候炎熱,因而“涼爽、簡(jiǎn)便、美觀、能保護(hù)皮膚”便成了夏季著裝所要遵循的原則。老年人在夏季穿衣很容易進(jìn)入以下誤區(qū)。
1 酷熱時(shí)打赤膊最涼快
盛夏酷暑,許多老年人喜歡上身打著赤膊,以為這樣會(huì)涼快一點(diǎn),真的是這樣的嗎?
研究證明,氣溫接近或超過(guò)人的體溫(36.8℃左右)時(shí),赤膊不僅不涼爽,反而會(huì)更熱。因?yàn)槌嗖仓荒茉谄つw溫度高于環(huán)境溫度時(shí)增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱,而盛夏酷暑之日,氣溫一般都接近或超過(guò)37℃,皮膚不但不能散體內(nèi)的熱,反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,因而打赤膊會(huì)感覺(jué)更熱。
此外,高溫天氣下,人體散熱主要靠汗液蒸發(fā),這就需要皮膚表面存有汗珠。高溫天氣下打赤膊,由于皮膚熱量的增加,汗液不斷從毛孔中分泌出來(lái),就使得小的汗珠還沒(méi)來(lái)得及蒸發(fā)便匯成了較大的汗滴。大汗滴是很容易流淌的,因而大大降低了蒸發(fā)散熱的速度。因此老年人在夏季不宜打赤膊。
2 夏季不適宜穿黑色衣服
美國(guó)的一項(xiàng)研究挑戰(zhàn)了夏季穿白色衣服比穿黑色衣服更涼快這個(gè)傳統(tǒng)觀念。很多人認(rèn)為在炎熱的夏季,穿白色服裝比穿黑色服裝涼爽。
專家們指出,人體內(nèi)的熱量可以通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流和蒸發(fā)向外散發(fā)。黑色衣服要比白色衣服吸熱多,但吸收的熱量可以成為衣服內(nèi)形成對(duì)流的動(dòng)力(就像夏季午后,地面受熱容易形成局地對(duì)流甚至雷陣雨天氣一樣),衣服內(nèi)的空氣對(duì)流,可將皮膚表面的汗液和部分熱量帶走消散,人體自然就會(huì)感覺(jué)涼爽。當(dāng)然,黑色衣服要做得寬松一些,這樣可以使“對(duì)流”加強(qiáng),衣服的涼爽程度也增加。對(duì)上述研究成果,老年人在夏季穿衣時(shí)不妨參考一下。
3 化纖面料輕便又清涼
通常含有化學(xué)纖維的面料重量輕、價(jià)格廉、花色品種多,因而有人喜歡用它做夏天的衣服。但事實(shí)上,夏季人體出汗很多,而化纖布料雖然較輕較薄,但吸水性、透氣性均差,皮膚很難通過(guò)汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。同時(shí),汗液的過(guò)多滯留,還會(huì)使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過(guò)程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對(duì)皮膚刺激較大,因而容易誘發(fā)過(guò)敏和多種皮炎。
有經(jīng)驗(yàn)的老年人常選用“真絲綢”作為夏季的衣服面料,這是非常正確的。因?yàn)檎娼z是一種蛋白質(zhì)纖維,對(duì)人體皮膚非常有益,真絲還具有吸濕和放濕性能,因而真絲衣服穿起來(lái)非常舒適涼爽。此外,植物纖維的棉布及高紗支府綢也很適合老年人做夏季的衣服。
水龍頭是藏菌大戶
劉天平
嘩嘩流水的水龍頭下,經(jīng)常是我們清洗東西的地方,很少有人會(huì)注意到這里也是藏匿細(xì)菌的一大死角。
美國(guó)衛(wèi)生理事會(huì)指出,一半以上的美國(guó)家庭的廚房水龍頭上充滿細(xì)菌。研究顯示,廚房水龍頭每平方厘米有超過(guò)1.3萬(wàn)個(gè)細(xì)菌,而浴室水龍頭每平方厘米的細(xì)菌量則超過(guò)6000個(gè)。
如果平時(shí)疏于清潔,再加上不斷沾上新的細(xì)菌,會(huì)為健康埋下隱患,尤其是廚房水龍頭,在清洗食物時(shí)也會(huì)沾上其周圍附著的細(xì)菌。水龍頭一旦生銹,更危害健康。
因此建議,廚房水龍頭至少每天清潔一次,浴室的要一個(gè)禮拜清潔一次。
清潔時(shí),可以用蘸上中性清潔劑或牙膏的棉布,輕輕擦拭,然后用清水沖洗、清潔表面。用廢舊牙刷也可以起到同樣的效果,但最好不要使用堿性清潔劑、去污粉、百潔布、鋼絲球或者硬刷子來(lái)擦拭,以免使其表面受損,更易生銹。
水龍頭洗凈擦干后,再用橙子皮擦一下,果皮中的果酸則可以讓其表面光亮如新。