一味中藥補養全家

性味：性溫，味辛、苦、微甘

歸經：入心、腎、肺經

適用體質：心腎不交體質

適用劑量：5～10克

遠志是金牛草（又名紫花地?。┑母?。有安神益智，祛痰鎮咳的功效。主治驚悸、健忘、失眠、夢遺、咳嗽痰多等癥。

家庭醫生

失眠、健忘：遠志150克，茯苓60克，菖蒲150克。上藥加工成細末，每日早、中、晚各1次，每次空腹用開水沖服3-5克。

高血壓：生遠志15克，菊花15克，天麻15克，川芎15克，天竺黃12克，柴胡10克，石菖蒲10克，僵蠶10克。研末裝入膠囊。餐前半小時服，每次20克，每日3次。

天然養生

溫補心陽

遠志（去心）、茯神（去木）、肉桂、人參、炒酸棗仁、黃芪、當歸（酒浸）各50克，炙甘草25克。上藥研為粗末，每服20克，加生姜5片，水煎，不拘時服。

輕身延年

遠志（去心）、石菖蒲（去毛）、酸棗仁（炒）、麥冬（去心）各50克，當歸（酒洗）、甘草、枸杞各100克，甘菊花、生地、人參、黃連各25克。上藥研為細末，入朱砂25克為衣，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次50丸，以茶送下。

補血氣

遠志（去心）、山藥、柏子仁、巴戟天（去心）、續斷、杜仲各100克，菟絲子、荊實、山茱萸、五味子各125克，肉蓯蓉、牛膝各200克，搗為細末，空腹溫酒送下。

餐桌宜忌

去殼柏子仁易泛油，引起變質變味，煮粥時應注意。

選購秘籍

以粒大飽滿、顏色黃白、油潤肥厚者為佳。