夏天吃姜有益處嗎等24題

夏天——姜

夏天吃姜有益處嗎？

天熱，人的毛孔張開，容易感受外邪，同時食物中的細菌繁殖也快，容易病從口入，吃姜可以殺菌、抗病毒，增強抵抗力，還是解暑的良藥。夏天人們愛開空調，愛吃生冷，常吃點姜，暖暖臟腑很有必要。秋天則不適合多吃姜，容易燥熱傷肺。

化纖——內褲

女性宜穿化纖內褲嗎？

化纖內褲盡管價格便宜，但通透性和吸濕性均較差，不利于會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發，捂得外陰整天濕漉漉的。這種溫暖而潮濕的環境非常有利于細菌的生長繁殖，從而易引起外陰部或陰道的炎癥。

大棗——補水

大棗補氣補血更補水嗎？

大家都知道大棗是補血的，其實它還能給我們的身體補水，可以生津潤肺。口渴又怕涼的人，吃大棗很合適。大棗也是補氣的，氣虛經常出汗的人常吃有好處。

蘋果——皮

蘋果皮能吃嗎？

有心事睡不著的時候，聞聞蘋果的味道，能使人放松心情，盡快入睡。

蘋果皮吃不吃?這個問題討論了幾十年。其實，蘋果皮是可以入藥的。為了避免農藥保鮮劑殘留，要把蘋果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分鐘，然后清洗干凈再連皮吃。蘋果皮是健齒的，可以防止牙垢生成。它還有雙向調節作用生吃能預防便秘，而蒸熟了吃能調理腹瀉。

枸杞——孩子

孩子能吃枸杞嗎？

枸杞最好的一點是功效強，卻很平和。許多補品兒童都不能吃，而枸杞卻可以。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處。枸杞是比較滋潤的，所以也會生濕。脾濕、長期大便稀軟的人不要多吃。感冒發燒時也不要吃。

腹瀉——大蒜

腹瀉時宜吃大蒜嗎？

因飲食不潔而致腹瀉，可取獨頭蒜一個，搗爛加溫開水服，大蒜泥用開水和蜂蜜水送服止嘔吐。取生大蒜3瓣～5瓣，連服數日，能預防腸炎、腹痛、腹瀉等。大蒜有“天然廣譜抗菌素”之譽，現代醫學研究證明，大蒜素具有強烈的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。

牛奶——加熱

袋裝牛奶宜加熱嗎？

袋裝牛奶最好不要加熱飲用。因為經過高溫滅菌，在保質期內，牛奶不會產生細菌。如果高溫加熱，反而會破壞牛奶中的營養成分，牛奶中添加的維生素也會遭到破壞。有些人不習慣喝太涼的奶，建議用100℃以下的開水燙溫奶袋，使牛奶溫熱。在100℃以下，一般的塑料都不會產生問題。

維生素C——過量

維生素C過量無害嗎？

成年人每天維生素C的攝入推薦量為100毫克，過量攝入維生素C會導致胃腸紊亂、腎結石和過量鐵吸收，如果攝入過多維C還易造成維C依賴，一旦擴充了身體對維C的需要量，以后減少補充反而有可能導致人體維C缺乏。

海鮮——水果

海鮮大餐后宜馬上吃水果嗎？

時下正是海鮮和水果旺季，在此提醒：海鮮大餐之后千萬不要馬上吃水果，以免引發嘔吐、腹瀉。一般吃完海鮮后最好隔一小時左右再吃水果。

豆類——膽固醇

豆類能幫助降低膽固醇嗎？

豆類是蛋白質與B族維生素的豐富來源，所有的豆類都是超級食物，扁豆、青豆、黑豆、紅豆最常見。建議每星期至少吃4次豆類，每次0.5杯（一杯約一個棒球的大?。?。豆類的好處包括降低膽固醇、對抗心臟病和高血壓、穩定血糖、減少肥胖、減輕便秘。

藍莓——抗氧化

藍莓是超級抗氧化劑嗎？

藍莓是超級抗氧化劑，同類食物還有紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。建議每天食用1次?2次。能降低患心血管疾病和癌癥的風險，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。

青花椰菜——抗癌

青花椰菜能抗癌嗎？

青花椰菜是強力抗癌武器、鐵的主力來源。同類食物有甘藍菜、卷心菜、白花椰菜、白菜、芥菜等。建議每天攝取，青花椰菜是對抗癌癥威力最強大的武器，特別是肺癌、胃癌、結腸癌和直腸癌。研究發現，青花椰菜的攝取量越大，患結腸癌的概率就越低。

燕麥——膽固醇

燕麥能降膽固醇嗎？

燕麥是降低膽固醇與血糖的功臣。同類食物有糙米、小麥胚芽、小米、黃玉米、蕎麥、黑麥。建議：每天5份?7份全谷類食物。燕麥的熱量含量低，富含纖維和蛋白質，也是鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒的豐富來源。燕麥降低膽固醇的能力十分強大。研究顯示，膽固醇高的人一天只要攝取3克燕麥，堅持一段時間，膽固醇就能明顯降低。

橙子——慢性病

橙子可預防慢性病嗎？

橙子的維生素含量豐富。同類食物有檸檬、葡萄柚。建議每天吃1個。柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，橙子可以維持心臟健康，并且預防癌癥、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。

菠菜——營養

菠菜富含營養嗎？

菠菜富含營養，同類食物有甘藍菜、萵苣。建議每2天?3天吃一次。許多研究證實，菠菜可以降低患心血管疾病、皮膚癌、口腔癌、胃癌、卵巢癌、白內障等疾病的風險。

茶——腫瘤

茶能控制腫瘤生長嗎？

品茗是古老的消遣，東方人早就知道喝茶有益健康。研究發現，茶葉中的某些成分可以抑制腫瘤的形成和生長，降低患幾乎所有癌癥的風險，建議每天一杯。

油膩食物——乳腺癌

多吃油膩食物增患乳腺癌風險嗎？

當今年輕職場女性工作忙碌、應酬繁多、休閑運動少，這樣相應的就造成她們生活不規律、精神壓力大，并且在飲食中攝入過多油膩無法得到及時排出而沉積在體內。醫學專家認為，這些因素都會導致乳腺癌的產生，尤其是飲食油膩更是乳腺癌的重要誘因。

酸梅湯——抗病

酸梅湯能增強抗病能力嗎？

專家介紹，酸梅湯是一種以烏梅、山楂、陳皮等天然原料熬制而成的健康飲品，其原料烏梅、山楂具有良好的解油膩功效，而陳皮更是可以抑制糖類轉化為脂肪，不僅如此，酸梅湯中還含有豐富的礦物質、維生素、微量元素、膳食纖維等營養物質，因此，常飲酸梅湯可以有效的控制、去除人體內沉積的油膩并提高自身肌體的防病抗病能力。

喝水——肚腩

清早喝水減肚腩嗎？

早上吃早餐之前喝杯白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食欲。

早晨——水果

早晨也應適當吃水果嗎？

早晨吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

花生——皮膚病

花生能防皮膚病嗎？

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

葵花子——養顏

葵花子可以養顏嗎？

葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

奶酪——固齒

奶酪能固齒嗎？

奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目標。

無花果——血液循環

無花果能促進血液循環嗎？

無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質?？上♂屟?，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。

責任編輯/鄒佳璇