投資你的愛好

受媽媽的影響，Amanda的生活總是與文藝分不開，從舞蹈演員到職業游泳運動員，退役后的Amanda在大學主修了音樂教育，又在南方做了7年的團體課教練，最終選擇來到文化之都北京做私人游泳教練和鋼管舞的培訓。

Amanda的學生年齡跨度很大，小到4歲，大到60歲，大家都很喜歡她身上的職業范兒和無以名狀的感染力。

“過去生活過的城市，讓我受到了少數民族文化的熏陶，但受區域的局限，國際化的藝術氛圍不夠，沒有那么多的派對或演出，而我總期待更新更豐富的藝術表現形式?！?/p>

Amanda喜歡改變。從傳統枯燥的健身操，到混合式的訓練，伴奏不好聽就換成流行音樂，動作太無聊就變成簡單又喜歡的舞步。出于對行業的敏感度，Amanda從來不吝嗇自我升值的投資，“經常全國各地飛，去尋找需要了解的元素，或者追隨喜歡的老師學習?！?/p>

而Amanda的會員中不乏與Amanda擁有同樣理念的女性。“我非常喜歡我的會員，她們一個共通的特點，就是不論從事什么行業，不論有錢沒錢，都會適當拿出一部分資金來投資自己，發展自己的愛好?！?/p>

現今，讓健身成為生活的一部分已成為很多女性的消費意愿。對近年來公眾在健身意識上的變化，Amanda感觸頗深。“健身是件很妙的事情，在保持健康、塑造形體的同時緩解壓力，給自己一個更好的生活狀態?！?/p>

但是，并非所有人都能將這筆投資做得物有所值。

“私人教練的主要工作是分享正確的訓練方法，協助客戶達到期望值，但大多數人對健身的理解難免存在誤區，浪費了時間，也沒得到最好的訓練效果?！?/p>

“任何一個簡單寬泛的項目名詞，都有豐富的原理和內涵。就拿游泳來說，大多數人的想法是，游泳我不會，所以我要學。可是在學會了游泳之后，你會發現，同樣的游法有的人會瘦，有的人不會瘦，這不是量的問題，是方法不對?！?/p>

Amanda接著說，“一種情況是動作不到位，擴大了不該擴大的肌肉群；另一種情況是所游的里程和運動方法未達到燃燒脂肪的心律，所以在很長一段時間里都只是保持體形，沒達到瘦身的效果?！?/p>

“如果要瘦身，同樣的一千米，變速會比勻速好，但很多人不會這樣想?！?Amanda解釋道，如果運動是為了得到好的身體狀態，那么瘦身只是其中之一?！叭诉^于肥胖，狀態不會特別舒服；但過于消瘦，體質又不好。肥胖的人通過運動瘦身會輕松很多，消瘦的人通過運動可以增強體質和生命能量，這是健身的長久目的，而短期過度鍛煉，對身體傷害很大?！?/p>

那么，在俱樂部健身，如何才能找到合適的私人教練，而不花冤枉錢呢？Amanda給出的方法有三大關鍵：充分體驗、細心觀察、尋找反饋。

一般的，俱樂部或會所在會員入會時，會贈送一個私人教練的體驗課程，幫助會員進行全面的身體測試和計劃制訂，并提供試練。

“這是了解教練的最好機會。充分體驗，跟教練溝通，越詳細越清晰越好，根據課上的健身指導，回家重演一遍，再訓練一周，尋找身體的感覺，觀察周圍的環境和其他教練授課的情況，體會最真切的心底感覺，問問自己教練的服務與期望值是否相符，如果感覺不錯，那么就可以放心地讓這位教練做你的健身指導了?！?/p>

而對于購買私人教練服務的消費金額，Amanda的建議是，可以從便宜的買起，覺得好再往上升?！百F有貴的價值，但剛入門可以不用盲目投資特別昂貴的服務?！?/p>

“一步一步地來，在基礎教學上，便宜的或貴的差別不大，如果剛開始就找貴的，講解太具體太詳細也會吃不消，無法消化和做出回應，付的錢不能同等體現出價值。不過，有了一定基礎需要晉升的時候，找貴的服務，教練就會告訴你原理，那又是新的不一樣的感覺，便于消化?！?/p>

長期的工作接觸，讓Amanda深有感觸：“現在很多女性都特別會安排生活，保持優秀的生活狀態，有些主婦在忙完家庭和工作之余，除了跟我學習，還有不止一項的文藝活動，在我看來，她們在精神和物質上都十分豐富?！薄?/p>

而這也與Amanda的私人生活有著共同的特點?！巴顿Y你的愛好，保持好的狀態。”Amanda總是帶著一如既往的雄心壯志，定期投入對愛好的學習，并嘗試提高水平，因為，這是她不斷為生活注入的新的興奮劑。