推遲滿足感

一位財務分析師在最近幾個月里，發現自己竟然有了拖延工作的壞毛病，可是她又不知道如何改變這種狀況，只好去找心理醫生。

開始，心理醫生跟她進行了常規的心理分析和治療，可是由于沒有觸及問題的癥結，效果不大。終于有一天，心理醫生從她吃蛋糕的習慣談起，方才使事情有了轉機。

這位財務分析師對心理醫生講，她非常喜歡吃蛋糕，問題是她更喜歡吃蛋糕上涂抹的奶油，習慣先吃完奶油，再吃蛋糕。這給了心理醫生很大的啟示，從她吃蛋糕的習慣開始，討論到她對待工作的態度。原來，在最近幾個月里，她在上班的第一個小時，總是先完成容易和喜歡做的任務，而在剩下的六個小時里，則盡量規避棘手的、有困難的、自己并不喜歡的任務，不知不覺養成了拖延工作的壞習慣。

心理醫生給她的建議就是“推遲滿足感”，通俗地說，就是先苦后甜，讓她從現在開始，在上班開始后一小時內，先去解決那些麻煩的任務，在剩下的時間里，其他工作就會變得相對輕松。其中的道理很明顯，按照一天工作七個小時計算，一個小時的痛苦，加上六個小時的幸福，顯然要比一個小時的幸福，加上六個小時的痛苦劃算。這位財務分析師豁然開朗，認真遵照心理醫生的建議去工作，不久就徹底克服了拖延工作的壞毛病，重新成為一個快樂而充實的人。

心理醫生所講的道理確實是很明顯的，遺憾的是并非人人都理解并接受這種道理，因為當蛋糕和奶油擺在面前時，很多人都會習慣先吃奶油，再吃蛋糕，也就是說出于趨利避害的天性，不少人都是喜歡挑輕松和容易的事情做，而不會先挑苦果子吃，更不會贊美問題、矛盾和困難，“如果允許選擇，我寧要平安的生活，得以自由自在地創造和享受”，這也原本無可厚非，但真相是 “人生不如意事十之八九”，即便我們躲到孤島上、象牙塔里，這些人生的問題、矛盾和困難依然存在，它們永遠不會自動消失，只要不解決它們，它們就永遠在身旁等待著我們，成為阻礙心靈成長的永遠的障礙。

推遲滿足感可以幫助我們直面問題，正視困難，解決矛盾，從而活得自由而又幸福。一個年輕人曾經問過周國平老師：青春不能錯過什么？還要他列舉出十件必須做的事情。周國平果然列舉了出來，其中一件是：“經歷一次較大的挫折而不被打敗。只要不被打敗，你就會變得比過去強大許多倍。不經歷這么一回，你不會知道自己其實多么有力量。”正如富蘭克林所言：“唯有痛苦才會帶來教益。”所以直面人生、正視問題、挑戰自我的人，其實是讓自己擁有更多機會、更多力量和更多財富，由于它們來之不易，也決不會輕易喪失。

推遲滿足感其實也是一種很強大的自律，可以對自己的人生產生安全感。這要求我們決不貪圖暫時的安逸，而是要重新設置人生快樂與痛苦的次序，用那位給財務分析師治療的心理醫生的話來說，就是“首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂，這是唯一可行的生活方式”。我認為這里面還有更深層的啟示：對于一個能夠自律，并且能夠推遲滿足感的人來說，面對問題、解決問題本身也會逐漸變成一種快樂，以苦為樂，或者苦變成樂，這也是心靈成長并贏得生命力量和精神財富所帶來的快樂，而那些習慣“先享受，后付費”的人是不能體驗到這種快樂的，因為他自身的問題最終會比外界的問題更多，更復雜，更難以解決，反而使自己變得更脆弱，更不快樂，更不自由。