春季養生攻略

策略一：保暖。在變化無常的天氣狀況下，一方面新發生的中風增多，同時，老病號的病情也會加重。所以，一定要注意保暖。現在室內比室外還要冷，在家里也要注意多穿件衣服。

策略二：多參加運動。運動有助清除體內的濕氣、寒氣，讓身體暖和起來。

策略三：量血壓。高血壓患者經常量血壓，注意血壓的變化情況，以便采取相應措施。

策略四：少發脾氣。春天屬木，肝氣旺，人就容易發怒，容易緊張，容易急躁。這個季節要多出外踏青，看看風景，保持心情愉快，對護肝是一件好事。

策略五：減少感冒發生。感冒一次，就可能誘發哮喘發作一次，因此專家建議一定要根據天氣變化適時增減衣服。這里需要提醒的是，氣溫高的時候一定要適量減少衣服，以免孩子活動出汗后，毛孔舒張，更易著涼感冒。（孫野）