老年人需要性生活嗎

戚廣崇

受傳統觀念的影響，不少上了年紀的人認為，一旦進入老年期，性生活就應該“馬放南山，刀槍入庫”，如此才符合老年人的“規范”，否則就是“老不正經”。還有的人對隨著衰老而發生的性功能改變感到驚訝，有時候會有力不從心，被當作性功能即將喪失的征兆，于是不敢輕易嘗試了；有些老年人雖然“性”致勃勃，無奈老伴不愿配合，性生活也就成為美好的向往和回憶，使得許多老年夫妻結束或避免性的接觸，一方或雙方只得忍受孤單的痛苦。

其實，衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。適當和諧的性生活對老年人來說，有利于增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使其對生活充滿樂觀情緒，從而延緩心理和生理上的衰老。

好“色”者長壽

其實老年夫妻正常的性生活，是鍛煉身體的方法之一，可以抗衰老、減少疾病的發生率。有人做過實驗，發現一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公里所消耗的熱量差不多。英國學者威克斯和詹姆斯在歐美地區訪問3 500名20～104歲的男女，受訪者以45～55歲居多，平均每周做愛3次者的外貌比實際年齡小7～12歲，年齡差不多但平均每周做愛2次者則看起來較蒼老。在墨爾本舉行的第四屆世界中風研討會上，一位心臟病學專家說，男士如果每周最少做愛3～4次，將使心臟病與中風的發病率減半。

那些過早結束性生活的老年人，衰老會明顯加速。他們的剩余壽命較性活動持續時間長的老年人明顯縮短。據國外的一項調查發現，老年男性的性功能如果徹底喪失，他的平均剩余壽命就只有10年了。其實一些被稱為“騷老頭”的人，往往是一些身體健康、生活積極向上的可愛老人。因此，為了保持健康的身體、愉悅的心情，老年人應該積極投入到性愛當中。

給老年朋友的幾點建議

1.改變落后觀念 衰老并不意味著性欲的必然喪失和性生活的終止。追求積極向上的精神生活，保持樂觀的心態，同時繼續保持對性生活的濃厚興趣。

2.科學鍛煉身體 健康的身體是性能力的先決條件。根據自身體質，積極參加體育鍛煉，維護身體健康。

3.合理調理飲食 應注意膳食平衡，營養合理，滿足身體對各種營養素的需求。

4.戒除抽煙、酗酒 抽煙、酗酒對性功能損害較大，故以戒除為宜。少量喝一些葡萄酒、黃酒養血活血，對身體有好處。

5.優化家居環境 積極向上的環境無不通過感官給人以良好的性心理刺激。使家居環境明亮暢快，不能使家庭的裝飾暮氣沉沉，毫無生氣。

6.積極治療疾病 年老體弱，容易患高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥等疾病，應該積極治療，許多疾病在得到良好的控制后，性功能也會得到恢復。盡量避免使用對性功能有抑制作用的藥物。

7.適當進補用藥 不少中藥有抗衰老的作用，聽從醫生指導，根據體質的不同，合理采用中藥進補，能起到調理身體、增強性功能的作用。當然，需在專科醫生的指導下服用。