加強體育與健康課程教學，促進學生身心全面發展

摘 要： 小學體育與健康課程的設置，要增強在校學生的體質，引導和幫助學生養成終身體育觀念，提高學生的心理健康水平，促進學生的身心得到全面發展。

關鍵詞： 小學體育與健康教學 鍛煉身體 心理健康

九年制義務教育新課程標準提出了《體育與健康》的全新理念，在“體育”課中加進了全新的“健康”概念。體育與健康課程的設置，不僅必須增強在校學生的體質，還要引導和幫助學生樹立終身體育觀念，提高學生的心理健康水平，促進學生的身心全面發展。那么如何在小學體育教學實踐中促進學生鍛煉健康的體質，適時滲透心理健康教育，幫助學生養成喜歡體育運動的終身體育習慣，達到健全個性品格和增強自我控制能力等心理健康目標呢？

一、小學生身心發展特點和規律

如今社會人們的生活水平有了很大的提高，但人們鍛煉身體的機會越來越少，心理健康水平也呈不斷下降的趨勢，而且越來越低齡。對于小學階段的孩子們來說，因為高樓大廈越來越多地使孩子們的活動空間越來越小，從廣闊的室外，局限在狹窄的室內，家長出于安全考慮，用汽車、摩托車、電瓶車等代步工具接送孩子上學和放學，使孩子們失去走路的鍛煉機會，加上電視、手機、電腦等電子產品的普及，使更多的孩子們放學回家后就足不出戶。而隨著社會競爭的加劇，家長對于孩子們有了更多的期望值，使孩子們在校期間的學習壓力和精神壓力越來越大。獨生子女與父母之間的代溝，也使孩子們越來越缺少與同齡孩子相處的經驗，所以孩子們缺乏排遣心理壓力的渠道和方法。據調查表明，我國約有五分之一的兒童存在著不同程度的心理問題，嚴重地影響到兒童的身心健康發展，而且給學校教育教學工作帶來巨大的困擾。

不同年齡段的小學生的身心發展水平有著較大的差異，從幼兒園剛入小學的一年級學生，身體發育得非常快，但身體各部分生理機能又不夠完善，神經系統也不成熟，因此他們都比較活潑好動，喜歡與小朋友們一起玩耍，但從心理上來說，情緒不夠穩定，比較喜怒無常。雖然喜歡體育運動，但在體育課上又表現為怕苦怕累，不愿意受體育規則和課堂紀律的約束。而高年級的小學生在體育課上一般表現為團結協作能力比較差，在人際關系的處理上存在著自私、任性、說謊、耐挫力差等諸多心理問題。有的用打架、罵人等攻擊行為來表現自己，有的表現為孤僻抑郁、退縮，在學習上表現為考前焦慮、作弊、甚而厭學、逃學，還有的受社會不良現象影響，學會抽煙、賭博、偷竊等，且社會適應能力比較差。

小學是生理和心理都快速發展的關鍵時期，因此根據小學生的身心發展特點和規律，發揮體育與健康課程在學校教學中對于小學生的身體和心理的健康成長和全面發展的有效引導作用就顯得特別重要。

二、在體育與健康教學過程中增強學生身體健康

根據體育與健康新課程標準的要求，1—6年級小學階段體育教學的重點是培養孩子們參加體育活動和學習的興趣，充分發揮體育教學促進小學生的心腦血管和各器官發育和健康發展的積極作用。因此，為了更好地增強學生的身體健康，增強學生的體質，在體育運動中，教師要注意以下問題。一要遵循由小至大、由易到難、由簡到繁的運動原則，做好運動前的熱身，避免給孩子們突然增加運動負荷或運動時間過長造成運動損傷。二要注意在體育教學中，保持體育活動內容的多樣性，多給孩子們選擇自己喜歡的運動項目，使孩子們的身體機能得到全面提高。三要注意因材施教，每個孩子的家庭背景不同，體質也有所不同，教師要根據孩子們的性別、愛好和鍛煉基礎及孩子們的不同個性和心理特點，有的放矢地制定教學方案。例如在小學生不同的年齡階段，在體育與健康教學中培養的重點和采取的教學方法也應有所區別。對于低年級的小學生來說，從幼兒園剛剛踏入小學校園，稚嫩的身體還沒有發展完善，過于激烈的運動容易造成運動損傷，所以教師可以在體育活動中多為孩子們選擇一些喜歡的運動強度不大的活潑、歡快的體育運動和游戲項目，使每個孩子都能在體育教學中學有所長。并對體育運動產生強烈的興趣，為終身體育的持續發展，養成喜歡鍛煉身體的良好習慣打下良好的基礎。

三、在體育與健康教學過程中提高學生心理健康水平

體育教學活動對學生的心理健康有著積極的特殊作用，第一，有效提高孩子們吃苦耐勞、勇敢頑強的堅強意志，促使孩子們在學習和生活中堅持不懈，克服困難，健全個性品格，養成良好的心理品質；第二，體育運動可以讓孩子們體驗運動過程所帶來的愉悅感，在老師和同伴對其的贊賞和肯定中，得到成就感和自信心；第三，體育運動可以為孩子們提供宣泄心理壓力的渠道，例如可以幫助孩子們在考試前通過身體上的體育運動，勞逸結合地舒緩腦力勞動的壓力；第四，體育運動可以有效地促進孩子們建立和睦的人際關系，例如在與同學們發生不愉快時，孩子們可以通過合作學習方式，在體育游戲中團結協作“相逢一笑泯恩仇”，消除小小的隔閡，重新成為朋友而握手言歡；第五體育與健康教學還可以有效的培養小學生自我約束的自控能力，例如對于剛從幼兒園邁入小學大門的一年級孩子們來說，會對較多的紀律約束感到很不習慣，這就需要老師進行循循善誘的積極引導和教育，幫助他們養成良好的學習和行為習慣。在體育運動中幫助孩子們增強自我控制能力，培養學生遵守體育運動規則的良好行為習慣、

總之，隨著體育課程的改革，小學體育與健康課程要遵循“健康第一”的原則，增強學生的體質，提高學生的心理健康水平，促進學生的整體素質都得到全面提高。

參考文獻：

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