對傳統運動訓練理論的繼承與改革

　　摘要： 很長時間以來，運動訓練實踐和運動訓練理論這兩個方面，一直有著很好的互動關系。運動訓練實踐的不斷發展讓運動訓練理論得到發展。同時，運動訓練理論總是不斷地突破，使運動訓練實踐到達一個新的高度。如何有效地讓運動訓練實踐得到更好的指導，讓運動員的競技水平得到不斷的提高呢？作者針對傳統的運動訓練理論進行了調查研究，并且對現代社會環境的一些具體內容作了探析。
　　關鍵詞： 傳統運動 訓練理論 繼承 發展
　　從古至今，體育運動及運動中表現出來的競技精神體現出人類文明的發展。運動訓練也有著自身的發展歷史，最開始的時候是一個懵懂的階段，后來又在學理上得到很高的重視，這兩個階段之后，它成為體育層面上的一個必不可少的因素。不管在世界這個大范圍內，還是在我國這樣一個特定的環境內，都對這個方面給予了很高的重視程度，并且在理論方面取得了一定的成績，以及在實踐方面有所提高。
　　1.對傳統體育理論的歸納與繼承
　　1.1運動訓練理論原則
　　在運動訓練原則方面，我國主要從兩個方面來分化：指導原則和操作原則。指導原則主要是在運動訓練過程中進行一些規范，并且在展開的時候按照一定的方向實現，這樣的做法就是讓運動訓練的發展方向有很好的指導依據；從操作原則來說，主要是讓運動訓練過程中的各項客觀規律得到解析，讓運動員的成績得到最大程度的提高，為這個方面提供一些運作性的依據。在具體的操作過程中，這兩個方面都是高度結合在一起的，它們的目標都表現在“奪標”和“育人”這兩個方面上。
　　對于“奪標”來說，這是一個物質化的過程，它的目的是通過運動競賽檢驗。因此，“奪標”是通過各項訓練一定要提高運動員的比賽能力，把這個作為重點反映在運動訓練具體實踐中。這是一種本質屬性，是針對所有競技運動而言，“育人”也是運動訓練的終極目標。在當代社會里，各國的友誼可以通過體育得到增強，舉行相關的體育活動，把全世界的人民團結起來，作為一個重要內容，在日常生活和教育中也是必不可少的。體育訓練的目的就是讓身體得到具體的鍛煉，讓體魄得到強健，可以通過具體的體育競技精神來讓我們的道德修養得到培養。另外，如果能夠進行長期的體育訓練，社會實踐能力就能達到最大程度的提高。所以，要保障運動訓練走的是一條健康的路，并在正確的方向打下思想基礎，就是對“育人”的重視。
　　1.2關于不同層級的運動訓練理論體系
　　運動訓練領域的理論，同其他學科的理論體系在建構方面是同樣的，也可以從兩個不同的方面來探討。從橫向方面來講，主要包括運動訓練的原則等五個方面的內容；可以從縱向方面來講，可以做出一些具體的劃分，表現在一般訓練學等三個層次方面。
　　2.對傳統體育理論的新思考與新發展
　　從體育運動事業的發展來看，具體的歷程可以明確告訴我們，運動訓練實踐和運動訓練理論這兩個方面，一直有著很好的互動關系。運動訓練實踐的不斷發展讓運動訓練理論得到很大的發展。同時，運動訓練理論總是有著不斷的突破，給運動訓練實踐制定一個新的高度。如何有效地讓運動訓練實踐得到更好的指導，讓運動員的競技水平不斷提高呢？
　　2.1采用不同的方法進行訓練
　　從訓練時間這個方面來安排體育運動，在以前的時候，只是在很大程度上考慮項目本身的運動量和強度，比如說針對跳水這些在運動方面比較輕的運動項目來講，在訓練時間上都比較長；但是對舉重等比較消耗體力的運動項目來講，在訓練時間上一般都不會太長。在具體實際中，就算是同樣的一個項目，因為運動員在身體狀況，以及在具體的訓練過程中對技術的掌握情況不一樣，在訓練的時間安排和強度安排上也是有所區別的。
　　2.2充分考慮運動員的心理健康問題
　　傳統的體育訓練中，我們往往關注運動員在身體上會不會受傷，忽視他們在心理方面的健康這個比較重要的問題。實際上，運動員有沒有信心，主要看他們有沒有良好的心理素質，看運動員在遭受一些特殊情況時能不能進行心理的復蘇，從最大角度上讓他們的主觀能動性得到最大程度的發揮，以及他們的運動潛能得到發揮。比如不好的心理狀態一定會給運動員帶來不好的情緒反應，比賽成績一定不會得到最大程度的發揮。
　　2.3恰當的時候給運動員們適當的激勵
　　心理學家研究表明：人在一般情況下，只能讓自己的一小部分能力得到發揮，但是在有物質的激勵狀態下，能讓自己的身體能力半數地發揮，可是如果得到適當的精神激勵，就能絕大部分地發揮自己的身體能力。從這些分析可以看出，為了讓自身的積極性和能力得到最大程度的發揮，一定要對他們進行適當的激勵。對那些訓練強度大、訓練時間又很長的運動員來說，更是希望這樣。但是在傳統的訓練過程中，我們都沒有在激勵性這個方面著手，即使有了激勵機制，也只是表現在物質基礎上，并且總是當運動員在競賽中取得一定的成績的情況下，但是總是忽略精神激勵方面的作用。因此我們對運動員的具體表現，既要在物質方面又要在精神方面進行激勵。只有把這兩者結合在一起，才能讓運動員的自我價值得到最大程度的體現。
　　3.結語
　　傳統運動訓練理論中如果有非常好的部分，我們要堅持，要繼承，但是這當中不夠全面、不夠完善的也要在觀念上進行一些優化，把其優點充分結合起來，從而在運動訓練實踐中起到良好的指導作用，讓運動員的運動水平和綜合能力得到最大限度的提高。
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