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經典夏季粵式小炒——椒絲腐乳空心菜

2012-12-29 00:00:00Nicole
飲食科學 2012年7期

來廣州之前,極少吃空心菜,雖然北方也有空心菜,但卻很少能吃出滋味。即便是吃,也很少用腐乳炒,一般多是清炒或蒜蓉。來廣州之后,發現空心菜是這里夏季很常見、也很受歡迎的青菜之一,而且用腐乳炒是最經典的做法。

天氣炎熱的時候,人們容易燥熱多汗,空心菜具有清熱涼血的功效,可以通便解毒、增進食欲、解熱祛暑。椒絲腐乳空心菜充分體現了粵菜的特點,清鮮美味。

這道經典的粵式小炒,做起來非常快手,5分鐘之內絕對可以搞定。爽口的空心菜裹滿風味獨特的腐乳汁,既防止水分的流失,吃起來又爽滑可口。別看只是素菜一道,卻是相當下飯,而且特別適合拌飯吃,不信,你可以試試,保準可以多添一碗飯。

用料:

空心菜500克,紅尖椒2個,廣合腐乳3塊,腐乳汁少許,細砂糖1茶匙,細鹽1/2茶匙。

做法:

1.熱鍋放油,油燒熱后,倒入腐乳塊,迅速滑動鍋鏟,將腐乳塊炒散。

2.腐乳炒成醬后,放入洗凈并摘去老葉的空心菜,大火翻炒1分鐘。

3.加入細砂糖、鹽,翻炒均勻,放入紅椒絲和適量腐乳汁,炒勻后即可出鍋。

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