“為革命,保護視力,眼保健操現在開始?!边@段大家耳熟能詳的眼保健操開場白,伴隨了幾代人的學生歲月。但近日,一條質疑“眼保健操沒用”的微博引爆網絡,那么,做眼保健操到底有沒有用?
眼保健操是怎么來的?
資料顯示,眼保健操是1963年由北京醫學院(現北京大學醫學部)體育教研室主任劉世銘自創的,當時有8節。1972年,為了讓眼保健操更容易掌握,眼科專家們對其進行了簡化并做了部分改動。在北京,1976年,專家們又開始為眼保健操拍掛圖、灌唱片。
后來,曾有過一次改版試點——推行2008版眼保健操,當時給出的理由是,青少年體質發生了一些改變,導致近視的原因也與過去有所不同。新版的眼保健操從四節變為五節,甚至有腳趾抓地這樣特殊的形式。不過,這個版本只是試點,沒有在全國全面推廣。
可以預防青少年近視
“有關‘眼保健操無用’的說法并不正確。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法。眼保健操通過按摩天應穴、晴明穴和四白穴等穴位,通經活絡、改善眼部及眼周圍循環,對緩解視力疲勞是十分有幫助的?!睋|寧中醫藥大學附屬醫院康復中心按摩技師袁敏哲介紹,青少年近視主要是由于睫狀肌緊張或痙攣引起。眼保健操通過局部取穴進行按摩,改善了眼部血液循環,使得眼睫狀肌得到放松,緩解了視疲勞,所以在一定程度上,對青少年近視眼也起到了預防的作用。長期堅持做,對孩子的眼睛是有百益而無一害的。……