你需要什么樣的心理咨詢師

　　人們對心理治療師有許多想當然的看法，大多不真實。這里選出幾個最普遍的誤解加以澄清。
　　他不是算命先生
　　治療師不是魔術師，不是算命先生。心理咨詢會產生奇妙的效果，但這個效果往往是在一個過程里發生，不大會立竿見影。如果你遇到一個治療師，他聲稱可以用某一種方法一下子解決你的問題，或者一次性“根除”，你要留心，世界上沒有這樣的方法。他們之所以這樣說，是因為有許多遭受心理困擾的人在尋找這樣的“奇跡”，結果是“奇跡”沒有發生，“騙術”卻一次次得逞。
　　治療師不會讀心術。是的，有經驗的治療師具有相當的敏察力，但需要跟你談話，才會慢慢了解你，才會發現問題發生的根源，才會找到解決問題的策略。許多人認為心理咨詢師能夠一眼看穿別人的心思。這會讓學了一些心理學皮毛的人產生虛妄的幻想，也會給真正的心理咨詢師造成壓力，更可能讓尋求心理咨詢的人產生防御心理。
　　我記得以前出差在外，途中跟人聊天，當對方知道我的職業時，我明顯感到對方內心立刻對我有所提防，接下來的談話就變得不自然了。我知道這源自誤解。此后，為了省卻不必要的麻煩，我在聊天時就不再說自己的職業是心理咨詢師。
　　他不完美
　　治療師不是心理完美的人。一個成熟的治療師會接受自己不完美，會坦然表現一個真實的自己，甚至會袒露自己的弱點，避免當事人對他進行理想化的投射。他自然得如同你在生活中遇到的一個普通人。當然，作為治療師，他接受過專業的訓練，包括對自己的深度分析與覺察，會在咨詢中盡量調節自己的心理與情緒，避免不適當的反應給求助者造成負面的影響。如果你遇到一個治療師，在你面前顯露一副完美的樣子，擺出一副權威的面目，高高在上，不可親近，或者，用太多的頭銜來證明自己如何了不起，那趕緊另尋高明。因為，這些不過是他的面具。在他的面具下面要么是虛弱的專業能力，要么是別有所圖。
　　治療師不是“醫生”。在我們的文化習慣里，許多人把心理咨詢師稱為心理醫生，但需要澄清的是，心理治療跟身體治療很不一樣，不是一套固定的診斷和開藥的模式。可惜的是，在一些醫院里開辦“心理門診”的服務方式，大多是談上5~15分鐘，簡單做出診斷，接著就開藥，再要求住院，以至于一個門診醫生一天接待十幾個人甚至幾十個人，這哪里是心理咨詢或心理治療？雖然在醫院里，有一些優秀的、訓練有素的心理治療師，但這種治療模式卻有局限，難以產生治療效果，也限制了專業的探索與發展。
　　治療師的基本特征
　　那么，我們應該尋找怎樣的治療師呢？下面我大致描述一下治療師的基本特征：
　　他對生命有憐惜之心，有悲天憫人的情懷，真誠關懷別人的幸福。他能夠察覺到你的需求，并且會做出適當的回應，但他的回應不會讓你覺得尷尬，而是自然流露出來的。
　　他對生命有興趣，喜歡跟人相處，不憚于進入別人的內心深處，敢于直面生活與生活最根本的問題。他把心理咨詢看作生命與生命的相遇，他會跟你進行深度的溝通與互動。
　　他關注你、傾聽你，并且設身處地體諒你的感受，尊重你的經驗，理解你的問題及其產生的根源，接納你的弱點和錯誤。他這樣做的時候，你會感到自然而溫暖，并且愿意向他敞開你自己。他的體諒不是技術，而是基于一種“人同此心，心同此理”的感受；他的同情心是“不帶誘惑的深情”；他的體諒不是從高處施予的憐憫，而是出自他自身經歷過同樣的激烈而深沉的內心痛苦與掙扎，他是一個“經歷過創傷的醫治者”。
　　他對人生有比較成熟的看法。他對人類生存處境有深入的思考和較全面的理解，他相信，人生是艱難的，問題是生活的基本組成部分。人生不只是追求快樂，也要面對生活的艱難，從而活出存在的意義。
　　他對人抱有積極的態度。他之所以選擇治療的工作，是因為一個基本信念的支持：人會改變的。他相信，人性里有積極的趨向，就是追求成長。而治療就是促進人的改變，讓人沿著成長的趨向，穿越生活的各種艱難，去堅持成長，最終成為真實的自己。
　　他有確定的價值觀，但不會把自己的價值觀強加給你。他會了解你對人、對事、對自己的看法，但不會給你的價值觀造成損傷。甚至他會跟你探討價值觀問題，但他關心的不是你的價值觀是否跟他一致，他關心的是：你的價值觀對你是有益的，而不是有害的。他的個人價值觀必須符合治療的基本價值準則：一切是為了提升對方，而不是抬高自己。
　　他知道自己的角色是一個助人者，而不是萬能的救星。他的工作是幫助你解決問題，而不是代替你解決問題。他會鼓勵你面對和解決自己的問題，從中發展出“我能行”的能力與自信，而不是讓你養成對他的依賴。作為治療師，他會努力去實現這樣一個目標：讓自己成為一個對你“不再必要的人”。
　　專業態度
　　一位合格的咨詢師，還應該有這樣的專業態度。
　　他有基本的自我覺察，而且不斷增進這種自我覺察。他不是靠幫助別人來滿足自己的某種隱秘的需要，而是珍惜和重視自己有幫助人的機會——如歐文.亞隆（美國心理學大師Irvin Yalom）所說，他把這看作是來訪者給他的幸運或特權。
　　他在態度上是謙遜的、認真的、謹慎的，但他對自己的治療能力充滿自信。他知道自己的工作十分重要，稍有不慎，就會給來訪者造成傷害。他的治療可能成為來訪者的命運的轉機。因此，他忠實于自己的工作，恪盡職守。
　　他有適當的邊界意識，而這種邊界意識表現為：他能跟你建立良好的關系，也能跟你適當地分開；他對你的問題能夠入乎其內，也能夠出乎其外；他體諒你的情緒，但不會過度攪入其中。他這樣做，是為了讓你更好地成長。
　　他有耐心。他知道，心理治療不是一件容易的事，有時候，心理癥狀如同一塊頑石，治療就如同每天敲擊頑石，讓來訪者的自我從禁錮中走出來，這需要一個過程，而且在許多情況下，這個過程是緩慢的，需要治療師有足夠的耐心。有時候，來訪者自己都幾乎放棄了，但治療師卻在尋找任何一個可能的空間堅持工作。
　　好的心理治療是順其自然的。好的治療師，把心理治療變成一個自然而然的過程，讓改變在“天時”、“地利”、“人和”的狀態里發生，讓改變按自己的步驟和方式發生。這時，他成了一個“無為而無不為”的治療師。所謂“無為”，不是什么都不做，而是按著自然的方式去做；不是強求，而是因勢利導；不是拔苗助長，而是春風化雨，只有這樣，才做得恰到好處，才達到“無不為”的效果。
　　最后，引用一句中國古語：“工欲善其事，必先利其器。”這里的“事”是指心理咨詢，這里的“器”，是指治療師自己的生命。如果你要尋找心理治療師，需要找一個有豐滿生命的心理治療師。