黃小瑜:學會付出

　　中 文 名：黃小瑜
　　出 生 地：廣東陽春
　　出生日期：2月13日
　　畢業院校：北京電影學院表演系08級本科班
　　代表作品：永不回頭
　　血 型：A型
　　星 座：水瓶座
　　身 高：164厘米
　　體 重：46公斤
　　電視劇作品：
　　《永不回頭》、《天下歸心》
　　電影作品：
　　《城市候鳥》、《楊門女將》
　　作為新生代藝人，也許大家對黃小瑜這個名字并不熟悉，但是就像她自己說的一樣——“只要付出就會有回報”。是的，只要她在演藝這條道路上努力了，付出了汗水，那必定會為人們所熟知，成功也會離她越來越近。
　　好比在學習過程中，她遇到過不少困難，也有心灰意冷、懷疑自己的時候，實在難受時，她曾經偷偷地躲在角落里落過淚。但她始終堅信，困難就像走路時碰到的坎坷，走過去之后道路就寬敞了。就這樣，黃小瑜保持著平常心態，樂觀地看待問題，一心撲在學習上。
　　瑜伽不僅僅是健身運動
　　在運動上，黃小瑜喜歡早晨起來慢跑的感覺，沒有大汗淋漓，只有全身心地放松。瑜伽，是她喜歡的另一種運動。但她覺得瑜伽不僅僅是一套流行或時髦的健身運動。瑜伽可以通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。做到平和心境，才能告別亞健康。
　　健康飲食是必須的
　　飲食方面，黃小瑜有自己的飲食習慣。因為拍戲的關系，在劇組的時候經常不能按時吃飯，這對胃是很不好的。在不拍戲的時候，她會遵守正常的作息時間，早餐不管吃多吃少卻是一定要吃的。她的早餐包括：牛奶，面包加一點黃油或者是一大盤的蔬果沙拉。她還提醒大家，健康飲食是很重要的，不要暴飲暴食，太刺激的食物也盡量少吃。
　　減肥是每個女生都想的
　　對于減肥，黃小瑜還是比較贊同健康減肥。運動減肥，少吃油膩的食物，既不會營養攝入不足，也不會有吸收得太好，快速長肉。平時多鍛煉身體，也就不會太發胖。她說自己曾經就是每天吃水果蔬菜，不吃肉，但一定要喝牛奶，之后就是大量的運動，運動量大不等于運動強度高，慢跑、瑜伽、跳操這些都是特別見效的。
　　困難不再是困難
　　當困難不再是困難的時候，就說明你已經變得能吃苦了。這是一段黃小瑜的回憶：最開始的時候，黃小瑜因為自己的舞蹈基礎不太好，經常同手同腳，這對她來說是一個痛，后來每次下舞蹈課她就自己在教室里反復地練習。她說那個時候很苦，一練就是幾個小時，從下課四五點鐘一直到晚上教室關門，每一個動作我都不放過，上課的時候用心記住老師講的要領，就這樣大概有1個多月，她的成績有明顯的提高。沒有捷徑，沒有竅門，就是努力、刻苦，她自始至終地相信只要付出就會有回報。
　　作為演員，拍戲時帶來的困難也已不再是“困難”。在劇組的時候，為了工作，為了把一個角色演好，就必須有付出。在拍戲的間隙她會抓緊時間補睡眠，為了在有限的時間內快速睡著，她會帶上耳機先聽音樂，跟著音樂入睡。如果餐飲不習慣，黃小瑜也會帶一些小零食，加上家鄉的小特產來解解嘴