我想幫兒子克服嫉妒心理

　　編輯老師：您好！
　　我們的兒子虎虎九歲了，他還有個12歲的哥哥。虎虎總覺得我和丈夫不喜歡他。無論是外出游玩、生日派對還是跟我在一起的時候，他老是抱怨我和他爸爸偏心。當我解釋自己花了很多時間和他一起玩，或者指出他做了哪些錯事而哥哥卻沒有的時候，虎虎就撅著嘴說哥哥有的玩具自己卻沒有，或者強調哥哥曾經犯過哪些錯。同時，我們還了解到，在學校虎虎因在很多事情上嫉妒同學，這使得他的朋友很少。對虎虎我們該怎么辦呢？
　　家長您好！
　　很多孩子都有虎虎這樣的心理，當他們看到別人有自己所沒有的東西，包括衣服、能力、受歡迎程度等，甚至有些大人意想不到的東西都可能誘發他們的妒嫉心理。過分的妒嫉會影響孩子正常的心理發育，使他們在自己與別人的對比中感到自卑，妨礙孩子自信心和自尊心的建立，因此家長應該及時地教會他們去克服這種情緒。
　　注意孩子的暗示，并表示同情
　　孩子很難控制自己的情緒，但對于家長們來說，觀察孩子的行為方式、掌握孩子的情緒趨向卻并不難。當孩子妒嫉心理爆發的時候，他們的行為經常會出現相應變化，比如搞破壞、哭泣或者說妒嫉對象的壞話等等。有時候，妒嫉心理也會反映在孩子的心理和身體方面，如胃疼、難過、焦躁、情緒低落或者沒有干勁。這時候，家長需要對孩子表示同情和理解，并幫孩子把他們的想法說出來。比如，爸爸帶著8歲的女兒玩秋千，站在一邊的6歲的兒子委屈地要哭，這時候媽媽就可以說，“看，爸爸一直陪著姐姐玩，把我們都冷落在一邊了，這真不公平，對不對？”如果孩子表示同意，媽媽就可以告訴他這種感覺就叫做“嫉妒”，同時媽媽還要告訴孩子：“我知道你覺得嫉妒，是不是？不過這沒什么的。”家長的理解可以安撫孩子的情緒，因為這種時候，孩子們更需要的往往不是欲望的滿足，而是家長耐心的傾聽，以及對他們內心感受的肯定。
　　讓孩子知道大人也會妒嫉
　　顯然，妒嫉是一種負面情緒，但我們有必要讓孩子們了解，即使是他們尊敬的爸爸媽媽也會有妒嫉的感受。我們可以告訴孩子，當孩子和爸爸在一起親親熱熱而冷落自己的時候，媽媽也會妒嫉爸爸，但是媽媽不會因此而亂發脾氣或者感到難過。媽媽或者舉出自己小時候的故事，告訴孩子自己也有過同樣的心情。比如，當虎虎抱怨自己不能和哥哥一樣參加跆拳道班的時候，媽媽就告訴他自己小時候也有過同樣的經歷，但是這種情緒是可以克服的。媽媽可以說：“知道嗎？我上小學的時候，爸爸媽媽從來不準我在街上玩，但鄰居家的姐姐卻可以在外面一直跳皮筋到天黑！你說多不公平！”這個故事讓虎虎明白原來媽媽也妒嫉。隨后媽媽可以告訴他，任何一個孩子都不可能得到和別人完全相同的待遇，因此必須學會接受。
　　
　　不要過分強調負面的東西
　　孩子會通過觀察大人的做法來塑造自己的行為方式，因此當你發覺孩子感到嫉妒的時候，在表示同情的同時，不要過多強調孩子的立場，更不要指責受到妒嫉的對象，否則不但會進一步刺激孩子的妒嫉情緒，還會導致孩子養成動輒歸咎于他人的壞習慣。假如你的孩子發現自己的同桌被邀請參加同學的生日派隊，而自己卻沒有被邀請。這時候我們決不能指責那個過生日的孩子“不夠意思”，而應該告訴孩子，媽媽理解你的委屈，但是別難過，每個人都有不同的朋友，自己過生日的時候不是也不可能把自己認識的所有人都請來嗎？這樣，孩子就會理解并不是因為自己不受歡迎而未受邀請，也不會因此而記恨那個過生日的同學。
　　幫助孩子找到一種可行的解決辦法
　　感到嫉妒的孩子總是希望自己得到和他人同樣的待遇，假如此時家長能夠誘導孩子控制好自己的情緒，不但能夠緩解嫉妒的心理，還有助于建立孩子的自信心和自尊心。假如孩子覺得球隊一個隊友比自己上場的時間長，我們可以問他，如果你加強練習的話，情況會不會有所改變呢？這時，孩子會發現，雖然自己控制不了教練的選擇，卻可以控制自己的選擇——通過練習提高自己的球技，上場的機會自然就多了。或者，當孩子對別人父母對子女所傾注的重視感到嫉妒的時候，我們應該采取行動消除孩子的誤會。7歲的濤濤因為媽媽錯過了自己在學校演出中的表演而非常不滿，“別人的媽媽都來了！”于是，媽媽就讓濤濤在家里面給自己開了一個專場晚會。這樣一來，濤濤明白了媽媽其實很關注自己，便不再失望或者妒嫉別的同學了。
　　盡量不要拿孩子與別人對比
　　你可能注意不到，在談論其他孩子時一句無心的“婷婷越來越可愛了”，或者只是一個微笑、一個聳肩的動作，甚至抬一抬眉毛都可能被孩子解讀為“比較”。尤其是當你的孩子在某一方面做得不好的時候，他們更容易對那些有能力做好的孩子感到嫉妒。有一次，美美的媽媽跟一位阿姨說，鄰家女孩的卷發很可愛，可惜自己女兒的頭發卻是直的。沒想到，第二天，美美就要求媽媽帶自己去美發廳要把頭發燙成卷發！美美媽媽一下子就意識到是自己的評價引發了女兒的嫉妒心理，從此之后，她再也沒有評價過女兒的頭發，同時非常注意不拿女兒和別的孩子作無意義的比較。
　　幫助孩子發現自己的長處
　　缺乏自信心的孩子總喜歡強調自己的弱點，而且那種低人一等的感覺更容易刺激他們的妒嫉心理。因此，父母必須幫助孩子建立自信，讓他知道自己也有優點，也有為自己而驕傲的資本。假如孩子在畫畫方面有天賦，家長就應該多多鼓勵。每當孩子自己解決了一個問題或者取得了一點進步，哪怕只是一道算術題，也應該讓他知道爸爸媽媽注意到了，并且為他而驕傲。專家指出，當孩子為自己感到驕傲的時候，他們就更容易接受別人在某方面得到比自己更多的關注。這種自信不但可以幫助孩子克服自己的妒嫉心理，更有利于他們塑造自我，這才是真正值得別人艷羨的本領。
　　（張怡筠 心理學博士，國家二級心理咨詢師）